材料：. I) Q. Q+ e1 y; ^4 L
香芒1個
: `, F! b5 g' b' }公仔箱論壇墨魚麵1包& V0 y, X4 v4 T2 C( U. E
中蝦2隻
~/ }+ T% i7 i/ k. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魷魚50克公仔箱論壇* t& P; j9 ?9 A& [, C O& p
青口50克
4 Z7 P! h8 k# p6 Z& ^2 D) F( ~6 U- }魚肉50克3 S1 v* S" g% c) [! }; J
帶子50克
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做法：
5 i: X, ~2 p) M; Z" h& A6 ftvb now,tvbnow,bttvb1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
8 S0 \% }# s8 A7 L* m; V5.39.217.762. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
/ H4 K, \. u# Z8 |$ w. Q* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；; m5 \0 T; C: c1 O4 I
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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V; b6 U4 s+ j/ B) M3 U小貼士：
8 }8 T; n% [: A* [3 S& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
7 m1 j' W3 X6 j2 ~tvb now,tvbnow,bttvb2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _& H' }) ?( W+ s3 b/ k6 \
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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