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香芒1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @2 r9 R" z2 f( y8 E
墨魚麵1包
6 k2 u! P3 l: W) T4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中蝦2隻公仔箱論壇# a; C3 E4 y3 n. s# k% w9 u
魷魚50克- h6 X3 ^0 J7 X# a$ Z
青口50克5.39.217.76* J/ J) ~3 |; }, j
魚肉50克tvb now,tvbnow,bttvb: A0 Y3 ?' l! h: P
帶子50克tvb now,tvbnow,bttvb/ U; T2 E: i; q3 U8 g9 q
5 U: E$ j8 g$ y8 N* R( [做法：tvb now,tvbnow,bttvb, W F- q% h O: L
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
2 v, b1 c/ r; Z2 j, x: w8 ]7 y公仔箱論壇2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
- Y% P0 f5 p3 |4 U3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x& C# s" A; k
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q% \8 t0 ?" {5 Z
2 j1 @7 n% E6 P7 c0 d1 h+ }/ |0 u, [公仔箱論壇小貼士：
; G* @# c5 W& a0 z+ Y' Btvb now,tvbnow,bttvb1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
5 Z; Z% C5 |6 B4 ?3 {/ W5 ]. P4 B. m2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。公仔箱論壇; ?# N# W# X0 K" C1 K: l
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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