材料：5.39.217.76' w! ` U5 [; x; ^" e/ j0 d) t
香芒1個5.39.217.765 h9 T/ b* h g5 ~/ O
墨魚麵1包
+ q% U0 J5 u5 b% J" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中蝦2隻5.39.217.76, b$ z D0 r! Y" @/ O' I
魷魚50克
1 c& G5 |. x6 L, i: p% ~# i- R- ttvb now,tvbnow,bttvb青口50克5.39.217.76* R( M6 [$ ]$ b
魚肉50克
, q6 ~0 P* T) F2 P8 z6 C. c5.39.217.76帶子50克
: g! Y3 C, t1 c) F6 _ T公仔箱論壇公仔箱論壇/ R4 o F O5 u2 W0 O
做法：& I2 J0 S6 K4 }: X. k6 F7 A
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
4 b: x: g0 j* T0 L& D0 y公仔箱論壇2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；5.39.217.763 I! U" d) U5 S: i. V
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
4 e& { B. }6 R% Q2 dtvb now,tvbnow,bttvb4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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小貼士：5.39.217.76! e2 p( g W% I& t% U: P
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l$ r; ]9 T9 v% ?# Q1 g: n
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
/ P# h. G8 k2 x2 Z( j公仔箱論壇3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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