材料：$ H7 N3 ^, {, K% g+ M0 a, m6 W* W7 Z
香芒1個公仔箱論壇8 {5 M9 m: G* T) A. u
墨魚麵1包5.39.217.762 G' D( o3 y: J; x4 t* v O
中蝦2隻
! X6 A/ V$ {" b3 { y5.39.217.76魷魚50克
$ p* j8 S3 D" `& N" r青口50克
8 l7 K8 k" K' `. H( F9 Q魚肉50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C( T0 \& o$ d5 M/ ^$ [8 O1 s
帶子50克tvb now,tvbnow,bttvb# I, U2 {& D4 `+ _4 s4 S
! Y4 x( | [$ G! p: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：5.39.217.76; B/ x& p3 a/ q e# A( \
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K* b' p1 d5 Z3 ?# m% [% i
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；5.39.217.762 | N7 g" Z) y/ v' c v5 {8 l
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
' R8 i9 c0 m8 @4 Dtvb now,tvbnow,bttvb4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
5 {( [( Y! ?3 |* W3 t9 w/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z. h9 a4 F8 F b2 ?3 `' p+ ?
小貼士：. L. c/ T# t( ^7 l. f
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
4 z5 M* s" }6 }& k [( B- I- r公仔箱論壇2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
6 t. h* {) s/ i+ y! vtvb now,tvbnow,bttvb3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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