材料：公仔箱論壇- |3 ?' S" @+ a
香芒1個$ A! R6 `4 @) i& r8 A# ^
墨魚麵1包
+ Z4 {& T- f! r& x/ {5.39.217.76中蝦2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E- w E+ A* ]# c4 [$ a
魷魚50克tvb now,tvbnow,bttvb, N/ z0 L& O& e! r# s
青口50克公仔箱論壇2 M5 ~/ j A5 v' I) ~6 ^
魚肉50克5 v. i: _1 L M0 s# C
帶子50克
! B# _# _$ g4 N. I' W; l) m5.39.217.76
! X2 ^* n7 {/ ^( n" ]做法：& k: C# J: ?8 _' `+ O, m. [8 A
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；公仔箱論壇: U1 {' E7 A! R- P( d
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
1 v3 z& B5 f1 W$ a1 h |3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
H% F* _& h& X( K! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c8 ~% F) d# C' E I+ M9 R
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小貼士：
( t' `- _6 J( j' o ^tvb now,tvbnow,bttvb1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e! A; O. c! W7 X7 o O
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
1 Z! G' A2 ?4 L& R3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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