材料：
, G+ f% ]/ }- j$ A: ?9 ^. {/ S8 H, m. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香芒1個5.39.217.76. q4 [% _& U6 C4 Q- |7 ~
墨魚麵1包
9 m! B3 J% _8 i' E5.39.217.76中蝦2隻& F# A9 f/ z0 h7 F& Y
魷魚50克/ _3 H+ B" [7 v, x- y( d: a: s
青口50克
# P" _6 u* d* b0 B% }tvb now,tvbnow,bttvb魚肉50克. T1 {( X1 o+ i2 J, R* R4 `
帶子50克
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2 D; b: Q6 F* W- h% Y公仔箱論壇做法：
$ A9 [7 J% G6 ^7 D# j$ i* O& Z1 c5.39.217.761. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；+ P1 S' F, L& A# ^& q* Y5 |8 K
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h1 c8 e! q* ^+ G
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；tvb now,tvbnow,bttvb. E) L7 {5 l0 Y6 j& d
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。5.39.217.76! B- A- ^4 ?5 D) p' D% n( v; E
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小貼士：. W8 S) V2 S7 q) q r6 |
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。- d' y# V) Q& p/ x2 z9 J
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
( ?: E- H/ @" R I. Z3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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