[中式食譜] 三寶飯便當

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雞肉、鴨肉、叉燒肉 各3片 4 \4 X: w- @8 h8 P7 f
青江菜 3株 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K. ]+ J# [3 ]$ s" Q2 l- e
綜合豆 2大匙
( W. j% G  H& ?; E  X) M, c5 I3 x* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗
- o/ {- P3 R7 z1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, k! Q3 u6 a' a* G3 [: N+ {7 j9 Ftvb now,tvbnow,bttvb(1)蠔油 1大匙 tvb now,tvbnow,bttvb2 b2 k6 v8 ?3 S2 Q5 s( W& I6 K& a
醬油 1/2大匙
0 a" P; t: Q2 W- j: M% b$ K6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖 1/2大匙 6 q$ l5 \# n/ t# P# ^
水 3大匙 5.39.217.766 X* p, K3 l3 Z) c8 t7 h
五香粉 1小匙(淋汁用)
8 h3 n2 K9 t5 s3 g+ _, G( H公仔箱論壇(2)紅糟 1/2大匙 7 [$ B( G' C7 s  Z( O- X
糖 1/2大匙
* n$ e/ L: I) V5.39.217.76鹽 1/2小匙(豬肉用) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m. u- K% D6 a
(3)鹽 1/2小匙 5.39.217.76" {4 b4 C9 E9 W9 X/ t4 P. p
香油 1小匙
2 N6 q8 H% t0 ?2 p' D(4)醬油 1/2大匙 tvb now,tvbnow,bttvb* n/ e8 ^  q7 j1 ~( l3 `
糖 適量 ( m& A- Y& S8 V  }9 N
香油 1小匙
6 [! _' y. V2 l: x4 H- Z% x4 rtvb now,tvbnow,bttvb
' N, B: |, @. x! z8 c7 x9 O, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a* L& y+ I3 y& P2 [; J
(1)雞肉可以用蒸熟法或水煮法，並加少許鹽及香油，取出切片即可放入便當。
* N! l- s) @1 C3 V* o( D(2)鴨肉用醬油、糖、香油上色醃10分鐘，烤約15～20分鐘，熟透即可取出，切片後放入便當中。 5.39.217.766 Q8 f8 u" o+ u$ k3 g
(3)叉燒肉做法是用豬肉加入調味料(2)醃半天以上，烤至肉熟即可切片。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X4 Q7 H4 v2 @/ n; ^
(4)將調味料(1)煮沸，就是淋汁沾料了。
5 @$ N( K. f! C3 P( B. q9 ?5.39.217.76(5)將青江菜洗淨切段川燙後，加入調味料Ｃ，拌勻即可放入便當中，再將綜合豆川燙至熟，放入便當中，另將白飯放入另一層便當中，鋪平即可。