雞肉、鴨肉、叉燒肉 各3片
2 d/ @, z. ]3 z! `" n9 w5.39.217.76青江菜 3株 公仔箱論壇8 P7 C- T( l* T m, b9 s; M/ j! m) F
綜合豆 2大匙
- u' T+ z% f; } }1 t! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗
8 |0 B( }3 L9 i8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' X- w% R. n$ |, [$ ~
(1)蠔油 1大匙 公仔箱論壇4 z9 I$ N; R3 k
醬油 1/2大匙 j: w) a& r5 `& F
冰糖 1/2大匙
4 B4 H. ~* M, M& n5.39.217.76水 3大匙 公仔箱論壇, E3 _7 x( k0 f+ ^9 p9 L* f. h
五香粉 1小匙(淋汁用)
4 {- x+ E# T& W- P7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)紅糟 1/2大匙
6 s5 T9 v% R# Q# R糖 1/2大匙
% H8 n2 {5 f+ p Vtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2小匙(豬肉用)
' M' J1 t' `; [# R) c+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)鹽 1/2小匙
q4 Q- I. I; t/ r+ |3 Dtvb now,tvbnow,bttvb香油 1小匙 5.39.217.76 s/ u' W+ M6 ~) ?+ a# }
(4)醬油 1/2大匙
$ C& ]4 t/ u2 L! p; `# |公仔箱論壇糖 適量 tvb now,tvbnow,bttvb. _/ N4 D$ Z! D" d8 h4 a) s
香油 1小匙
" k, I. D* L4 u! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* v! _7 I( p: C/ x$ ]6 E" p(1)雞肉可以用蒸熟法或水煮法，並加少許鹽及香油，取出切片即可放入便當。 tvb now,tvbnow,bttvb- [* W$ {7 L, [4 ~( x% \
(2)鴨肉用醬油、糖、香油上色醃10分鐘，烤約15～20分鐘，熟透即可取出，切片後放入便當中。 r6 G$ f* r& h) [9 |# y
(3)叉燒肉做法是用豬肉加入調味料(2)醃半天以上，烤至肉熟即可切片。
! I. ]0 [. `4 c" utvb now,tvbnow,bttvb(4)將調味料(1)煮沸，就是淋汁沾料了。
% Q* |$ p" {3 _7 |. b' b5 R(5)將青江菜洗淨切段川燙後，加入調味料Ｃ，拌勻即可放入便當中，再將綜合豆川燙至熟，放入便當中，另將白飯放入另一層便當中，鋪平即可。 |
發表於 2007-12-16 03:37 PM
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