[中式食譜] 三寶飯便當

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雞肉、鴨肉、叉燒肉 各3片 * H/ C: D7 X2 s: F+ c9 ^, p; E7 N2 S7 A
青江菜 3株
+ U; X/ x8 S8 p/ _8 w) X公仔箱論壇綜合豆 2大匙
5 k/ h* T4 U8 n' r5.39.217.76白飯 1碗
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( G2 Z1 x& p! g7 V公仔箱論壇(1)蠔油 1大匙 公仔箱論壇- d3 m4 v1 b$ Z; a+ ]
醬油 1/2大匙
) t4 C! ?0 ^4 Q" w7 R冰糖 1/2大匙
5 P3 d) E8 i8 F& B: @: M' j水 3大匙 tvb now,tvbnow,bttvb& O* `$ Y* C. w' g# h2 o
五香粉 1小匙(淋汁用) 公仔箱論壇% A6 @% m' x. O( |$ H' s
(2)紅糟 1/2大匙 5.39.217.76$ {' \* O* q1 y$ b+ I3 a7 C4 r+ H0 ]
糖 1/2大匙
8 |( K: H8 `+ V- b+ A6 v! I5.39.217.76鹽 1/2小匙(豬肉用)
! b- z  t" C+ S. x: ~6 V$ i(3)鹽 1/2小匙 5.39.217.761 o) ]7 r& y' b
香油 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb. }7 P) e/ k$ e" `% L
(4)醬油 1/2大匙
: M) U" |7 p$ G0 T5 S: A5 ytvb now,tvbnow,bttvb糖 適量 ' u5 ?2 L9 ~$ B$ R: A+ v3 U/ k) n
香油 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a# m2 n; |3 h' `5 z

5 Y% u' G! L! k; r# Q) ]6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% G: y0 T( d! `8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)雞肉可以用蒸熟法或水煮法，並加少許鹽及香油，取出切片即可放入便當。
5 ~9 [& R4 T- n5.39.217.76(2)鴨肉用醬油、糖、香油上色醃10分鐘，烤約15～20分鐘，熟透即可取出，切片後放入便當中。
6 w" p, h/ \% ?* l6 y" f  q( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)叉燒肉做法是用豬肉加入調味料(2)醃半天以上，烤至肉熟即可切片。 公仔箱論壇4 c2 p0 H5 \; ?' N+ s- {  E
(4)將調味料(1)煮沸，就是淋汁沾料了。 ' H4 P& T8 n) \7 [2 [/ l  t( d8 t& z3 k
(5)將青江菜洗淨切段川燙後，加入調味料Ｃ，拌勻即可放入便當中，再將綜合豆川燙至熟，放入便當中，另將白飯放入另一層便當中，鋪平即可。