【材 料】 0 Q! Y* J6 ~- [3 x
白飯 100g
* `- y8 g1 d2 u* `" |& M公仔箱論壇雞蛋 1顆 公仔箱論壇" ?/ T& Z! S; o9 d3 ~1 e1 P
鳳梨丁 40g
0 s3 j: K6 f& ~$ L3 L6 z5.39.217.76火腿丁 20g
% U: c0 ]( ]& a, z( c! G: y公仔箱論壇三色豆 20g 公仔箱論壇+ A4 P- q! i+ k
青蔥花 8g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o+ Y" ~+ x( V" u( k# Y/ H z; A' Z
油 適量
0 ?) |7 f, P- O( E K5.39.217.76鹽 適量
' h: ~& @6 W+ o8 t n糖 適量
' t2 o6 \4 u0 L( T5 y黑胡椒粉 適量 公仔箱論壇% v0 W5 y# `/ |. ~8 X
【做 法】 ! ~. L$ Y5 P i6 A4 B2 Y1 A
1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。公仔箱論壇" Y) o5 ~7 e/ S3 P
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2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。公仔箱論壇+ u" J8 m6 i* k+ y) T" [& g
1 Q2 w* D) x, B. R7 q7 u- V4 n9 V公仔箱論壇3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
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