每個想身材健美的人都會想盡方法令自己可以在最短時間之內修身及減磅，以下是一些減肥的小貼士，可以在日當生活多留意，讓你的體態可以在最短時間之內回復完美。
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j% O# M+ K& c" i+ F5.39.217.7601 想減肥先解決便秘問題
9 Y) r; i; P$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02 嚴禁宵夜
! g7 o" W J2 M J- O5 o) |* o' `) `03 不吃早餐反而脂肪增加 tvb now,tvbnow,bttvb; ~# A. s2 T- M; o, r# O' W( U
04 精明選擇 (要控制體重，必須儘量進食高纖維低卡路里的食物) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N( s, K& q, K+ r9 o Z
05 家中進膳 5.39.217.76" C/ W4 [/ z' c- n
06 輕鬆減壓
6 i6 @. e6 m* \: {07 多作幻想
1 H7 N' Q. k- |9 G: M. @08 決心和耐力
7 ]7 C. ?; i8 g- z0 v& b0 r6 o09 賞罰分明 5.39.217.76& s5 T' k* U% \4 i7 y1 X! ~4 n
10 飲食記錄
1 ]# w, F+ C S& J11 餐前一碗湯
; c. |: j8 E \9 t% `5.39.217.7612 堅守「一日三餐」
9 [% E9 ?, V+ M2 o$ @3 i# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13 每餐七分飽tvb now,tvbnow,bttvb( g/ i/ C2 e ?0 j
想身材健美多一點, 請堅守以上的13法則!!
* j2 t! @7 g. r6 U1 U7 L- b; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& W, }0 h7 ~5 w" Z3 r- d轉貼自:www.yourhealthyshape.com/smilelan |
發表於 2007-10-10 09:40 PM
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