每個想身材健美的人都會想盡方法令自己可以在最短時間之內修身及減磅，以下是一些減肥的小貼士，可以在日當生活多留意，讓你的體態可以在最短時間之內回復完美。
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01 想減肥先解決便秘問題
- }7 u+ }+ a! C o# I7 r! }, }; utvb now,tvbnow,bttvb02 嚴禁宵夜
+ }3 H5 \2 r) X+ f5.39.217.7603 不吃早餐反而脂肪增加 tvb now,tvbnow,bttvb$ A/ J" I- z( l, W
04 精明選擇 (要控制體重，必須儘量進食高纖維低卡路里的食物)
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06 輕鬆減壓 5.39.217.769 j7 O! q9 v2 |7 Z
07 多作幻想 . _4 A' `3 ]+ V( `: Z
08 決心和耐力 公仔箱論壇9 U7 q- p' a! Y" i: U; d3 Y# ? |
09 賞罰分明 tvb now,tvbnow,bttvb; j, ^) V) ?! h- X6 B: ]( k
10 飲食記錄
: {+ L5 Q% ~: e- ?11 餐前一碗湯
1 Y4 n5 g& T3 e( P: u5.39.217.7612 堅守「一日三餐」
7 m: Z% g: H1 w; G9 e- mtvb now,tvbnow,bttvb13 每餐七分飽
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發表於 2007-10-10 09:40 PM
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