返回列表 回復 發帖

[健康資訊] Keep Fit 之道

每個想身材健美的人都會想盡方法令自己可以在最短時間之內修身及減磅,以下是一些減肥的小貼士,可以在日當生活多留意,讓你的體態可以在最短時間之內回復完美。tvb now,tvbnow,bttvb$ G, @9 S( L& _; U2 Q7 ]
公仔箱論壇9 p$ r1 g5 ]( @& n9 e
01 想減肥先解決便秘問題
# T5 ]$ f. R! b: P& e" J5.39.217.7602 嚴禁宵夜 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L0 N/ P/ K$ R" C
03 不吃早餐反而脂肪增加
2 e' L  F' Y# A04 精明選擇  (要控制體重,必須儘量進食高纖維低卡路里的食物)
2 N3 R. E* l* _+ n- @; i! b5.39.217.7605 家中進膳 5.39.217.76. z  U" F# d# _( j) E; c
06 輕鬆減壓 & O. t0 i$ E  |8 ~7 h2 B9 n" S
07 多作幻想
, V7 c$ t" c; f# h7 Q4 H* ^5.39.217.7608 決心和耐力
8 D0 D  {( M8 x( D1 W公仔箱論壇09 賞罰分明  
. L: M7 {9 y& a7 D( W# NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10 飲食記錄  
) u6 u, e; [6 }5 ~11 餐前一碗湯
- z7 G' T- d' r  [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12 堅守「一日三餐」 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M! r( w" S% I2 z: O0 ?
13 每餐七分飽
# l% r. w0 C3 Q9 O! UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想身材健美多一點, 請堅守以上的13法則!!
: W2 j. [1 [( s公仔箱論壇7 r2 F4 @; ^9 c3 G8 u
轉貼自:www.yourhealthyshape.com/smilelan
返回列表