每個想身材健美的人都會想盡方法令自己可以在最短時間之內修身及減磅，以下是一些減肥的小貼士，可以在日當生活多留意，讓你的體態可以在最短時間之內回復完美。
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01 想減肥先解決便秘問題
8 V. M/ \# I( O公仔箱論壇02 嚴禁宵夜 / R8 F' T! E2 @/ ^$ d
03 不吃早餐反而脂肪增加
2 b; U( C; d$ G7 D: |04 精明選擇 (要控制體重，必須儘量進食高纖維低卡路里的食物) 5.39.217.76' ^6 k% y% i9 t4 E5 h& q& Z
05 家中進膳
& O0 {1 \& ]; y公仔箱論壇06 輕鬆減壓 tvb now,tvbnow,bttvb' p! C+ [. C r3 @9 P% E& ^9 A1 L8 b% e
07 多作幻想 tvb now,tvbnow,bttvb7 ~8 A6 _, k, Q4 d7 D8 c) i1 x, s6 m
08 決心和耐力
. b) A& t. }& v09 賞罰分明
, x. y3 ]# d l$ B% |( f5.39.217.7610 飲食記錄 公仔箱論壇/ \) k8 I, P: u% l
11 餐前一碗湯
, M' N. G7 K0 S1 a c! qtvb now,tvbnow,bttvb12 堅守「一日三餐」
$ ~- ~9 ~( B- M. a1 s5.39.217.7613 每餐七分飽
& X2 P& @4 O* G; f% o- }7 v/ O/ i2 R公仔箱論壇想身材健美多一點, 請堅守以上的13法則!!tvb now,tvbnow,bttvb7 F# e* v% e# z% Z( ^* n( T
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發表於 2007-10-10 09:40 PM
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