每個想身材健美的人都會想盡方法令自己可以在最短時間之內修身及減磅，以下是一些減肥的小貼士，可以在日當生活多留意，讓你的體態可以在最短時間之內回復完美。
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$ p& f; p2 ]+ X8 ^' a* H" K8 Q) Y公仔箱論壇01 想減肥先解決便秘問題 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `4 X5 V4 E$ D
02 嚴禁宵夜
* m- Y) R, ]+ B c( ?6 I2 J( I5.39.217.7603 不吃早餐反而脂肪增加
0 l& p0 e" \1 }- L; j itvb now,tvbnow,bttvb04 精明選擇 (要控制體重，必須儘量進食高纖維低卡路里的食物)
% P& n$ e5 l: S# R公仔箱論壇05 家中進膳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k& P' `: I4 `$ B
06 輕鬆減壓
( b4 k; k" X9 [4 H& F; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07 多作幻想 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V1 m& j D+ f" T7 O. c
08 決心和耐力
% d. d/ f* V4 Y0 c, ]1 c09 賞罰分明
& d; e2 Y) a' z, k8 O5 K5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10 飲食記錄
9 C- j, j: T. A) S. q+ m8 D公仔箱論壇11 餐前一碗湯
% X5 F9 N' X- ]12 堅守「一日三餐」 公仔箱論壇4 m) X% Y/ o' I- k' c# k) p# ]0 ?
13 每餐七分飽
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8 W. b4 d6 y) j& d轉貼自:www.yourhealthyshape.com/smilelan |
發表於 2007-10-10 09:40 PM
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