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4 F5 r6 z" A! S7 ntvb now,tvbnow,bttvb01 想減肥先解決便秘問題
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03 不吃早餐反而脂肪增加 5.39.217.76! E; J- _6 |4 o: W' t' t/ Y5 h
04 精明選擇 (要控制體重，必須儘量進食高纖維低卡路里的食物)
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07 多作幻想 - m1 d. p6 s( D4 Z6 v( e
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09 賞罰分明 5.39.217.76: N$ ^0 a. h9 j+ M* d% h: t6 W( u
10 飲食記錄 公仔箱論壇0 V+ ~2 k5 a" ~6 x8 r
11 餐前一碗湯
3 ~# E# ^5 m% K, |% N12 堅守「一日三餐」 公仔箱論壇, O8 d) T9 i& b, H7 I0 G
13 每餐七分飽
0 z) l+ y& b" Q4 P5.39.217.76想身材健美多一點, 請堅守以上的13法則!!
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發表於 2007-10-10 09:40 PM
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