材料】： 5.39.217.76- U, N: a, J m2 B5 j
9 r" v1 [/ U7 q" P8 }" k9 c2 T免治牛肉 200克 tvb now,tvbnow,bttvb1 D; k8 q/ g9 l2 _
洋蔥碎 1/4杯
1 U( S$ R6 m2 g1 m( K# ?, w' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘筍粒 1/4杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i2 i8 V/ n# }9 O. ?0 R; u
蛋 1隻 tvb now,tvbnow,bttvb) p$ E' [/ u' G" i6 S3 A
菠蘿粒 1/2杯 公仔箱論壇5 R9 }" v8 p( B
蕃茄(大) 1個
+ G( [1 u% a9 @, t0 v/ I5 x' u# Q公仔箱論壇香葉 2片
) z/ l2 J% \$ Z公仔箱論壇茄汁 1湯匙
' ^( @7 e$ t* J1 j糖 1/2湯匙
; M& w; O7 {1 Z+ s公仔箱論壇黑椒碎 1/2茶匙
# L0 W4 G; e8 t1 I3 K+ Q) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/3茶匙 公仔箱論壇: {% y) a# O+ A4 w
粟粉 2湯匙 公仔箱論壇- W9 d* m2 u& `" G% C, m
油 1湯匙
1 W. y2 ^% ^6 P' G' b! X" [* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f; F$ _2 }' u3 {
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【作法】：
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! S+ P5 J4 h: f: I( D7 q/ [( F! w% t' \5.39.217.761. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。公仔箱論壇4 H7 C* z2 R& S1 g; r
2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。
7 M6 s8 z/ a3 w1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。
6 y' ~' X: y' A( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。* C7 G! v& A- Q# M9 }
5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。4 G f6 z" c9 k0 f( @3 l
8 O$ ^2 \* s5 i }# O" X5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 q/ w5 Y7 E& ^" u/ a* H4 ^: e; N
【其他】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K9 B0 @$ b! ]$ | v) V$ s
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健康小提示 y! N" {, H9 E3 g- z$ C
* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。5.39.217.76, x( T3 r: `7 W; Z D; n8 m
* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。+ a/ G& p! Q) |5 H1 S
* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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