材料】： tvb now,tvbnow,bttvb& e6 \/ }$ ?; m& t- a/ V3 I
( H. g5 g- R/ E$ Y8 S6 k免治牛肉 200克
) M; k! s; Z" o. T4 O洋蔥碎 1/4杯
' |& f7 J# C$ N0 J! X* v5.39.217.76甘筍粒 1/4杯
# V; K3 y6 R7 j* b蛋 1隻
2 B6 d7 `" }) @ `) x菠蘿粒 1/2杯 tvb now,tvbnow,bttvb. f3 q% B4 { t" z
蕃茄(大) 1個 7 ] a" V) ?& J t I
香葉 2片 5.39.217.768 o+ \7 E; f# P; u
茄汁 1湯匙 ( K3 d, H% t! p& a( b' V
糖 1/2湯匙 8 r8 ^# ^( Q2 P( `& }
黑椒碎 1/2茶匙
6 ?" @1 e! m2 A) J鹽 1/3茶匙 l, L9 u* {( n
粟粉 2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C* d9 Y: H, x+ } o7 B
油 1湯匙
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; d, L \0 \0 ?/ o0 U/ q2 w% Q公仔箱論壇【作法】：
4 b& r: O0 e. A3 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j( r9 v, Q, ]: ^; B0 }
1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。tvb now,tvbnow,bttvb' L$ O$ K. v7 O; V2 U
2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。
. P* N' l8 Q8 D% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。# F: d j( x4 G5 e' H! ^. v! k0 o$ s
4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。5.39.217.76! V& V0 N% }" F4 i# a' q/ S
5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。公仔箱論壇+ b- k: N5 E0 ]
4 v* N: c/ y# s4 a5 k, ?" r: Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 Y0 }. D( q) @) a& w4 y% s! v% `
【其他】： , z3 w* ^& w; M3 a* l2 A s
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健康小提示TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D' n( t) q" |9 B
* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。tvb now,tvbnow,bttvb! r2 Q2 b3 J2 ]8 @# B7 a ]
* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。公仔箱論壇: @7 n5 z f. k- n( \; W% P2 D$ v
* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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