材料】： 7 K# \( ?' ^9 S+ _$ k/ v
( a. I( Q; Z/ J% F) Q0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治牛肉 200克
2 Z& S3 o. I: m1 K1 M$ htvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎 1/4杯
1 p; p; H0 X5 y" v K公仔箱論壇甘筍粒 1/4杯
! ~ q, x& a7 B5.39.217.76蛋 1隻
0 \0 A" o, ^! Q# q& `tvb now,tvbnow,bttvb菠蘿粒 1/2杯 5.39.217.76# h7 N7 x/ d' E
蕃茄(大) 1個 公仔箱論壇: J. U% s5 a9 b
香葉 2片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P8 s- S9 v! Y2 I" q, S% S
茄汁 1湯匙
1 _* W$ d; b' ^9 d; L( m4 Z! r糖 1/2湯匙
# Y, K# `- E7 V! w( V7 `& ^tvb now,tvbnow,bttvb黑椒碎 1/2茶匙
8 h4 g* d/ p" a: t公仔箱論壇鹽 1/3茶匙
# P, G# L7 X- b( L" h; z$ htvb now,tvbnow,bttvb粟粉 2湯匙
* T$ S5 Q/ I8 N. S5.39.217.76油 1湯匙
6 r! ~3 B% ?) d" A) p1 x; {/ z! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 c) a+ F' @2 H8 n4 A【作法】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [# m* y8 B; t6 F' L* A
公仔箱論壇( Z- J- ^& [3 c p9 r- B3 w
1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。
& e6 W1 ]4 c8 D) H6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。: s! h$ O+ S' }1 w
3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。
6 Z+ u9 I, N9 y4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。
& J: {4 P% n! `0 d: _, ^! U9 Q; wtvb now,tvbnow,bttvb5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。
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" ^$ N& W/ I B) k7 u1 ~1 a, b( rtvb now,tvbnow,bttvb【其他】：
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/ C' _1 y6 z/ _9 E; s& u( y公仔箱論壇健康小提示
' L* [% I4 W& B" Q' B2 ?: B* q公仔箱論壇* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。公仔箱論壇: d8 g5 q3 U; ]3 U
* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。( Y& S5 Z5 @0 d. ?
* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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