雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。
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+ ]7 r2 q1 l: S; T" x5.39.217.76牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！5.39.217.76 [4 n! U6 R3 ]1 [
4 A. X3 b) P2 F* q( Y+ ]2 m! y2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。公仔箱論壇, Y! l- B- t& C ?. C% W
: ~# Y& R+ J* d4 G( Z2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：
9 O2 `0 e. S& q3 c+ s" d2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i, z! E( N$ N# O$ B
1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。
: Z+ e4 ^; K- n5 X公仔箱論壇2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。
9 S; f: @5 i: S公仔箱論壇3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。& l4 H* L! S+ @' S/ S+ R
4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。
# \, D. A, D& g+ [. dtvb now,tvbnow,bttvb5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。5.39.217.76- S. S0 ]+ I+ N. @$ j
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牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭tvb now,tvbnow,bttvb" g5 o" K4 e. J3 |) t& L$ @( G
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大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S( v. p* b. t9 I9 J
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另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。
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$ U+ F; l8 H J而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。
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5 A* n9 n3 T6 }1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。tvb now,tvbnow,bttvb4 c/ z! w4 J# ~ `# @* m Q8 h
2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。
0 [8 e4 I# o. }! m" Ltvb now,tvbnow,bttvb3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。
+ j$ d) h7 C0 }$ ]) ]4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。
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7 F- m; q+ E$ _: `# }《牙齦按摩這樣做》* S/ @* `. r% p& }
' G7 e, F, e. h) _$ |- O前側按摩：公仔箱論壇& d4 V, T a. Q- d# G
o) {+ d" D/ h* ?) |1 v/ B/ k, c7 I3 R用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。" q" ?4 \' |: ?5 I: I+ @* R4 G! H
V2 H- V0 w. O/ N' {5 r2 M後側按摩：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U4 E- H; c: s& D1 q% z$ j
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接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。
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臼齒深處按摩：5.39.217.76/ S, D2 v8 ? X# B* o: N
1 h; v3 N, T6 l7 S按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {6 A& _6 R# n# F0 y' h0 e# o2 j
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按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f3 \" T/ H, w4 N. J$ S6 G' W+ g& W" g
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齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。tvb now,tvbnow,bttvb. j6 v; `9 E* B9 @
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但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
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