雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。9 e9 n4 u& {# l0 m
1 X* E" P8 S I8 j( }
牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！
5 |/ F' B- v9 o5 F; w$ S& O! a o. r1 M4 X0 ]( j7 p
牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。
/ i1 b3 T: t3 ^8 x7 N: ~9 [5 n# o* x
& i* a1 m/ a& K1 N' M0 k5.39.217.76而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：tvb now,tvbnow,bttvb5 x, f7 A, H. N
3 H5 ]: f( A. B0 `% k1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。: [( |) _8 i8 r5 }0 t8 h6 S' S
2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。
: o" L% a6 M! D. \# O3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。
, N. l. J: g! @* ktvb now,tvbnow,bttvb4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。tvb now,tvbnow,bttvb7 T I( ]/ |' [! N3 W
5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。$ }9 h t: b, e7 d) a
7 h, w4 k& H) ]. U! S( z) d! X- R$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭' k4 l" s0 r8 X1 E3 q
& S) {5 k; y4 j; X% K1 t5 Z$ Q公仔箱論壇大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。5.39.217.76- I# N! k; m+ N) G5 ~0 a, A. h
9 k3 b$ g' c# v% l9 O$ {. h3 M
另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。
( d% `9 F4 ^% }6 i# r公仔箱論壇7 Y7 P" v! |1 v% d3 o
而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。公仔箱論壇; u$ V$ Q4 a9 T" w" s, c( E
. Z" T# H8 r1 f: q5 Wtvb now,tvbnow,bttvb1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。
5 w7 {9 h1 s$ stvb now,tvbnow,bttvb2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。
: K2 m3 S% ~7 G# P% B0 i) x3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。
# L# F- T8 S3 b( t* K( r8 s公仔箱論壇4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。
& n- j. ?$ t2 M0 G5 r$ ?tvb now,tvbnow,bttvb Z3 I# V2 b& ~/ P7 ?' q5 c3 X
《牙齦按摩這樣做》
5 m5 ]# H% e0 Q2 R* ?, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: z7 ^" L5 }! B- |/ U8 s! b3 ^
前側按摩：
8 F- l3 X# [- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 p# V& @, y" G7 @4 ]用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。
# p: h6 H3 C) }8 Q
+ j3 S' M- E6 Z3 B2 }: A) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後側按摩：公仔箱論壇! I% Z7 m$ |' M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q$ F- z- b3 o) B! d: @* F
接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。
" ~1 P6 y! K% R9 \$ ?/ F3 V公仔箱論壇
$ o* [4 R3 e2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臼齒深處按摩：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J! X& T) C; y9 O( a
9 o4 P% s1 h; ^, d3 h按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。
5 D, L$ i5 H. @& m' S
5 c2 g% k! B% o! d) E( ?; e W公仔箱論壇按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G/ z; L( N% O# G/ e3 M8 ^+ r
公仔箱論壇9 Y2 m) Y, W+ l) l/ m) `/ Q
齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。3 a% p5 ^0 v4 c! f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J0 v* x" M4 h. z- t v4 V
但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
| 
