雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。
3 {) w c4 P7 J
, {* M% o3 Y4 U' Q w4 n( P9 ltvb now,tvbnow,bttvb牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！
8 H) d& U) Q" F# b$ s5.39.217.76
; J7 u* Q- g) q- j. ~6 [+ a k( n6 B. Y牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。; A2 W& k- g) j. E
5.39.217.76+ Z% Y' \ g s# j; @. s3 \5 b
而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：
: m, Y1 F5 J7 n( L2 p! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" e0 c5 P4 F) r. R/ s3 |1 ktvb now,tvbnow,bttvb1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。公仔箱論壇) I% M4 R% C4 x+ k7 Z
2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。
; h/ o; s* U8 _( z' y3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。
I3 p5 Y% @3 c! w( j B! U$ C( k7 t4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。
+ H! \% v$ ?1 w( K* K4 ^% v2 v5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。5.39.217.76* s7 }4 S: L( z/ G/ L% S0 C. j. h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l, s4 t8 O9 Z' R
牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭
) P# Z3 t% m! X8 ]% h" e
4 Y. N( ~ t. E7 k% m9 ?$ w4 O7 u大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。公仔箱論壇, Z$ [3 [3 F6 y* o0 H
6 |- T: q1 I8 @# ]
另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。公仔箱論壇, I7 ]! v3 F. n" y1 K) [1 m( y
: v5 o: a6 N) h公仔箱論壇而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A1 b4 y: F! D- X. N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P0 G g% r* k! Z% X! ~
1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u: W6 b M; H
2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。( }& u0 u5 Q* u2 B3 k0 `
3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。
- v s s: U6 \7 k' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。5.39.217.765 n4 Z. p3 T9 w
: n7 [8 n+ t% D% m5.39.217.76《牙齦按摩這樣做》
, X6 t8 d7 Y2 x! {5.39.217.76
- C p7 _( x9 I- A9 y公仔箱論壇前側按摩：
/ X" }! v n: ]. T1 }公仔箱論壇6 L5 \$ G, ?$ G
用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。
6 n, P' N( E6 q2 t! ~( utvb now,tvbnow,bttvb b, S. H4 ]0 X" ?! x
後側按摩：tvb now,tvbnow,bttvb! o& E6 z) i" M I
9 j3 E* b7 |+ X" X) d' d接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。5.39.217.76' M2 g) I# K. p% U' O z+ M% }, j* W
9 d& D0 _9 l f/ j5 ?/ t! [+ w5.39.217.76臼齒深處按摩：公仔箱論壇) I1 I. b2 S5 W( S9 ?
5.39.217.76; Y8 W6 k7 O+ X" B
按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _/ _! n1 X0 U8 B
公仔箱論壇9 I7 |9 n2 C4 l3 E( r+ `6 ]# q
按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按$ e2 U L% v- e3 ], ^, K3 X
5.39.217.76! M# v0 F) g' p( T2 C
齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。公仔箱論壇$ \. {; @5 C( N. q
; M$ D+ }$ R1 l3 J2 Jtvb now,tvbnow,bttvb但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
| 
