想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
9 N- B3 |4 V. Q8 t公仔箱論壇
+ _7 P" R0 M8 V; {+ s1 i, wtvb now,tvbnow,bttvb想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
/ p8 d. N+ [0 \& q2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 \! u: b$ e8 e' i4 t5.39.217.76另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d7 v& n9 n1 \/ s" v
tvb now,tvbnow,bttvb. v4 D ^# k, \& R2 L" |- e/ Z
白麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D( M `2 b' u/ Y! e' q; \$ }
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
% Y: d0 C) o8 g# z公仔箱論壇
- }6 `, {7 U( a; j9 a# Qtvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】
: V& N( w6 K. r0 X" S9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
M. t: L2 x: B- y7 P+ ^公仔箱論壇) Q3 F2 q5 E) A. }* a
優格
% X/ O" V/ v3 Stvb now,tvbnow,bttvb優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。tvb now,tvbnow,bttvb4 K4 C7 x3 s' M% m# `4 G
1 a: `6 r, U& E1 O3 e. _7 p, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【建議的吃法】+ R. K E. d2 x+ ]: ~4 L
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 公仔箱論壇4 q8 M' p& j1 |& L% |- Q0 H
& ?8 A$ A4 s6 m. w. ytvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁+ S. c. i; Q% J1 {
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
/ v5 Z0 j. ?8 c1 n0 p Gtvb now,tvbnow,bttvb
8 ?7 c2 t5 f' L$ ] F1 ltvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G i3 J+ p1 I# F
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
) F5 v3 x- I: W/ K$ [& _5.39.217.76% y5 {0 Q8 W) A/ Y
NG食品
! i1 n o5 H4 ?( {: ~/ Z2 ?$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？! g; u) i1 a" D
它會讓「水」和「火」太強！公仔箱論壇3 J4 Z* P$ h1 w, s# @0 ?, \
tvb now,tvbnow,bttvb) i/ H# a" Z. E
辣椒
- L: g* ~6 s: U" _' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
/ X4 X$ ~2 |* w9 M% c5.39.217.769 p' c- v1 W8 l2 @( q( @* V5 E
雖然方便卻不可多吃！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |6 O" M7 ^( g) F
5.39.217.76" _1 Q) s9 D7 w z5 R" b4 \
冷凍食品tvb now,tvbnow,bttvb: f0 D) r! n, V: g" J* U& X
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。tvb now,tvbnow,bttvb/ v; G: z9 v; d% _) N
c/ E u* n* a6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要乾乾的就直接吃下肚
. ?1 l) p1 E% p. j; Stvb now,tvbnow,bttvb
7 D6 D8 r* @" p' Y# B) J5.39.217.76乾貨! O5 D6 @" ~9 e% j1 Y4 l
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
| 
