想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。5.39.217.761 Y& G! e1 x3 p' U" a9 s+ ]
7 B. |) x2 R! G4 P4 ]8 _公仔箱論壇想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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. ^/ h0 I0 _5 S8 n6 K( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。/ s# V4 K6 z3 m
1 Q+ \1 N* J0 B6 e; }( h公仔箱論壇白麻油
4 z% l$ d; w% H. _: n, P7 H公仔箱論壇屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
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& E6 ~, a9 Q( z$ W3 F- O+ ^0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【建議的吃法】
: }$ p' ^, A, \+ q$ z切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。$ G7 \! H: @$ o. D4 J
% ]) v$ ~% [7 \- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格
5 L, {. z6 [1 V9 s# Y優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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【建議的吃法】! l- R3 {3 w8 y* ?4 ^
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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綠豆仁
) {2 Y2 r& e1 q4 j' d5.39.217.76綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y, K% a' S+ \$ _) [- L
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【建議的吃法】
) I# k, ^ p( I$ j& t* Htvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
; p1 A& n- Y; m公仔箱論壇) k# q- A/ j) \
NG食品
1 f) C3 _# L7 M I6 u+ N/ s5.39.217.76說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
" w3 {- i1 N- Z& Btvb now,tvbnow,bttvb它會讓「水」和「火」太強！公仔箱論壇) {. M' a- s, X! N0 u2 i
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辣椒* p$ `, [- n; D5 m
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。tvb now,tvbnow,bttvb! [# n+ n1 K k
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雖然方便卻不可多吃！/ ~. M3 o' \; b; q) g% D
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冷凍食品
2 M4 [2 d+ i$ F. `" m( o( l便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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/ b6 ~( W0 `1 I! ?; f0 s5 f不要乾乾的就直接吃下肚
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/ @, i2 N( G- _# d6 K乾貨公仔箱論壇' n7 K& J. q5 U/ n
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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