想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。tvb now,tvbnow,bttvb/ g3 ?3 j, o* A& k' P
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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% L3 X- z" w9 K0 M另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。, U# ~' e/ x$ Z) O: ~: c
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白麻油+ }/ o( P5 ]4 ^
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
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; |0 ?4 C! X/ C% Y1 C$ W9 ^1 D公仔箱論壇【建議的吃法】
* k8 i4 J* g; e7 Wtvb now,tvbnow,bttvb切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。# E) @. o# U8 t
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優格5.39.217.763 M" W5 v. ^9 \ G9 o2 ^' z
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~/ C6 W9 T. n% j5 [
) _0 a8 C# T7 c/ F公仔箱論壇【建議的吃法】公仔箱論壇8 ]6 Z9 m% D- e& A. ]
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb8 M5 U' a! T0 _
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綠豆仁公仔箱論壇9 g1 H: \1 X: I% i0 v
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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【建議的吃法】公仔箱論壇6 @0 q7 v/ m+ L( O& l" }' B2 ?" K: S+ C
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
" ]8 e" t* _" V) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g3 V/ K3 Z- S. _1 R6 s
NG食品
. ]1 ~; ~ P/ L- e6 ~說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
2 V/ |( N+ t* G. s- H+ m6 T公仔箱論壇它會讓「水」和「火」太強！
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. R3 b$ L" x3 }, Gtvb now,tvbnow,bttvb辣椒
2 J9 N5 S% j* }6 L! a公仔箱論壇辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。2 g' d* U( V; R5 q5 \# Q2 c
* q: g# L6 i* R" U* Y5.39.217.76雖然方便卻不可多吃！
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- T Z6 k% d p0 W/ b5.39.217.76冷凍食品公仔箱論壇% e- w/ w$ c8 s) m c6 W
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。tvb now,tvbnow,bttvb& ]# ?! p! j" ~3 n5 ~* i; l
4 [- p+ Y5 @4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要乾乾的就直接吃下肚
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2 y8 Q; A9 L0 T乾貨
3 U- C. h% Y" n2 n% a: K對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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