想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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6 ]3 B# N( U$ r$ s2 [% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。tvb now,tvbnow,bttvb2 R8 t& Q N# J& h
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白麻油公仔箱論壇* _( R1 S& }7 {, @# \
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
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& D! r# t5 R% A1 l【建議的吃法】
" R- P e+ ~( P5 w/ G切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。5.39.217.760 Q% C* p3 ^: a
+ G3 t6 c; w( l8 D; K5.39.217.76優格
" f a, n! C' f' s0 etvb now,tvbnow,bttvb優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。6 i& q# R" F) J- U% ^
% h6 R( q& E, R【建議的吃法】
2 V; `: }7 X9 ]7 L+ F* R, e吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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綠豆仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f( c& E' {( W' ?1 p
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。公仔箱論壇9 g5 a* C% O: ~9 D' f) \6 |$ [! l
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【建議的吃法】
Q( j/ O6 j& `8 G e% Y0 i$ _' T+ g5.39.217.76綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。% Y, j! D( X2 u
: s# f! E" x' x0 C @8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。NG食品
' Q8 N& g, V: \tvb now,tvbnow,bttvb說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
0 x; J4 F3 e2 Y% v" e0 S- @$ `, a5.39.217.76它會讓「水」和「火」太強！5.39.217.76- W7 `1 a9 y8 |# l1 ?& C( G/ b
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辣椒
4 c1 @% ]5 B, _辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
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8 r- ~7 b- D: D; ?6 h w6 s! Q雖然方便卻不可多吃！
3 `& n8 e0 ^1 M- b5 j7 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y$ v1 N/ d; T# [
冷凍食品
$ K( P( u0 w& }# \- K- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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不要乾乾的就直接吃下肚
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乾貨
" X! x" X4 n7 j: d ^8 Ftvb now,tvbnow,bttvb對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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