想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E6 t8 [; u4 O# F9 P& ~' d
0 ^4 f2 W6 n0 P' m# a k7 `5.39.217.76想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J3 m1 W5 A1 y. `/ c6 G) D U
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另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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白麻油* M6 m2 e. D" |
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f& R! u3 e1 z. @
- o5 ?4 ?: i, M. p$ G【建議的吃法】
5 @6 |/ {0 q$ z. Z B/ F8 S. r公仔箱論壇切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。tvb now,tvbnow,bttvb0 M* L" t) K* D0 M. [/ L
6 ~9 a$ ?" {6 P: Y1 [$ a優格% N: i% `! l5 }! N q8 r# k: d
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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【建議的吃法】公仔箱論壇' f: x# h9 j |" O h4 V
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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綠豆仁
, E$ C+ X. R- R! m5.39.217.76綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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5 Y/ {* a* P$ \' V6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【建議的吃法】5.39.217.76% R* R* ?; k# ^( y4 C
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。5.39.217.76$ f8 u e' m% E6 L1 S c9 S
5.39.217.76. H: ^; e6 b& Q8 Q! s
NG食品
5 x0 r$ w# u* [8 K# r- v說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
9 B0 R/ ]: e; A3 n% f; K( g$ `它會讓「水」和「火」太強！( D& W8 B# h4 R/ Q- m( }
, _3 Y3 u4 [* W9 c) [3 P辣椒
}/ U+ ]- l8 I, O0 L+ i! c4 _公仔箱論壇辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
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4 H- y+ v4 g7 R/ ]8 U雖然方便卻不可多吃！公仔箱論壇( y m ~" l L1 o2 U8 c8 O- C% l7 V
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冷凍食品公仔箱論壇7 I$ E) Q P$ r: C" r ]# X& K# ^& C
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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4 s/ b, u5 F5 c) M3 h不要乾乾的就直接吃下肚5.39.217.761 Z+ u) ?: |9 G# k) ~
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乾貨
z, c6 @$ P1 ?7 v6 @5 V5.39.217.76對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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