冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
5 [( h2 N- ^5 K' V公仔箱論壇
7 ?7 T7 e( z2 @6 L1 [tvb now,tvbnow,bttvb日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。8 r$ J8 g. f) p, e- g6 D
8 f4 f) D9 t, M, t6 F0 L$ _' C另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
0 q7 O- u7 U }2 v' K: |- k! x. q& F# h8 J: J7 d2 i b. R" ^
【適合飲用的人】tvb now,tvbnow,bttvb5 ` t) Q. E( n* O' V
1.常便秘tvb now,tvbnow,bttvb' c( d9 V2 U/ M& e3 c
2.流不出汗* o. Y4 s3 ]! X
3.易胖難瘦
8 H# w, ]2 L6 V) C& h0 O) @tvb now,tvbnow,bttvb4.四肢冰冷，易水腫" y" F. u' @: d+ j2 J1 y$ j9 I
1 M* b: _ c% a3 V4 h+ i【作法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j% X3 K! n+ F
材料：生薑、熱開水4 X( w* O+ |/ ~, W, p
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
! I$ y* ?, ] k. b0 r* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
* P+ b( H( R, M! Ltvb now,tvbnow,bttvb步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。公仔箱論壇& t$ e) ^# n8 n& ?
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
' K! B# c; S# P. D' o9 m3 v* }5.39.217.766 T, D! Y" I7 X' W' g) k
【怎麼喝】1 n' O4 P, r; e7 I9 \5 v
■早上起床喝200毫升
; ]0 W0 q/ H2 q, M' C! C" {" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■中餐時喝200毫升7 _+ j& X4 j/ ]1 A# ^6 t
■晚餐時喝200毫升
7 z* z& E6 Y- z! C& T! w6 btvb now,tvbnow,bttvb■晚餐半小時後喝100毫升
7 i- b' u) P; ]$ X5.39.217.765.39.217.769 U$ Z' u0 _9 _& b# ^$ F. @: d( Y
一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _7 S$ ?( y6 x0 T" c9 ~2 N
v6 Q) X; G8 L8 M# J: o. o' D
【注意事項】
. r4 u8 h" d; y: Q1 Ktvb now,tvbnow,bttvb※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
- S$ M' q, J# t- g公仔箱論壇※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
| 
