冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！公仔箱論壇( U; P* D$ i7 v' p8 g
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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8 _ B- _' \1 _/ H& U8 d8 e# M5 h: |tvb now,tvbnow,bttvb另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！5.39.217.76/ B1 ^" c& \% T
! g; Y4 I! E( b, Wtvb now,tvbnow,bttvb【適合飲用的人】tvb now,tvbnow,bttvb' ]- f. j+ m6 Q& }
1.常便秘
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3.易胖難瘦tvb now,tvbnow,bttvb+ f. s2 |$ R& m2 Y$ R
4.四肢冰冷，易水腫
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【作法】公仔箱論壇" h* X+ ~& u6 C# d$ w
材料：生薑、熱開水4 ^( J9 T" i' I# i. c
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。; u' `4 @4 [) \9 L+ K+ l# v
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
( i/ j x0 {. O- @5 R/ _) G0 G( F, R公仔箱論壇步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
$ y$ F' b* a8 [8 g3 Q步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。, ?$ k- p N% I
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【怎麼喝】tvb now,tvbnow,bttvb2 h9 @/ U) j$ ?& z' q+ O8 ?
■早上起床喝200毫升3 p$ ]/ {4 d: X% f: p* d) ?) L* I
■中餐時喝200毫升
4 C& Q/ }% I- S) R9 Q5 y■晚餐時喝200毫升
' T6 [ o' M3 N, ~5.39.217.76■晚餐半小時後喝100毫升
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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, H4 h% A* S8 A$ N1 i8 q6 g公仔箱論壇【注意事項】
8 D( h$ p" p+ A; d, P, f" ]5.39.217.76※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
, {7 t& |" {5 i$ }( d* |8 A+ G※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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