冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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p( m7 \ e) x5.39.217.76日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。tvb now,tvbnow,bttvb# ]6 F# _6 ~# X
' g/ Y4 w, ~9 x$ e# j$ S, r公仔箱論壇另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！5.39.217.76/ n. X, e. T# \4 g) V
7 H- f( ^: V3 \5 K7 E) z1 xtvb now,tvbnow,bttvb【適合飲用的人】
. R" D8 E7 C4 y& s$ N G5.39.217.761.常便秘( k [6 ]! b+ |2 S# z! ?0 H4 Y- M
2.流不出汗
! t# @9 w f! Ltvb now,tvbnow,bttvb3.易胖難瘦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z5 l0 t2 x- ~; B* v
4.四肢冰冷，易水腫
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2 g+ e, a* g! A- ~* Z- f2 y【作法】8 x) W# X1 e# p5 G
材料：生薑、熱開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \2 e' g& \ y0 C1 M" ~2 s9 O
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
' N7 o$ ] a3 ntvb now,tvbnow,bttvb步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。tvb now,tvbnow,bttvb; j( D! I; j; q0 d7 N* |! {
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
) E- R1 X7 T; i步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。3 m8 I |' [, @
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【怎麼喝】
0 O# Y/ n, i3 s1 w" n公仔箱論壇■早上起床喝200毫升
+ C) t/ K' q3 U5 t' H. t公仔箱論壇■中餐時喝200毫升
2 |2 {% [: H4 R7 t, gtvb now,tvbnow,bttvb■晚餐時喝200毫升
+ ?& \- L2 `! l■晚餐半小時後喝100毫升+ f [ Y% h( k3 ~" l$ E
) t+ ~' O2 N; }4 p: A7 z公仔箱論壇一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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7 u& f/ S' I. F# ?$ P: N【注意事項】
) K: ?/ D$ N- k v+ [公仔箱論壇※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。% b4 z1 H' M9 C/ F& ^
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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