冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。5.39.217.76$ P; _) L# D0 n0 M
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！5.39.217.762 S; l0 @% R% @0 N0 Z" T
; M8 r0 Q) U/ e6 c, e6 N【適合飲用的人】
$ K8 R0 L2 T' L! n- \$ V3 v$ a/ ]1.常便秘
! ^+ ]/ b8 W6 x4 p7 Y. rtvb now,tvbnow,bttvb2.流不出汗
) |# t7 C# h) Y U8 H5.39.217.763.易胖難瘦8 ?# [6 P( T3 n- p9 l
4.四肢冰冷，易水腫
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7 ]6 e% M. N- Q5 Q5.39.217.76【作法】tvb now,tvbnow,bttvb" c6 ?/ c2 w$ h0 F
材料：生薑、熱開水* I. [# Q+ m, N3 e
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。tvb now,tvbnow,bttvb7 D- O: D! n; _* ] }( }
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。! Z9 U4 O D9 E" k/ X
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
; P$ e, c# ?( F5.39.217.76步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。. q' j, F+ q4 L
% q3 [) M7 ^7 Y; ?tvb now,tvbnow,bttvb【怎麼喝】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \( A% O7 @( |! r: c* @
■早上起床喝200毫升
" o m7 f2 l0 E5 m3 V■中餐時喝200毫升5.39.217.762 l& p/ u+ ] }# `% C" y
■晚餐時喝200毫升
) h. E0 M0 A4 _公仔箱論壇■晚餐半小時後喝100毫升' ?0 F- ?. ^0 p# i1 F9 T0 _
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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【注意事項】
D9 F& k- C) _. O7 K" ~5.39.217.76※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。! n* h$ y5 p3 h! T# o; F5 k- t
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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