冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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' x# M! }: M K; H# |) W3 ?5.39.217.76日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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& j& E* Y. W F# H' E公仔箱論壇另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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【適合飲用的人】. F- P! C: T7 p& s2 w
1.常便秘
* \+ P4 w" P9 \ m1 g5.39.217.762.流不出汗公仔箱論壇: k3 n/ E7 j" W( F5 @( `6 v1 v
3.易胖難瘦
8 \. C$ l7 }. R$ E- p- l0 `5.39.217.764.四肢冰冷，易水腫
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j0 Q5 Z) X4 K+ itvb now,tvbnow,bttvb【作法】
% f: z$ z$ F. i1 l6 {材料：生薑、熱開水3 G2 O. Z! \5 |: O. d3 P: u! f; i
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。0 b: k' H9 @! D$ M
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
2 T l% F* Q3 a步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
( e3 I/ }9 F% k6 U, Ltvb now,tvbnow,bttvb步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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( j+ Z/ C( ?/ J# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【怎麼喝】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x. l; d# h6 R2 h8 b
■早上起床喝200毫升
% E+ P3 f+ L3 y- E; q7 w; ^5.39.217.76■中餐時喝200毫升公仔箱論壇9 w( A' z# L7 K7 T2 p' Q
■晚餐時喝200毫升
9 }, Y: a. |0 R( D■晚餐半小時後喝100毫升
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。5.39.217.76: C" |9 c( ~/ C
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【注意事項】
T0 n, ?0 n7 Y V9 b9 o8 Ztvb now,tvbnow,bttvb※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。& T$ P' x, ?+ j, a4 z) @
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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