冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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3 X- Z' _! _5 D$ Utvb now,tvbnow,bttvb日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。tvb now,tvbnow,bttvb) B) o; F5 \7 A. @5 Z8 u2 |5 w
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
" H, c' P% T: b; B3 E7 l$ ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q. [) x) u- K$ h% N9 ]' _2 w+ n+ D, D% v
【適合飲用的人】
1 q1 p" j4 y2 k+ x7 _# ]tvb now,tvbnow,bttvb1.常便秘$ H& ?; }* }4 X: ~
2.流不出汗
3 Z; r2 G; j! Z3 y; \$ H3.易胖難瘦
2 T. m- {# K* K+ Y4.四肢冰冷，易水腫
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【作法】
$ R0 q. E# U9 Y! L7 X材料：生薑、熱開水
/ x0 ?& `4 Q9 F/ I0 ?7 F5.39.217.76步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
0 R( E9 N; o" ?" o- V步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。tvb now,tvbnow,bttvb( A+ O0 {2 S3 p3 P0 L0 @1 n$ q6 }
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
0 R* J" d. b" W* u8 m9 B) f/ [tvb now,tvbnow,bttvb步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z( J9 W7 a0 }6 c+ \ B1 n
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【怎麼喝】5.39.217.76- D5 O" U0 [% w5 b
■早上起床喝200毫升
' v" O9 e, y7 T* V, k9 J■中餐時喝200毫升公仔箱論壇! v1 k* n* e2 V! ] Z; }" w9 I
■晚餐時喝200毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _+ [" G- I* U5 g" W2 n
■晚餐半小時後喝100毫升公仔箱論壇8 Q5 G7 a6 z- }3 t3 o1 M# R
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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【注意事項】
- b6 a$ D! d% c r3 W※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
) B& l3 x8 J- c9 x8 K( R1 [- C! X0 g2 N※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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