冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。公仔箱論壇 S1 ]' }) n3 @9 m0 S( s8 j: ~( T, `& R
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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0 \+ Y) R6 [: `" q& k. r) K e6 N【適合飲用的人】; ^9 \/ g1 o1 v- [2 E3 ]9 d, z$ {
1.常便秘
5 h) u Y/ I1 z/ e2.流不出汗
+ \; b* I2 d3 F4 u% q/ S5.39.217.763.易胖難瘦公仔箱論壇6 C' K1 Y* B3 i- ^# Q% L8 a
4.四肢冰冷，易水腫
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2 b0 K( x/ A k3 s【作法】- [( l( l% ^- t4 ~: q/ u6 k, j( G
材料：生薑、熱開水% Q* o% t: d5 ^
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。5.39.217.760 z) a- u+ Q& k4 D2 W7 L+ s* h
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
6 B% ~/ q( i# M+ ^步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
: Y, ~) b0 v5 i$ u- H7 {6 e步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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& X6 l: ?! W" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【怎麼喝】5 c; j# ~& I' L0 s
■早上起床喝200毫升
0 i$ j2 ]) w& L8 u% {$ K5.39.217.76■中餐時喝200毫升tvb now,tvbnow,bttvb- G0 c/ P8 Y1 P* N/ A
■晚餐時喝200毫升
- o" X1 y* x9 _' s- k5.39.217.76■晚餐半小時後喝100毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `( @/ _4 @9 c1 D5 @+ y9 G
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。5.39.217.76 E- g' F' \6 Q
4 {" h" k. V' J- |【注意事項】
6 [2 i/ M Q* [9 H4 l※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。tvb now,tvbnow,bttvb( j/ g1 R4 ]+ t
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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