[健康資訊] 千呼萬喚屎出來（懶人版）

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千呼萬喚屎出來（懶人版）公仔箱論壇- y4 h& X5 _  o+ v- H
以下為自身經驗談，如何召喚便意的懶人對策：
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0 K2 i+ T8 z5 t% b* n/ [) {% z1 G2 q) Z  d5.39.217.76生活作息不正常？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v4 {- W" x* A; f7 z  Z* s
與人相處壓力大？
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再來，我們針對這兩個問題來看：公仔箱論壇9 i; @) {7 _7 z3 N' c
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如果是生活作息出問題，大概就是睡不好、睡太少、睡眠時間不正常/ d; w: L( N" H4 |1 Q
沒有足夠的休息，人自然就不能放鬆，試想，腸子又怎能放鬆？
( J( ~' {% A, d* {4 u; L/ D公仔箱論壇所以，找一天讓自己睡得非常飽！
: d+ |. T% F: v& r1 L2 ~* F# I3 Ztvb now,tvbnow,bttvb隔一日，你十有八九就會有感覺了！
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如果是壓力大也是一樣，睡覺是很好的救援方式5.39.217.76) }' `2 B1 `7 w# n/ R; n
但針對壓力，還有另一種方法，那就是吃飯5.39.217.76# Z9 b+ f) \/ w! c* v
三餐飯後，工作忙碌大家總是急急急！- s8 p& a. h0 [/ R
但其實，用完飯後對腸子的推動力是最強的！5 }  ^7 t$ H& }) J+ c9 Y. |7 M# A
所以，如果能在飯後做一點放輕鬆的事，散散步，休息一會
( d' n1 K" x$ d0 Q# v* [; W) f通常腸子就會呼叫你囉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K& I' g; I' t, N; z: h  B- d

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最最重要的一點就是，請多注意自己的便意！tvb now,tvbnow,bttvb$ T& _: _1 x7 S
不要硬拖喔！
9 v% ~- h. a" `4 H錯過了這次下次就難難難哩！公仔箱論壇/ H3 t9 b. s1 j7 R% I4 p. V" k

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那麼也就只能靠勤勞的改變飲食和多運動來調整吧＝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {. {& D; J& u! {
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