[健康資訊] 千呼萬喚屎出來（懶人版）

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千呼萬喚屎出來（懶人版）
! G" g1 k6 C" J" I5.39.217.76以下為自身經驗談，如何召喚便意的懶人對策：# P9 k8 V8 a! D, U. f; |, d9 S' o
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首先，通常會有的原因如下：$ s2 B7 V1 X& M; U; H" x
生活作息不正常？公仔箱論壇* e! ~; P' q  Y
與人相處壓力大？
; @# c1 ~, A. ?+ w- Q) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% e% I# F! [/ j4 r) Vtvb now,tvbnow,bttvb再來，我們針對這兩個問題來看：7 z6 l  n& ~" v9 ]# ]$ V

3 T- S- F; _+ `0 t如果是生活作息出問題，大概就是睡不好、睡太少、睡眠時間不正常tvb now,tvbnow,bttvb+ w1 y# @, W0 J* Z
沒有足夠的休息，人自然就不能放鬆，試想，腸子又怎能放鬆？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^) F/ f4 L0 ~5 x
所以，找一天讓自己睡得非常飽！
, |! G: o* o' o: V隔一日，你十有八九就會有感覺了！
1 O) j1 [  G3 Y- X6 n! l, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 f+ o1 V0 W' w& S& D& ?; |  R: `
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, ?  Y; Q7 m0 u! z1 }5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i% A3 @! Q6 l5 q1 W
如果是壓力大也是一樣，睡覺是很好的救援方式
  r9 q7 d& g+ ?& G4 {2 E% \" btvb now,tvbnow,bttvb但針對壓力，還有另一種方法，那就是吃飯
+ l0 x  A" H# J9 G, ftvb now,tvbnow,bttvb三餐飯後，工作忙碌大家總是急急急！, {/ {! r4 I% E3 c6 D/ ?+ E- P: u
但其實，用完飯後對腸子的推動力是最強的！公仔箱論壇2 K5 M- C. P9 H, K% v8 G( r
所以，如果能在飯後做一點放輕鬆的事，散散步，休息一會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [; t  l4 u' \8 p
通常腸子就會呼叫你囉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f3 H1 |# E9 v5 z% @8 c0 A' ~5 Z* R9 `
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最最重要的一點就是，請多注意自己的便意！/ A% y( y  u( Y4 h
不要硬拖喔！5.39.217.76  |, M5 x3 E- b7 n
錯過了這次下次就難難難哩！
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# e6 u% ^" O3 j0 r, q! J公仔箱論壇如果以上兩種懶人方法都無法讓你自然改善5.39.217.76' Y  p) h  J" }  w4 k
那麼也就只能靠勤勞的改變飲食和多運動來調整吧＝
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