10對最完美食物組合* P. f. d/ ^. a) J5 N! g
! ?+ _* Z1 b7 i2 Q; f0 g魚+豆腐$ ~: [1 F$ U+ p% h* l9 n* H
, ]8 N" Y/ j% M/ | @: K6 E% e作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。8 s6 ~0 b) e1 n, c
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。' m3 i9 ]4 t3 W1 h
$ M2 t- @4 ?9 Q- ttvb now,tvbnow,bttvb豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb u4 v- a d: J2 E; q% q
/ E+ I+ Z6 {( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。& ~/ p5 Y3 r6 T% K+ P
4 b% \$ Z A' X+ K+ u( r( h) C$ V5.39.217.76羊肉+生薑- Q1 V* T+ U. @. O! @( H5 | v! H6 I* A
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。) w% G# h$ e. m- \/ n
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
% z7 p6 ~# H2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: p* v b- K- D5.39.217.76雞肉+栗子5 R9 @0 R" W. x0 b) Z1 g% K
; p' R9 p+ n0 T8 l. htvb now,tvbnow,bttvb作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e; T/ Q6 C) G9 w P7 M9 e2 x. W ]; i
+ `( n% S5 A$ R- V; b9 r( T原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。! K% ^' B: F- `( S9 h
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0 y4 x/ T3 P! D5 c) a8 a' Z5.39.217.76瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。+ Y& n' z# V- @
2 L d w" H1 V+ i公仔箱論壇原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增5.39.217.769 d2 s) f4 H0 ^: V& J
強體質。
3 `5 I @7 U& ?1 t, @& E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k4 c: ?! n P# V C5 ^- X
雞蛋+百合
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! W. o) W& `4 F3 S$ ]0 t6 U作用：滋陰潤燥，清心安神。5.39.217.76% n( f, |. S$ x+ u3 T
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
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芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v0 g. s) r" Y# o) x J3 a
" M! o1 e# t/ |9 ^作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb5 M# j! p* u) ]* R" G* y
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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5 j y* R' K" m, R7 r! Y3 D公仔箱論壇作用：有利消化。5.39.217.76) t# A. m/ \3 Y( F
6 R( M8 Z4 E! Q* y' R0 n2 i7 btvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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3 y$ Q- G. T" I4 f7 t9 R( z) r公仔箱論壇紅葡萄酒+花生公仔箱論壇" I' z" L9 V( A4 F3 K
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2012-6-18 08:54 PM
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