[健康資訊] 10對最完美食物組合

10對最完美食物組合
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魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb) {" ~# ^" \* B% [# K

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。2 Y3 U, j# G. ?3 W' e1 u# `
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜

作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb) K: s1 m- Q9 r) b) x5 B

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑公仔箱論壇+ G: W6 b1 d+ w
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。+ I- c  D' s# @) V4 Q+ w" M' y
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。5.39.217.76# s" W" R4 f6 N
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb5 _4 T) P) N8 r3 b. q
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇/ l) N+ K! u0 l5 [, W2 `. K2 y/ U
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。5.39.217.769 \' U  `$ s! n

瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。$ {  ?" \$ N# h' P$ N4 {

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J  @0 }6 \' ^3 H6 r6 C
強體質。

雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。1 C0 I+ `2 ?& _2 f
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。5.39.217.76; D$ U5 A6 d# g
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芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q1 E: g2 @1 J0 F# H' |
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作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q; M' _, _1 E2 ~4 W7 Y' w
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb; i7 S, a4 V/ b  C; k
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豆腐+蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]% y2 j" v4 O# a/ t- z; P6 E) V1 A

作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇# U6 T8 L) B; O
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紅葡萄酒+花生5.39.217.76& B& T  Z! K2 `5 q! [

作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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