10對最完美食物組合
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' K3 L) ]: F$ k, Z魚+豆腐' S0 P8 {# h* z# l1 e5 a
! W$ e3 W) j1 K4 E公仔箱論壇作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e5 l+ b) U+ t
' [- T9 c7 `2 x& e3 Y原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。. Z' Y; z; k6 h$ \6 C8 x
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豬肝+菠菜: N" |! s/ f( u0 w8 e7 F! Y
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作用：防治貧血。5.39.217.76 S* P* j* K+ g( R* q+ U) l
3 O( n5 J- l- t7 l1 S3 p4 t* r3 I7 r' c公仔箱論壇原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。7 {! t0 t% q: U0 h) x. S `
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羊肉+生薑
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: Y5 u% `- m1 E; q, ~作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb. g: R& Q' H8 @" q5 O
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。+ t2 W- O, T0 C$ S: x: N9 t) H, z
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雞肉+栗子, D* O' A9 ?9 v3 ^
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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9 T1 M2 L. K* t) W# Q5.39.217.76原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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6 `+ \! ^9 ?, R. x鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb9 J$ Z2 Z M W, N
& C: h2 i: ^6 y, c6 w* f* w作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。5.39.217.768 E. L6 v+ k/ o9 d) K# _
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8 m3 R$ R+ x! n) V瘦肉+大蒜# K7 q7 u4 H7 i
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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% E6 f" ~- o8 G: P+ t原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增
2 Y$ n8 m% w! t! B2 c, l: ]公仔箱論壇強體質。
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雞蛋+百合& H. \9 C1 m5 b L; K% [" E# R
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作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb0 X& |( b' R7 v% B
$ r2 e+ A& J! y$ @$ x n原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
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z! P! u5 ]; ]: n" I0 s公仔箱論壇芝麻+海帶* I9 }5 h, w8 Z1 ^: r9 G
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作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~: o" Z: P! v+ d6 P7 a4 L
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。9 \) w! z$ E9 M7 P
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豆腐+蘿蔔公仔箱論壇7 v, Z, e; P4 V
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作用：有利消化。公仔箱論壇; c; i5 C- Y% g/ b
- n3 u+ L0 Y$ ltvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。5.39.217.76+ V6 y N/ _, D. I
3 u. K9 [5 t& m; z0 c紅葡萄酒+花生
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) n v% B: N5 |* [2 o3 n2 T+ {tvb now,tvbnow,bttvb作用：有益心臟0 r% e' p1 I' E
6 E+ R* R0 T. c8 N7 d! J7 B% `原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2012-6-18 08:54 PM
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