10對最完美食物組合
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5 `" w; F* u+ @魚+豆腐公仔箱論壇* o! U& s, ?! q
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。9 W5 Z1 P; U( X# U: b) I* e
4 U2 H2 n2 q* b% T9 _: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。5.39.217.76: |2 S, U. _) ~' h8 J! {
3 j b8 X# h5 b, `- p- D! |公仔箱論壇原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇4 t" h) r# K+ e4 N: g
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羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q* a+ I( N# D7 c$ U% H% y
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
0 z8 }! E: \/ }$ P e: M' p6 z0 \( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l. C8 q1 P7 L0 c. N
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5.39.217.76% A+ s( i$ W( P$ I% ]% ^
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雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb# Q/ h* c V0 h7 G
) ^5 g% l U9 W* A作用：補血養身，適於貧血之人。# v" {) O% ?( p
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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3 p6 E+ z) W* rtvb now,tvbnow,bttvb鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇& @1 Y& ~# B; J" G; \1 {, f" K
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增6 e4 @2 n* p2 O n* B
強體質。
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb- M1 v7 L' p w2 A0 y) }
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
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. ?) N& a: ~. B! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g5 J: T. R$ B, v
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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0 L' j# B @5 D1 ]$ n作用：有利消化。公仔箱論壇9 s) k/ w4 g; B& e
9 W1 [2 C$ r( F# @0 f( z原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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9 |! k$ Z$ r8 F1 C紅葡萄酒+花生
" h( @9 W2 c; `* K* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \4 h8 O6 m: Y/ @3 b8 p
作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2012-6-18 08:54 PM
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