4 W- |$ }. X2 i5 ktvb now,tvbnow,bttvb耳垂有一條線？有耳垂摺痕、皺褶，罹患心血管疾病的風險較高？醫師解答。
% |9 c" H* J1 q+ `( a t# U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~7 c; [. }) i: G0 a
0 V& F% `. A' q9 S& A「心臟健不健康、好不好，看耳垂就知道？」坊間盛傳三高患者年或長者耳垂下緣出現摺痕、皺褶，又稱為「冠心溝」，恐為心血管疾病的徵兆！醫學上真有這種說法嗎？來看看心臟內科主治醫師怎麼說！發現這個現象可能與心血管疾病有關的是美國醫師法蘭克（Dr. Sanders T. Frank），1973年他將理論發表於《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine），所以冠心溝也俗稱「法蘭克徵象」（Frank’s Sign）。
3 G* C( H' n' O# k8 \* k+ b後來陸續有很多專家進行類似研究，也證實耳朵出現冠心溝有可能是心血管疾病的警訊，但不可百分之百確定，因為冠心溝也可能只是肌肉膠原蛋白流失造成的。
3 r* r! H* t$ g7 L; ~( Z有耳垂橫紋表示內臟脂肪高，罹患心血管疾病風險高於一般人因此，耳垂出現橫紋需要合併檢查，看患者是否有心血管疾病５大症狀或心絞痛５大症狀。能確定的是，根據眾多冠心溝相關研究，它的出現表示罹患心血管疾病的風險高於一般人。
" Y0 a) a5 D) z. H) S5.39.217.76而且根據臨床觀察，5、60歲有高血脂與心血管疾病問題的人，往往耳垂會有橫紋皺褶，有裝心臟支架的患者很多往往也有這樣的耳垂褶痕。古羅馬哈德良大帝、美國小布希總統和好萊塢大導演史蒂芬．史匹柏都有這個特徵。
n7 l% o) b: b% ~! s! l* A. ~5.39.217.76有耳垂橫紋的人，表示內臟脂肪高，而內臟脂肪高，相對心血管罹病率也高，如果又有吸菸、熬夜的習慣和高血糖狀況，就要加以警惕，進一步做檢查。尤其如果是已經有三高問題的人出現耳垂橫紋特徵，要小心做進一步診斷。
( Z, u/ t% D( p, H" A此外，倘若二耳都有橫紋，比僅一耳有的人危險性高。公仔箱論壇. S' K$ K+ i. p
無三高、無吸菸等危險習慣？想鞏固心血管健康借助護心八要點若無三高問題，又無吸菸等危險習慣，靠這個特徵判斷是否罹患心血管疾病是不準確的，不如借助護心八要點之心血管健康指數表來判斷：
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護心8要點重點整理7 B+ l3 A i6 o: T
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護心8要點 重點 + \3 x2 T- [. x4 H# C$ i3 ^
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v: Q) z2 d9 w8 v3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 F) j% C% h: [( S1 K5 m5 l* j. A5 u
1 控制血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A8 I, J0 p" D9 x M A
" n! `" D" W- i8 h$ ]tvb now,tvbnow,bttvb1.以「七二二法則」測量血壓，連續量7天、早上起床和晚上睡前各連續2次。" I( V) d O% r2 W9 v* A6 g' W
公仔箱論壇1 x: l5 M( `4 L7 Z" | w. ~
2.收縮壓維持130mmHg以下可有降低罹患心血管疾病的風險。
. \# }6 H* k1 D9 I6 o6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R# A: G6 l- t3 X* R- O' V* N( i
3.根據S-ABCDE調整生活形態：
' x' s& I( `8 N1 \) p2 i0 q S：限制鈉攝取
9 E( q# X4 x m, R! Y' K: V: b+ ?公仔箱論壇 A：限制酒精攝取
( S' J: z, M: v1 B B：減輕體重5.39.217.76 O! t: _2 V* b) }7 L' \2 D) }" l0 m
C：戒菸
; q! S* a7 ^* Q" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D：飲食調整
+ C ]# Q3 r r- Ptvb now,tvbnow,bttvb E：規律運動
3 _4 O! R0 D$ x) `9 ~* W+ qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t6 X1 f) _) c9 |3 K6 F
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g$ S, j0 V0 Ptvb now,tvbnow,bttvb2 控制血壓5.39.217.764 ]. k2 R% D: S& r
9 ]8 v# P: ^# _& _9 L$ Q7 N! P* Q1.血脂怕高不怕低。5.39.217.76, p) M( s8 \, x5 e
2.減少低密度脂蛋白膽固醇70mg／dL以下。
% ^0 m. p) K0 ~6 T3 Y/ e公仔箱論壇3.他汀類藥物、怡妥及PCSK9抑制劑可有效減少低密度脂蛋白膽固醇。 q' y# x7 x3 t# E L
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3 控制血糖
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1.糖尿病未必有吃多、喝多、尿多症狀。
2 J/ a7 ^* V+ g7 D: a5.39.217.762.糖化血色素每降低1％，即可有效降低糖尿病併發症。
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( Q7 v, Y1 N7 n) H, Q! l7 V. b4 吃得對
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1.多吃蔬菜水果。
% I5 I% n6 ^9 Z2 ~9 J* p2 l- n2 d公仔箱論壇2.多吃全穀類食物。
5 a) v' A- d/ T3.選擇優質蛋白質。
' t5 K8 Q' C- l4.選用液體植物油。
) n+ G x; p8 n: M5 T$ T$ q5.避免加工食品。
. ]" G- R) Y: b# z, Jtvb now,tvbnow,bttvb6.少吃含糖食物及飲料。
8 A0 G9 L/ c n" v7.低鈉飲食。
( `$ b+ B) D, C, j公仔箱論壇8.限制酒精攝取。
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* Z4 b! ] r a9 h8 ?tvb now,tvbnow,bttvb5 睡得好
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/ l5 j/ a! N% A" x4 a: R; itvb now,tvbnow,bttvb1.每日至少睡6小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]" e: X0 w- |* n4 ?
2.最好睡7小時。
c+ y( v" q. h; N: g2 K0 J4 [3.不是睡愈久愈好。
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; R3 e! i& k; n; }" k9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 [# M& m* |# i2 ]" w. J) ]7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 多運動2 e0 I6 @. Z1 P* D
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1.每週至少累積150分鐘中等強度運動，或5 |& \. A6 ^9 v- }, B7 o: V
2.每週至少累積75分鐘高強度運動5.39.217.76) g; c9 W5 r' ]# N! d
3.只做一點運動比完全沒運動好公仔箱論壇. B: w" g2 T% b4 _
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- D; F0 n# c: c, n9 ^, G$ j5.39.217.767 別太胖tvb now,tvbnow,bttvb! S/ A( U5 Q }, }. z+ ]
d7 A! M4 k! [$ a) Y! ]5 ytvb now,tvbnow,bttvb1.BMI維持18.5～22.9kg／m2
) L0 q# i9 R& H* N0 w1 G4 U m& S公仔箱論壇2.飲食控制加上運動tvb now,tvbnow,bttvb0 e' X' Q( D2 n( Z
& f5 R5 b3 `9 v# b* R4 jtvb now,tvbnow,bttvb
5 q& C/ ^7 N$ b( w# X* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 不吸菸tvb now,tvbnow,bttvb: G! |6 |" u1 g, R
# u6 w3 ~: K. H) l6 ^. S& B' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.及早戒菸tvb now,tvbnow,bttvb+ m- O l8 b, D0 w( Z3 C
2.拒絕二手菸
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: [% z5 Z& H- f6 Q4 y& L- A資料來源：江晨恩提供，取自《》公仔箱論壇2 n1 T! o9 }% r6 L: [: Y9 x1 k
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發表於 2024-7-12 03:56 AM
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