 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
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& @4 U1 I/ I0 s/ ~/ z) G/ s" D5.39.217.76某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。
9 `& h% l4 C4 Y) g' E公仔箱論壇瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
( [" C- S, v6 s9 i+ u 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供, i5 @" Z5 b/ u+ ^( Q
延伸閱讀
9 |! B$ p! j2 u) t1 U7 |: X公仔箱論壇「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
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8 p, x' `: W* I8 @1 b+ c5 Q2 G( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S" u% K6 f4 [+ c- u. o
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
0 j2 X6 v, I3 o4 ?公仔箱論壇除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
1 ~* b g' e b% V# J& u2 D1.孕婦、哺乳媽咪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t6 R/ w* m) W$ h0 V+ {5 D
2.18歲以下及75歲以上者。5.39.217.76: ?" Z& M' Z$ T, P: P0 v; H
3.膽囊炎患者。公仔箱論壇2 |" e' p0 X, p1 Q, f
4.胰臟癌患者。公仔箱論壇) Y x, N1 k( ~! @( H* z9 a
5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
0 ]) ^0 H1 w$ m& J6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。
- I! a3 B$ E( y* M* U# m6 o; i3 m# A5.39.217.76在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：5.39.217.76" e5 h8 o7 a/ s
最明顯的就是食慾變差
3 |+ E) M X+ f8 Q公仔箱論壇噁心想吐
1 G- I. c& {* s5 v' V JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹瀉公仔箱論壇% B) N: H9 G2 n2 d, p2 B R; }
便祕
' ~' |% \ P4 i# H) Z8 H脹氣
/ T6 y2 q& k, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d" a2 I, I/ C0 T
易累疲倦4 z Y# N4 T4 ^' J4 l0 p
低血糖2 P& o5 p+ B1 z% e, a
 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
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5 k6 {1 A3 w. j& vtvb now,tvbnow,bttvb建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
~0 c. L. y o' X; Ktvb now,tvbnow,bttvb不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
! X. Y9 R( \1 _; o營養師建議這樣吃：
: g4 Y8 @+ }8 e5.39.217.76蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。5.39.217.764 v8 y+ n! M/ W9 I. ?7 j7 r; Z
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。公仔箱論壇3 u! U; R5 v3 V, X8 Y, u$ O5 R: g2 m# @
澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
0 k3 S' m1 g. v" b! |! i& y乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。
8 q7 }# r- Y+ k) X6 x. H' A5.39.217.76水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。tvb now,tvbnow,bttvb; J1 K+ L! b m0 e. n
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。
- [1 P) |& T) S" U. N" y' V9 C X9 K2 p總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。
2 B- ?* B4 S$ t6 Q, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供5.39.217.76, D }% D" l+ L
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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