 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。( [* P8 [% V4 `1 o
( ] a, k5 B! c+ y% s" [3 i mtvb now,tvbnow,bttvb某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。
/ i: ]( I: E D0 u6 Y5.39.217.76瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [% x" P( \# X2 U! O' q
 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
+ @9 K+ r6 H* r) u8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延伸閱讀公仔箱論壇3 \# k6 m* p4 K
「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
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瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。公仔箱論壇, N1 E) t, f. z
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。5.39.217.76! s+ j, ~5 W n i: [
除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意公仔箱論壇- d7 D% H3 h7 H& L& H( `) U
1.孕婦、哺乳媽咪。/ o/ m, ^# {$ E3 p
2.18歲以下及75歲以上者。tvb now,tvbnow,bttvb$ `+ j1 q' e3 `) u
3.膽囊炎患者。5.39.217.76+ W3 d2 I! M# ]3 A: O+ E4 J5 @! V8 }& ?
4.胰臟癌患者。
# j: k( @9 e( U* B' s& o5.39.217.765.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。公仔箱論壇( k V& V, @( v+ C% C5 ]4 C5 M: Q; n
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。5.39.217.76: T; y1 G1 o& \; b/ o) L
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：
]! a" V1 ]3 s Vtvb now,tvbnow,bttvb最明顯的就是食慾變差
) Z1 I, f: |/ k- T N. @噁心想吐
6 S" h D/ T$ |6 k/ ^' P, ], \1 ]+ `腹瀉4 M; y8 |% b6 L |
便祕5.39.217.76/ d; B, C6 K: |, F: C
脹氣/ W B: }# m' f2 A( s" h
頭痛
r) L& [, c+ r0 N易累疲倦
9 r! b" w0 J3 I公仔箱論壇低血糖
0 ~+ n0 o C+ i. T, Q 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
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建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。tvb now,tvbnow,bttvb1 t+ D7 T! L' N o& e
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！tvb now,tvbnow,bttvb9 B4 ^7 R4 v7 V
營養師建議這樣吃：tvb now,tvbnow,bttvb1 y' _$ i: g* b+ s! i& L/ N) g
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。5.39.217.76+ O9 @( N- ^7 j0 A8 P( A2 M; z
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
Q7 j3 H* j# {$ z! D; m3 ]" x& C澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
, U. t) o2 G9 T# j4 ttvb now,tvbnow,bttvb乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。
( L' d- y+ N8 C. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z" {4 J: Y. K% [+ m
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。5 @ b+ j. H( W9 a# R; K
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。( G& a3 C3 D1 d+ |4 |: J
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l8 t. F9 C! v2 \
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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