 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
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+ g4 q d( e8 s0 o: ]' C公仔箱論壇某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。
; y) ?$ y" \4 u, ?, k瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
E2 `9 _, H2 D% ytvb now,tvbnow,bttvb 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供公仔箱論壇" B5 M5 |3 F( s! ~' _$ ]6 n0 @
延伸閱讀5.39.217.76. ^+ i: N" G+ T$ S- R
「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
( t, }' |8 Z5 I! p C: y7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。tvb now,tvbnow,bttvb6 _0 h9 ?4 t2 L9 V
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
% V5 z( T# `$ h6 {- @除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
/ @( z# t% l$ u5 i. d3 H7 E; n5.39.217.761.孕婦、哺乳媽咪。5.39.217.76, n# `0 z2 O9 x% a; R9 Q
2.18歲以下及75歲以上者。0 |/ G. N U0 g+ `( [' e6 h
3.膽囊炎患者。
Z6 @5 r* G" d/ K( {& I9 ttvb now,tvbnow,bttvb4.胰臟癌患者。
- k% R5 P, j& S" z+ f/ \ A5.39.217.765.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
& Z3 J+ M! z/ F0 U1 q! }6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。公仔箱論壇; f: a3 M: ~2 L- I
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：
: a' y5 }' u# n* j; I" T1 G公仔箱論壇最明顯的就是食慾變差
6 e* x9 `6 E: @( Z5 W1 w6 x' s5.39.217.76噁心想吐- o; t3 n; {* a" }
腹瀉
9 |$ R+ k$ B2 R, x/ }& l0 i5 J便祕
F4 C3 A5 ]# B& w: W L脹氣
. w( B: m0 y3 q* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭痛
" L" W4 d. I, e; i/ t$ \# r; ?! i5.39.217.76易累疲倦tvb now,tvbnow,bttvb8 F7 ?+ A$ ]1 x$ G7 {
低血糖
# v0 n7 G; B: H2 s* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
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# E- t* \' g1 J3 r+ ~建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。* u* C9 A- ] k7 \
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
- ?2 j1 s- W4 s營養師建議這樣吃：
& |4 X% g8 `5 [/ C) V* l0 V) ~& Y公仔箱論壇蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。tvb now,tvbnow,bttvb* U0 P' E9 G* B3 t2 C
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
6 | f: a1 W% ?0 v$ x6 }# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。0 t0 O2 H9 _' R8 G" J8 L1 W
乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。
- \6 T% j& g2 Q) T3 ]4 stvb now,tvbnow,bttvb水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。
0 o! e0 s- f: S XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。
- N3 V$ ~& @! h總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。2 o4 K# R2 f' [/ W P- k7 `8 a( W
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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