 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。) O9 \& P- e- g! C9 f! q5 V1 f
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。
. Y% I* v/ {; R. A8 V3 `tvb now,tvbnow,bttvb瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。5.39.217.76 r& c2 j d5 M! P
 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供tvb now,tvbnow,bttvb6 j' z+ e+ t% ?8 `" o
延伸閱讀5.39.217.760 M5 Z. V x/ A& }, X4 P n3 o
「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
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瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。
9 J9 k/ @2 J" T }7 K, P' C% w7 I常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
$ e* J0 ?1 Z0 p: p8 j) K2 I' Q" [5.39.217.76除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意公仔箱論壇1 N# x6 E G4 A: V
1.孕婦、哺乳媽咪。
6 C( K7 K* u0 l U2 G( n公仔箱論壇2.18歲以下及75歲以上者。
' t. F! o, g) e0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.膽囊炎患者。5.39.217.76! X# @9 J! {1 Y, S
4.胰臟癌患者。
" B; v0 d9 w- ~$ d7 s; v6 E, ^5.39.217.765.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
8 b4 J" @* c. h3 Ktvb now,tvbnow,bttvb6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。
; Z" O3 p% o0 v& D3 h在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：9 Z% M7 ?) D0 _. l
最明顯的就是食慾變差
* J2 `3 D' ]) N9 P# b公仔箱論壇噁心想吐
9 J1 O% l- J5 w" ~5.39.217.76腹瀉
& y8 z& W6 u. {* A, f7 g公仔箱論壇便祕5.39.217.761 q7 }/ x' i+ b e
脹氣
& a( c& W; E6 f* U頭痛
) Z% Z9 x5 `/ H% F$ l+ h9 }$ Itvb now,tvbnow,bttvb易累疲倦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @9 G/ y& |9 w* n, l6 K L
低血糖( @$ z* X H+ r& Z/ g5 v) |- O
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1 M- a( h1 e; h/ w& H) Q- e8 ftvb now,tvbnow,bttvb建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
) |$ D3 w3 W! p& F+ |& k" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！' {& x" D4 x! n1 g
營養師建議這樣吃：
/ p& f4 Y+ w! X# A) _蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。
6 w$ v0 X. m0 @( Otvb now,tvbnow,bttvb優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
4 X, M# v. I% [# r6 A. U8 c6 t( ?澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。5.39.217.76: f9 N7 V) ]6 T' |
乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。
% `- u: ^; u& {+ g* h0 W5.39.217.76水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。/ X# g k# ?7 n, |" s
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。tvb now,tvbnow,bttvb3 F" M* ]% C2 O7 [# e
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。5 D" r6 U ^9 Q0 z% t% b+ b! Q2 u: X
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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