 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。5.39.217.76! w) ~9 m; w+ ^$ Y: w
6 G" W/ w3 \1 g5 k% t某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。
7 [) B( O3 s% G5.39.217.76瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。5.39.217.76( C0 a, X$ `! B- p4 f) P) H/ k
 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
9 r* U) v( N" ] j& S4 G公仔箱論壇延伸閱讀公仔箱論壇9 S* @; `4 z N
「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命5.39.217.76+ i7 I& W# c) d: @\" V6 J: x- @2 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E$ p, G$ W4 o' Q- D9 G6 z5 ^* B
5.39.217.76- A\" ?4 q1 c7 f/ ~\" i. }
5.39.217.76, ~$ d7 ]9 q3 O. I0 |: X1 j
瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。
" i6 l% V3 l" }) P; Y4 }! [- ]tvb now,tvbnow,bttvb常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
# A9 V; J2 e: N2 e- r( D公仔箱論壇除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
. l/ W$ u, r$ W# s公仔箱論壇1.孕婦、哺乳媽咪。5.39.217.763 Q, b: E2 E. x: b
2.18歲以下及75歲以上者。
& R9 r/ e/ Q! e8 {+ k1 y) z* P# d公仔箱論壇3.膽囊炎患者。
^1 V# L; Z# u5 Q4.胰臟癌患者。5.39.217.76; z( X1 Y# T0 ] z6 T- L Q) L
5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
1 v- C- U5 b& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。
. g% V% r/ t( a: v5.39.217.76在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：
6 a- h9 n) U7 v8 ?! b& e公仔箱論壇最明顯的就是食慾變差
% [9 ]0 G! @8 O2 n噁心想吐
1 \# q) a8 w. m3 n8 f! ?! j! @5.39.217.76腹瀉
4 G& s- B) m, g+ \便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z p1 q5 [8 Q
脹氣
+ t8 E4 _$ s" M2 e4 ltvb now,tvbnow,bttvb頭痛
9 S$ M7 F L% X- K9 B; p9 @易累疲倦3 |2 y. X R3 E
低血糖tvb now,tvbnow,bttvb0 h0 |0 c' Y. s k5 `2 K$ h& I
 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供公仔箱論壇. P% r, [) I0 M7 p+ v8 G
公仔箱論壇5 n. j4 c; w1 N9 J2 j' d7 C
建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。- F- C3 d+ R( L v2 g
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！) A4 o4 k1 e9 I
營養師建議這樣吃：: P, z: }( Y" k" t. M! n
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。
/ u8 H* C1 [; E; u7 _: z公仔箱論壇優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。公仔箱論壇8 g* c7 A V% _; h$ _
澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
. ]6 [8 }7 t3 q3 w. Ntvb now,tvbnow,bttvb乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。& W# w, }1 s/ B. ]
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。 ^$ k8 ]4 I$ z0 Y$ B
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。% [+ P/ }5 o2 B* F# a
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。" N0 m# y" P8 G6 f! e# u' Y
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供公仔箱論壇2 o. @4 S; ?2 \
|
發表於 2023-7-30 07:29 AM
| 