 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。2 F- ^) X/ g9 V3 o* J
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
6 t, W0 m2 t7 N) K& U7 H% x( z$ P2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供/ W4 y( V3 g8 _
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. u( e0 }3 a( X% A- d2 K: ^- v「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
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0 f; U& c6 T7 P( Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 ^* c\" X\" F6 J: M: X! P, s8 i
" i0 c) f8 q4 s! q( q& o8 G5.39.217.76瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。
8 m$ i! R% d6 |5 [& e5 `3 W7 N常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。 X& R+ Q1 o- k
除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意5.39.217.76' ~; X& U4 v! O! l
1.孕婦、哺乳媽咪。' r1 W; t3 Q5 p% B# P4 y! F& ~2 V
2.18歲以下及75歲以上者。
% W t+ w: l3 ~# X! B, @公仔箱論壇3.膽囊炎患者。5.39.217.769 v' s" e9 C( k& h6 F t' ?! x
4.胰臟癌患者。tvb now,tvbnow,bttvb/ i) L0 ^& g) x
5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
! j2 W. P9 E/ o( G5.39.217.766.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?" [: ^- l" q* Q( ?* l/ U7 Q
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：% s' I8 U3 q8 Q0 H
最明顯的就是食慾變差
8 B' X5 ~8 A( d d噁心想吐1 Y0 c2 P2 i4 D. P$ w5 m( \
腹瀉7 t% X6 G3 q4 g1 h: M+ b
便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H9 a" ]3 N2 \* Q" r0 v
脹氣公仔箱論壇6 b( u+ ?4 X7 Q; o w, U
頭痛
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1 E' e, |! z2 g$ ~# \& jtvb now,tvbnow,bttvb低血糖
0 U O3 m' C6 @. m公仔箱論壇 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供$ {2 \" w- c& q8 S6 [9 D
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建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。tvb now,tvbnow,bttvb0 C/ U# C: q7 {# t9 B
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
- W* U4 |5 y7 m' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師建議這樣吃：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o* M, P8 F% d2 y) \& D
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J' x6 n. ~ O: x9 ]2 Q
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。tvb now,tvbnow,bttvb' F5 } E1 q: c y
澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。: o: ]2 ~; _& v' _0 y2 W5 h8 C
乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _3 K; `4 I/ m: ^# Z7 }4 c* J/ ~
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。公仔箱論壇, @2 ?! q1 r" t- }1 H" p8 [
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。公仔箱論壇! ?; l j" l9 d
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。公仔箱論壇/ n' y& a" k/ ^: D5 T
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供) B# {3 m! R" N( L
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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