健康人生從愛自己開始
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# |/ n- y9 q$ s" ]! Y& D% B$ mtvb now,tvbnow,bttvb 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。
/ [/ A5 s1 d# W) l要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。
' D5 r9 n6 `1 q' d5.39.217.76他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。tvb now,tvbnow,bttvb/ {# O3 P% t* O2 c
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+ K0 \7 u4 c' }5 x0 I1 ~9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |+ `0 x0 |6 [; l2 ?
- a* O& a$ ^. [4 n1 z" o5.39.217.76關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。
/ e' @1 y: m1 P1 Y2 m" {9 W8 C讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @' ]. {3 i7 ~* v" c5 t
2、讓他一股勁地喝酒
( z+ ? u( V: m3、讓他喝很多含糖飲料
2 P3 q7 c6 [! {8 b; ?, ]- stvb now,tvbnow,bttvb4、讓他吃油膩食物
/ m) `7 v Q" ? n: e( J公仔箱論壇5、讓他吃重口味
% c. |( N4 s' F% v0 W/ a公仔箱論壇6、讓他總是一直坐著
5 z2 n( h% r' f r& Ptvb now,tvbnow,bttvb7、給他抽菸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S, I) @. V; z. k) X/ h8 T
8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡公仔箱論壇- A) P! o+ u" w: F: a2 a
9、不讓他休假旅行
8 x! z& j9 h/ P) x( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他
" L$ x2 g- `/ R! L* ~4 A' z一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O9 Q+ \3 z1 d; `( |
不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。公仔箱論壇5 I) ^) ]- [# O9 a/ ]% t
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發表於 2023-7-9 08:41 AM
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