健康人生從愛自己開始5.39.217.762 P- z9 R. C6 J. C
9 ~( d1 x2 m, n) k% {2 w8 L7 stvb now,tvbnow,bttvb 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。公仔箱論壇2 ~8 d0 E# i1 u; ?
要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。tvb now,tvbnow,bttvb" p' T& h# W; I/ w4 n: U
他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。: h8 W7 O" ~' f0 M0 d
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1 C1 h7 g" T! i1 Y: J+ T7 h% {5.39.217.76關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。
% d( U. O' x: ~- [2 f* ~7 f/ ?8 D+ c# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的
7 p' \1 l) {4 B5 ]: t/ Y l5 ]' Q5.39.217.762、讓他一股勁地喝酒公仔箱論壇! Y. {8 N: f- s- `
3、讓他喝很多含糖飲料
% |3 ]) F- z. k' s1 j& x# }9 W% v% J4、讓他吃油膩食物
0 G8 W2 G. l7 b# G0 m& a! I; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、讓他吃重口味公仔箱論壇( h* ?- W' ?% e% y/ i, f' }# l: ]
6、讓他總是一直坐著
. A8 a+ b" {1 J U( P( v) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、給他抽菸
2 {, p6 _6 L9 c: ktvb now,tvbnow,bttvb8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡5.39.217.76" ? Q% R) b7 A+ G# R! c0 e
9、不讓他休假旅行TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z9 ]& K) T) [% @" y' }8 w; V
10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他公仔箱論壇) k$ T: }) L& s/ J
一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。
) _# i$ `+ V$ a/ G; ftvb now,tvbnow,bttvb不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。tvb now,tvbnow,bttvb! A& r- O* A) P1 K: W( ?$ S
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發表於 2023-7-9 08:41 AM
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