健康人生從愛自己開始TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l7 U) ]5 ` c2 O ]8 r
# }) Z5 O. n b# j& k) S2 f7 J公仔箱論壇 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。
( y& x$ q- C6 t& w. E; Rtvb now,tvbnow,bttvb要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。tvb now,tvbnow,bttvb7 x7 X- g2 F( G- W+ X7 c( g- @
他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。
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" j: v9 S; ]4 p5.39.217.76關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x2 `( D* t8 E
讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的& y2 U( r" \4 c5 Z2 U; B
2、讓他一股勁地喝酒" k8 x( [# v# D7 _0 s H7 e$ b
3、讓他喝很多含糖飲料
6 V4 M& `: Y3 F/ {( J- Y5.39.217.764、讓他吃油膩食物5.39.217.76: _1 r7 L/ t# D& q. n
5、讓他吃重口味
* I. ?5 A- t9 l5.39.217.766、讓他總是一直坐著
% ]7 C8 y( S# \) ] r/ A5.39.217.767、給他抽菸
5 h9 d9 @" Q* L& @, H4 s/ B: ^. Z! Q5.39.217.768、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡公仔箱論壇( o" ^. i B0 m. n* g
9、不讓他休假旅行
" B4 ?4 E$ z+ u10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他
$ p- W/ E% H1 |* Z0 _; z4 D% l7 B一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。公仔箱論壇( G9 ~4 g/ J* A# z; u$ I
不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。
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發表於 2023-7-9 08:41 AM
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