健康人生從愛自己開始6 d2 D. Q/ X9 Q' l8 J
! x8 m& a/ G7 _4 c8 L u6 etvb now,tvbnow,bttvb 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b: g9 X3 z5 F( k3 o3 C! \
要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。
; N7 H P0 p; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。
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5 [* _2 _* K2 w9 i/ y' d! j/ Qtvb now,tvbnow,bttvb關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。: q" ]0 X: w! w5 k, i0 u* m
讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的% ]3 X' C# B1 V8 T- `, _- k* N
2、讓他一股勁地喝酒( M% u# s; g; [3 r( p q- Z% Y1 n) p
3、讓他喝很多含糖飲料tvb now,tvbnow,bttvb3 f. M r2 M! `- D' S p
4、讓他吃油膩食物5.39.217.769 E' D6 {+ N( C; G) s7 S1 ^
5、讓他吃重口味5.39.217.763 j2 G& _4 P/ i7 A$ b0 {+ R
6、讓他總是一直坐著
# Q9 e Y' Y9 s5 i7、給他抽菸0 M+ f- _ T$ K9 E# S8 B! B7 K
8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡
' d" `8 @; F( [7 }# v/ w5.39.217.769、不讓他休假旅行+ g% b9 b9 P* v0 I# O3 W
10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他5.39.217.760 U j1 U8 v7 _4 J/ c7 b, Q
一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。; ?% B0 I( b6 a* h* b% }8 P
不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。公仔箱論壇, ~4 n! |6 y+ j0 h9 C' R
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發表於 2023-7-9 08:41 AM
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