健康人生從愛自己開始公仔箱論壇# u8 q; _) i9 ]) ]) J
6 X$ Z6 h9 B* e1 e# \! p2 w 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。
3 W1 T, _: w0 ]5.39.217.76要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。
. z# i/ \& e) O& k$ X2 s6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。
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- H9 K0 `) {* u0 z% [# H8 h關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b l: W& D* N' r" N0 V: y' Y
讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的tvb now,tvbnow,bttvb& y3 |9 L6 A3 d1 w8 W6 H' Z
2、讓他一股勁地喝酒2 o) E# t' u. o& p2 y5 F9 t
3、讓他喝很多含糖飲料
: }# b, i' T6 K+ ?公仔箱論壇4、讓他吃油膩食物
# V9 X+ {8 U: l' \$ j公仔箱論壇5、讓他吃重口味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W! L0 p# N2 m1 P! m$ E
6、讓他總是一直坐著
) h/ {+ V- n, U3 \& d# r2 R7、給他抽菸
, P% `, z# s7 B4 J5 L( k/ \公仔箱論壇8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡2 g1 a, T- L) D# Q3 ]$ \
9、不讓他休假旅行7 k8 `0 l# I# W q
10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他
9 F X8 i5 ^) ^, Ltvb now,tvbnow,bttvb一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。tvb now,tvbnow,bttvb! [. P4 z& s, T# A1 Y* {# P8 d; C
不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。公仔箱論壇; G1 S3 T5 H( t4 d: J$ _* l3 ^! k
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發表於 2023-7-9 08:41 AM
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