 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。1 t2 p+ J7 D# [ v
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E o0 O! Q0 L( [& R: x
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
, l3 H! N& G; u6 E【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。6 g- T/ f" p" w( F
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r4 p2 r3 b) U4 K1 V" p# K8 N( ~" T
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m0 }$ i. [4 G) }6 w6 p
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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四、按摩：幫助血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb9 W1 y- M# g# S, D3 R3 r7 X8 O
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
2 ^- }' ^# n1 F; x2 o公仔箱論壇2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
) E, K. J7 o: N+ z2 S: e8 J' C% M6 r* d" D5.39.217.76【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
5 Z8 e5 j, M$ O& M% v9 f二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
( P. v. i' v3 w Y6 Z4 p5.39.217.76三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
* w( t) @' |; K" H$ { P) m3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A. u7 a9 l0 y" c
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
' A8 q/ s7 l0 X4 U8 stvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
1 o& o' z' o1 R" E# W8 d5.39.217.76【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。2 A) T4 y8 z/ g/ L1 ` M( x, H
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。5.39.217.76: k9 D$ e0 T& }0 ^ ~. o* B, T7 W
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。公仔箱論壇/ v$ i+ m- L& @1 l/ l9 ^
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A' M1 a" J O6 ]- T
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y% u% ~- C& C' |
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。 Z9 P* N$ Y* n% }- [+ W
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
7 X7 L2 Q. I$ E$ f5.39.217.76三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。5.39.217.76" K0 P. L9 Y5 H9 h4 K2 i
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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