 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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+ j( r0 l3 m% X4 [& W5 `- f公仔箱論壇「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：- m& r. Y7 e9 R& h4 P: Z: x. c
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。5.39.217.76. d5 x: I n# r: D
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
$ ?1 D: K, `1 dtvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。3 N2 c8 s9 |, L! s& `/ E
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c" i5 w7 f: S" F% _
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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2 e8 l" p, g) U( ]5.39.217.76四、按摩：幫助血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x; R- Z" q8 q; W
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。公仔箱論壇1 W5 q8 n6 {: U1 b' f; H3 [
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。6 E; }+ a. f" p- t7 C& q6 c3 ^
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
# }" E/ _- S! G. B; v二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。tvb now,tvbnow,bttvb7 v R$ m6 p9 {3 s4 v9 i" V
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。, v! z0 c* U9 @; }
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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}: p; G" L5 m% X8 D9 n陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T; j* k: G- I: s9 E
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
5 T/ T, F7 C7 O0 I% j# x公仔箱論壇【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
7 D% T7 |7 c4 n) ]5.39.217.76【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~3 C, R) Q& T7 A; d
0 [8 f" f% s: M( g: x) Q, i公仔箱論壇二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。tvb now,tvbnow,bttvb" @% Q W9 f4 x: Y
/ f) i6 y7 { N: v三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。8 f8 X+ H0 p8 L8 b: g/ x7 p& X* K
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
% v1 D4 F, G# \8 I公仔箱論壇2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。5.39.217.76: B" m' p) u7 H' F3 g' D% A
6 V& w8 ?$ ~1 ~& c, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
. k5 F* H' @& `: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
- w2 B+ m% p3 [7 Z+ S7 e8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。tvb now,tvbnow,bttvb( }* G& C2 Z8 q6 J
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
9 x2 c4 j6 W. A+ l1 \$ P* U& I公仔箱論壇 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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