 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。7 J5 r p+ c6 L8 ~
\4 z! {* s: |/ s/ W0 m) g
「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
. t* Z3 b/ U; H- f+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
9 N+ |/ i& j: O, w D; i公仔箱論壇【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d* j( i) _+ @ d& q$ n6 I2 d* ~
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
' V; M/ o! g8 t& b' z2 r# K$ a- y8 V1 H【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。tvb now,tvbnow,bttvb& i2 W( J: ~3 x& d: |- R7 I7 T3 ]
公仔箱論壇& I4 d5 ~3 I: w0 T
二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
2 C* i. @# ?( a5 O6 V5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W0 q% |* ]3 P5 s/ E! U
三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
3 p3 c$ G- F: b) v. W0 x7 W8 d, I6 |6 y. E3 d$ p8 j3 z
四、按摩：幫助血液循環。公仔箱論壇5 `* \9 x# n* E" K& r0 U
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。5.39.217.76- U0 J7 R/ W. j: `+ Q% I
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。& I2 `; b0 P& d. G( m4 O
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
+ {4 _1 ^4 G% f" d公仔箱論壇二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
( A# b2 O! \) ^( A4 z0 b; \9 H* b三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
( G3 l" Z0 E( t$ _5.39.217.76四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
- p5 d3 |% Z4 u* W/ @+ v* j# K1 z) ?* T5 y
) q' s! | n' }3 j' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。5.39.217.762 N5 N# V9 Z) r: s6 N8 }+ t
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb+ v" ^, e' p3 a
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。公仔箱論壇: I; `, L5 ~% P
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。公仔箱論壇; o# D Z. ^3 h/ n3 T5 f
tvb now,tvbnow,bttvb5 Z. j8 S6 x7 w
二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。6 y y' m* J l: R1 I) [1 r
, H( z- e4 j4 g三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
; M' j' j7 x6 a4 t1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
- \. `7 U6 ^* s! L9 l; |2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
2 Q0 ]5 u( R6 D* Z5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j- `4 U. d3 m- u
四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z6 t- c8 u2 L/ \% {
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
3 h U6 G; ~% @/ S( U二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。4 H* u% s/ P8 u
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
8 O+ |. m" U$ W6 P) n! {% ]! h$ _! Y7 I5.39.217.76 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供; T" a6 d7 ]/ e% {
|
發表於 2023-6-28 12:19 AM
| 