 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。tvb now,tvbnow,bttvb) h4 p4 L: q z0 f, d# Q B
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
- |, q" A' n) M# C) n4 e7 Y公仔箱論壇陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。公仔箱論壇" p. s3 ~2 j, P% f- H
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。公仔箱論壇) ~. e" @; f* f, W! P6 N
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
- {; a$ U) _# z& W, q( ?【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。; D' s, b7 Z& x g. a) D
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
4 }/ M+ {3 d6 @. M1 [9 p1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B- w2 t1 k( R& L2 z+ v F7 h [$ k
四、按摩：幫助血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E; U7 v4 P4 |, p! c# P
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。tvb now,tvbnow,bttvb" N9 A o* j+ ]; S
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
; {. i" u8 @! |8 h- ztvb now,tvbnow,bttvb【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
4 `& |/ U" N: Q+ Mtvb now,tvbnow,bttvb二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
( w( d) u( g3 N: E: i7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。1 h! `. u5 p( l/ r3 c% e
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d0 x9 |) V/ v0 J1 S* Z7 R- u$ K
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! v% t, \5 s0 q/ B C% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
( W) X Z+ s; X$ P# v4 t【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb" N( n5 `( m* E3 d. Z( H- E* l. t
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。5.39.217.76, ~8 `% j! W$ o/ C$ p
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。' a* f0 H0 F+ ?1 R# N4 ?8 O0 W
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。' P: @5 D2 t- Z% R; m" r
/ U' G# F) Q) c+ t3 N4 G+ r三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
+ q8 t) K# U% etvb now,tvbnow,bttvb1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。tvb now,tvbnow,bttvb6 b) q# P k- f9 S1 U# A0 K6 G
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb! Y: z3 i; f. H" D' `. u& i
# f% }+ ]' i2 Z, m( _5.39.217.76四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
D3 Q, |7 R$ K1 p# F5.39.217.76【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
7 _- T& Y9 ~8 j5 F& ]" w% @ x5.39.217.76二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
1 e7 A2 H- l5 ^0 q0 ^三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。公仔箱論壇3 @% K, w* a9 N7 p' ~ ~
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z, f! }% R4 @
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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