 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [6 n) v( N8 `) I4 a' r
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
: b( P H" z# Q" ]tvb now,tvbnow,bttvb陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
' D5 X! P! o: i. x0 R【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~8 U- e9 X, d: i
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。7 s+ M. D. r. u4 L* K
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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# z' M, ?" P& e! O2 g+ A# y! w5.39.217.76二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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+ m2 q, W! |6 D8 X* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z2 \! ]9 B- g8 C) C5 u' P
; J) C7 F0 W6 S# L公仔箱論壇四、按摩：幫助血液循環。
) X* B# ], m4 f9 n, t* E5.39.217.761. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
) r# h1 I/ `6 a( L2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
5 _7 e# L. K4 Ctvb now,tvbnow,bttvb【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。( s8 M# [( a+ a
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
; B+ r$ x& G5 c8 e* T* o3 R" q/ N公仔箱論壇三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。$ \0 ?8 d' e8 \7 G# @% {8 J
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
# o+ v( D' W3 k5 f+ C' Y* t公仔箱論壇【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。7 L3 y7 E2 U% l8 g
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。公仔箱論壇- g% J6 O c/ p5 ]/ A. d7 G
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。0 q% R0 }6 _8 L& \$ t" d
2 C" j* p0 {5 f+ C二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。5 }" L7 n' F6 c9 @+ K
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
: e6 Y2 Q& r& J; r7 x3 _2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
% e" q9 f/ x' B6 K【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
5 m8 Z+ H3 W) B/ W; M1 H$ ~二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。; ? P$ z* r' k/ a# |( h. w2 ?
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
! C5 u5 L$ q6 A6 L, ?. m& K) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
' C1 D G2 i. G6 \6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2023-6-28 12:19 AM
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