 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x. o( f' g V9 J; C
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
~2 @/ }" S( n& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
5 g# d" l! ]' k8 r) s, l2 ?【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
& g3 ?8 C* d. Vtvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
. M! \3 n9 B/ Z0 q+ C- z5 L0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。' Z/ d3 \7 E' \
( z" ]8 e* K2 I) J; l二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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' {- x/ B% `5 B* o- J4 [. |5.39.217.76三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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四、按摩：幫助血液循環。
$ E2 Y' h/ e+ k3 E8 ytvb now,tvbnow,bttvb1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
8 }" H' O7 g% w$ v6 I4 {# W( ltvb now,tvbnow,bttvb2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
( a k! n$ t5 Z. L0 _tvb now,tvbnow,bttvb【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。: D6 m$ H K' _8 _4 M
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
* V. g- ]! _0 f3 u- b) C三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。tvb now,tvbnow,bttvb3 J7 r9 F4 Y8 u; h) ~$ b. Q
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x. M: |0 t, h4 u
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
" o o/ U2 E1 V# V8 `4 w1 s* m2 d Wtvb now,tvbnow,bttvb【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。/ f) S. b" H1 ?1 [% Y
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。公仔箱論壇& F2 b9 O( z' d, i5 Y
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
* c U8 s; S2 {* J/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y& o' W* U9 ^/ e1 n
二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
% Y! J) u$ n2 y6 c B0 B" r1 [1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。tvb now,tvbnow,bttvb! ?/ L2 E; d8 w6 m- w) x
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
0 \& v) S" R+ U0 `$ H" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* B$ A7 b5 l0 [8 q/ f& u四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
5 D& _& `" f# N: E j7 J5.39.217.76【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。1 T6 `6 o6 N1 f) Q4 L# x1 {
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
' C" ?/ q( O" k/ e( |2 m三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。 ?# Z/ ~- j; S
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]1 ~ u2 s+ _6 m
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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