 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
/ T3 @8 @& `) k3 T6 z公仔箱論壇陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
) S" n5 L9 U0 x8 q' j【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S7 b. o# Q8 p8 {' @
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
; J3 O9 W2 Q3 i- z4 A( W6 Z: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
1 ^. T' V' C% |- K* `. _, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb V) q: U8 O* a1 C
二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。tvb now,tvbnow,bttvb3 O n4 V& k/ y# _" p$ s3 H2 x
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。! ^! ^4 t T/ g7 i N
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四、按摩：幫助血液循環。
3 x5 J/ H5 _3 b# C" `2 z公仔箱論壇1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]) j* n1 {- o# C
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~( Q0 [; \. p: b( S( w
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
4 G% _9 l9 D) c/ H# a, ^# R, g' n公仔箱論壇二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B2 f) x! @. x. c4 |
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
! i+ v3 {% L# C- ]3 V! L% u5.39.217.76四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。( _! m. ?# @8 C6 y+ _
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, {# [2 h* X9 J- n9 ftvb now,tvbnow,bttvb陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。. {0 I2 c5 y0 g) ]! S0 W2 C( W
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
8 b' j! S! [/ ^! R【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
" ~# t4 b7 p/ @: ^$ }. A$ ^% I: B【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
; {2 Z$ [% |% G( C# M8 {6 z# C1 B+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 y! }) T* q, j8 ]1 L# H二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
# g) v L/ @0 ]0 P7 x% O公仔箱論壇1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。5.39.217.768 w; n4 ^4 n$ u7 u+ s4 ~0 S
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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7 x; e, T G6 Y! e: K% w3 n四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
1 O4 l/ P) z6 ]: D5 O【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
3 m8 E# e$ S. M8 j* `; N- P二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
3 _) `$ I" B0 L$ z% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。tvb now,tvbnow,bttvb+ v, {# C, C( A
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供公仔箱論壇2 S- ^2 S% z" [% x" q+ C
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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