 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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* M- q: A# o6 [; k) gtvb now,tvbnow,bttvb「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
; P3 g/ a5 U- h# o1 O公仔箱論壇陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。- }- G. L: S+ l
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。! s. o; Y! d; H$ n4 w9 k9 m
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。公仔箱論壇, w- g& Z3 S c2 p. [
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。5.39.217.76' a+ n1 H. T' X) W
3 C# q& y8 n7 t, y5.39.217.76二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。& O0 [! W8 @6 X
: P7 t9 _- z' v6 J% b2 ]# _/ p三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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- i" i0 C1 t6 N6 btvb now,tvbnow,bttvb四、按摩：幫助血液循環。7 U; T* a# R/ O1 J, c
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s. {9 W8 b# y6 e: o
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
4 P7 h: R2 j/ Btvb now,tvbnow,bttvb【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
+ p) u+ ]5 t- o- l二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。" |+ H: l, [( w8 T* I5 G
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。. Z# @- g2 N( x A, s$ x
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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5 f, X6 T1 e+ _, ~# e陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
% \* e: ^% @0 e8 B/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
7 F+ E' }' a0 Z公仔箱論壇【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。tvb now,tvbnow,bttvb# Q$ M" V8 b& E. D% f+ D: M4 c, u
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。& Z9 C0 Y( L" _4 f5 |
4 F# ^" V6 O% i8 l' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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; f; [# V' ?7 Q/ O7 A( q# a# Qtvb now,tvbnow,bttvb三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。5.39.217.763 U% u# h* G9 l' _. h4 Z1 E
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
3 P9 V6 \0 Y, \; ltvb now,tvbnow,bttvb2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。1 _* M) z) c6 S; B4 A: N! `, @
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。5.39.217.76/ E1 W5 T/ W/ i9 k
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
( M& L" h0 C$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g% m6 C# c: [2 b4 L
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。5.39.217.76$ y; ~7 D' c9 U/ o" E+ n. t' t
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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