 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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+ v9 q7 }/ A; n. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
7 a$ Z" @/ y1 o+ v陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。5.39.217.76# s) R) K/ ` s& N: W8 p) R
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
8 A% d- ]1 v& ?/ k* w- d" M2 z【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @/ Y3 n$ f9 f( s3 j* J4 K0 |
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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) i3 k8 O( q5 z# _0 a* v二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。公仔箱論壇) A: Z. {, L9 n) x
: T0 z& a8 y* X: L5 G# j2 P, ^( f; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。tvb now,tvbnow,bttvb+ o6 o& R$ F7 |; Y- h2 b
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四、按摩：幫助血液循環。6 C3 W2 y# Z9 p" t* v# N
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
3 j: K" C ~' Itvb now,tvbnow,bttvb2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。# S* ~& u/ u3 W" ?# ^
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
" ]4 P' @! j9 R* C) p; ^公仔箱論壇二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。0 L, p4 H3 E2 v9 L' h
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
9 K8 N4 T9 i0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。, k* e) L1 _( Q! u0 P
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V; ~: E2 ?; u' `; ^
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb# T& k$ \8 G3 [; W% V' M: ^
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y# \5 P+ m# D/ D
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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1 s9 x* R) _7 w, x8 ?tvb now,tvbnow,bttvb二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。公仔箱論壇- ~! E' `" V! J z0 X% M# D: i0 I
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
! J* v* K& D% S: ]8 l+ Dtvb now,tvbnow,bttvb1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。5.39.217.76# r. G: d, l, P
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
3 c/ W4 G. Y' G- O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K, V5 y% t- J3 [; M
四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
5 C$ E8 g F/ e* H' ]; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
7 \7 w8 v; h, ~( k$ q5 G5 a二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。. B) o4 L/ q5 C% i: v+ {; W
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
3 q# W) i' E8 A' ], y# ~2 t/ ltvb now,tvbnow,bttvb 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供tvb now,tvbnow,bttvb/ X* ^$ h0 i* B
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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