 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n& o( ~. P- V' ^" [- M1 V8 i8 p
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
/ G+ @2 P2 u4 b8 ltvb now,tvbnow,bttvb陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
3 H8 T$ R0 ^% A$ ~' g% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
6 V( H# b% B& o: _; C9 b& e公仔箱論壇【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
! z n7 [& h9 i8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。. x5 D; B$ K' T7 d h1 C
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。公仔箱論壇0 K& O3 t) W* ] [5 o* s
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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四、按摩：幫助血液循環。% k" M6 g F8 j: Z" x
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
: y! r) c. Q8 N; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。公仔箱論壇5 K, \2 P4 e" V# K( X, a
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
) b- L/ Q9 w9 A4 k" w5.39.217.76二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。5.39.217.76$ F2 K* c! L5 V+ t/ G
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
) `1 R% g: P$ h* T- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。tvb now,tvbnow,bttvb; n; q, C& ~0 K
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
5 @3 _) Z. H g$ X公仔箱論壇【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
2 Q, h" t- W, H4 k7 K/ f# b! m公仔箱論壇【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。6 R5 W, b; W: E. D0 o1 f* i" p
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。公仔箱論壇) M; O8 F% k$ g' `- ~! M1 v( P' T
) h% O' m1 f% O二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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9 x, y: G+ C9 I三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
P# ^6 o) |) m/ t& Ntvb now,tvbnow,bttvb1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。tvb now,tvbnow,bttvb- `5 f/ M$ ?: ~# X5 \; N* }
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
( K, @' F+ H* G- T/ \【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
9 u! T: m' k$ G二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。公仔箱論壇1 A( `* x* ]) r. r, ^
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
\9 v/ k' E) L* b 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供公仔箱論壇9 c2 r8 R8 s- e! M0 j/ E* O
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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