脫水和中暑，是病程進展非常快的熱病- r) X# C% {/ u( L. W
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炎炎夏日的高溫令許多人難耐。' \- G8 { n9 F! ]2 k" l
什麼是脫水？什麼是中暑？提前意識到徵兆，能避免憾事的發生。很多時候，「熱死人」常是我們在天氣炎熱時嚷嚷的口頭禪，因為高溫難耐、濕溽黏膩的感覺，一旦外出接觸到太陽，確實並不是件舒服的事，特別是正中午的豔陽和溫度，那紫外線的強度彷彿隨時都會讓人受傷。# B* s. I" Y: E; W( r! i
在台灣，雖然天氣炎熱，但基本上很難讓人想像真正熱死人的狀況發生；可是在歐洲，這卻是今年夏天不斷發生的憾事，世界衛生組織（WHO）歐洲區主任漢斯克魯格（Hans Kluge）就表示，這波在歐洲的熱浪，光是在西班牙（Spain）和葡萄牙（Portugal），就已經導致超過1700人死亡，而且數字僅是初步統計，8月後可能會超過2000人喪生。( I# M5 ^( O% M" L' K+ f. S
他強調，「熱浪真的能殺人，在過去數十年來，已有數十萬人因長時間生活在高溫的環境下死亡，這當中包含因為天熱所引發的森林大火。」
8 _. }1 _* H8 t. b$ w& l+ t( l5.39.217.76專家表示，高溫、持續性的乾旱和森林管理不當是如今野火遍地的主因，加上春天時的降水量過低，才導致整個森林無法負荷夏天的天乾物燥，森林大火幾乎在歐洲各國都有上百起的火勢。公仔箱論壇( [) _* n* w3 _1 O" m q, b2 c0 p
高齡長者是高溫下最危險的族群 圖／由於熱浪肆虐，歐洲許多國家正面臨嚴重的森林大火5.39.217.766 n: Y, i& \2 w8 T! k
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* z$ \; K3 x* E! M! U根據調查數據顯示，除了因為被森林大火直接影響而死亡的人們，其他因熱浪而死的年齡層主要是高齡長者，他們可能缺乏對於高溫做的準備，才導致溫度過熱時無法因應而喪生，死因多為熱衰竭導致的脫水，甚至因為原本慢性病而引發的相關病症。tvb now,tvbnow,bttvb1 `9 ~6 w' ?5 A" }
對於中暑的人來說，他們往往在發現脫水狀況時皆為時已晚，究竟，我們該如何避免中暑的情況發生？約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins University）給出了醫學上的解答。
; m! B' R9 h2 a- P$ p5.39.217.76醫師解釋，因為「熱」或「高溫」所引發的症狀主要為脫水和中暑，「如果不及時治療，可能會危及生命。」
3 s' ^/ ?. t1 H2 Y- e" ~3 Etvb now,tvbnow,bttvb 圖／在高溫下，就連寵物也要注意脫水的問題。
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什麼是脫水？脫水是一種與熱有關的嚴重疾病，也可能是腹瀉、嘔吐和發燒後的副作用，兒童和60歲以上的老人特別容易脫水。tvb now,tvbnow,bttvb" {" b7 {1 ?+ e
為什麼會脫水？在正常的情況下，我們每天都會透過流汗、眼淚、尿液和排便流失體內的水分，在健康的身體中，這些水分很容易被喝水或吃含有水分的食物所補充。當一個人因發燒、腹瀉或嚴重嘔吐時，就容易引發脫水；而一個人過度曝曬在陽光下卻沒有補充水分時，也會發生脫水的狀況。公仔箱論壇1 c5 M9 q3 U& a7 M% V! q2 B
這是因為當身體失去了水分，和必需的鹽分如鈉和鉀時所引起的，無論是什麼原因造成的，都應盡速治療。公仔箱論壇7 d$ U2 _9 N* M3 ^4 }1 {2 C# \
脫水的症狀是什麼？醫師表示，脫水的症狀，一般包含口渴、小便次數減少、皮膚乾燥、疲勞、頭暈目眩、口乾舌燥、心率和呼吸加快等；如果是幼兒脫水，則可以觀察以下症狀：口乾舌燥、哭的時候沒有眼淚、幾個小時沒有濕尿布、腹部與眼睛或臉頰凹陷、無精打采、易怒、捏皮膚時容易凹陷且不會恢復原狀。
; k+ N$ y. P% t& ytvb now,tvbnow,bttvb該如何提前預防脫水？醫師強調，在許多情況下，脫水確實可以提前避免，包含：
% D1 K' g9 c5 l2 y# }/ ~, T; {8 p8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙多喝水，尤其是在陽光下工作或玩耍時。
. D3 N6 I/ T Z$ Q; r8 Q0 N6 ?˙確保攝取的的液體比流失的還多。公仔箱論壇) ?1 m0 }9 t( v- j9 C8 z
˙嘗試在一天中較涼爽的時間安排戶外活動。公仔箱論壇3 g# b) k8 s! \
˙喝適當的運動飲料，幫助維持電解質平衡。
9 X. Q: K4 x Xtvb now,tvbnow,bttvb 圖／許多中暑的人往往意識到時，體溫已經過熱。0 _9 {: E% f0 ]& e4 S
l! P! A& F- Q( I) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什麼是中暑？醫師表示，中暑是最嚴重的熱病形式，是會危及生命的緊急狀況，而且是長時間、極端暴露在陽光下的結果，在這種情況下，一個人就算出汗再多也無法降低體溫。# X2 @ P: v) g% B' h* T
事實上，老人、幼兒、在戶外工作的人，還有患有精神疾病、過胖、血液循環不良的人，以及服用某些藥物或飲酒的人最容易中暑，這是一種病程進展非常快速的疾病，需要立刻就醫。tvb now,tvbnow,bttvb2 `1 `- B& i5 N0 i0 Y! |; y& [
為什麼會中暑？一般來說，人體在活動的過程會產生大量的內部熱量，而身體會透過流汗、皮膚散熱來冷卻身體；但在某些特殊的情況下，例如極端高溫、高濕度或烈日下的劇烈活動，人體的冷卻系統可能會開始失效，高溫會使體內的熱量累積到危險的水平。
/ E! F; N( ]5 h9 z* A0 E$ {; J! L5.39.217.76當一個人因為脫水，且沒有足夠的機制能冷卻身體，就是中暑的現象。9 o# z. A( m; |! ]
中暑的症狀是什麼？醫師表示，中暑的症狀，主要包含頭痛、頭暈、激動或混亂、呆滯或疲勞、潮紅但不出汗、體溫過高、意識喪失、心跳加速、出現幻覺等。! p4 D( c; b: y. J& T) ~
該如何提前預防中暑？醫師強調，做好一些預防的措施，確實可以讓人避開中暑的危險，包含：
. W! D4 ~& O: c7 w˙戶外活動期間多喝水，尤其是在炎熱的天氣裡。水和運動飲料是首選飲品，避免含咖啡因的茶、咖啡、汽水和酒精，因為它們會導致脫水。
: C$ n5 q" @9 l: x% t7 y' m8 _! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙盡可能穿淺色、透氣、寬鬆的衣服。
# j0 ^' t }9 A% L) e7 }. u$ a公仔箱論壇˙炎夏時，不要在11點到4點的時間於烈日下活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B" _2 c0 f' A
˙透過戴帽子、墨鏡或陽傘等工具避免受到陽光直射。
5 ?+ v9 T; Q4 \( y( s2 J" t* \8 a公仔箱論壇˙若必須在戶外活動，也要保持經常休息的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb& Q% f8 d! g2 R9 p# Q
˙無論如何，絕對禁止將孩子或寵物留在沒有開冷氣的車中。
# t D( o2 w4 a' D& d# Z 圖／炎陽下工作的工人，更應該注意中暑的狀況。
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發表於 2023-6-11 12:04 AM
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