脫水和中暑，是病程進展非常快的熱病5.39.217.76! w4 p2 r% w. X5 ^6 S& v
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/ t& e) [$ x S) X0 ]tvb now,tvbnow,bttvb炎炎夏日的高溫令許多人難耐。
9 Z# d1 r+ ^0 q/ j2 v' Y: x2 M公仔箱論壇什麼是脫水？什麼是中暑？提前意識到徵兆，能避免憾事的發生。很多時候，「熱死人」常是我們在天氣炎熱時嚷嚷的口頭禪，因為高溫難耐、濕溽黏膩的感覺，一旦外出接觸到太陽，確實並不是件舒服的事，特別是正中午的豔陽和溫度，那紫外線的強度彷彿隨時都會讓人受傷。
! A& ]' Y. @6 }- y; [7 i8 F; h在台灣，雖然天氣炎熱，但基本上很難讓人想像真正熱死人的狀況發生；可是在歐洲，這卻是今年夏天不斷發生的憾事，世界衛生組織（WHO）歐洲區主任漢斯克魯格（Hans Kluge）就表示，這波在歐洲的熱浪，光是在西班牙（Spain）和葡萄牙（Portugal），就已經導致超過1700人死亡，而且數字僅是初步統計，8月後可能會超過2000人喪生。
0 ?% }$ c1 y; B, N0 u他強調，「熱浪真的能殺人，在過去數十年來，已有數十萬人因長時間生活在高溫的環境下死亡，這當中包含因為天熱所引發的森林大火。」
3 B/ R# c7 ~! U# A* @4 v公仔箱論壇專家表示，高溫、持續性的乾旱和森林管理不當是如今野火遍地的主因，加上春天時的降水量過低，才導致整個森林無法負荷夏天的天乾物燥，森林大火幾乎在歐洲各國都有上百起的火勢。公仔箱論壇8 g' w% w+ U# W$ ^- w( `7 f* a
高齡長者是高溫下最危險的族群 圖／由於熱浪肆虐，歐洲許多國家正面臨嚴重的森林大火
% n+ y S% _* t, o/ N7 A. c5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s* e- I+ a6 ^+ O- @6 M h; Q% R% n
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根據調查數據顯示，除了因為被森林大火直接影響而死亡的人們，其他因熱浪而死的年齡層主要是高齡長者，他們可能缺乏對於高溫做的準備，才導致溫度過熱時無法因應而喪生，死因多為熱衰竭導致的脫水，甚至因為原本慢性病而引發的相關病症。
( v4 a; b" e2 d& x: c8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於中暑的人來說，他們往往在發現脫水狀況時皆為時已晚，究竟，我們該如何避免中暑的情況發生？約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins University）給出了醫學上的解答。& s2 o- }6 @. i+ f1 O: m
醫師解釋，因為「熱」或「高溫」所引發的症狀主要為脫水和中暑，「如果不及時治療，可能會危及生命。」tvb now,tvbnow,bttvb: ~& {) s# c7 y! y& Z e1 b/ L
 圖／在高溫下，就連寵物也要注意脫水的問題。5.39.217.76: U; J; E. Z- ~- h2 ]: R
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什麼是脫水？脫水是一種與熱有關的嚴重疾病，也可能是腹瀉、嘔吐和發燒後的副作用，兒童和60歲以上的老人特別容易脫水。5.39.217.769 g! a# u# w; t9 r& S5 l& l* z. u
為什麼會脫水？在正常的情況下，我們每天都會透過流汗、眼淚、尿液和排便流失體內的水分，在健康的身體中，這些水分很容易被喝水或吃含有水分的食物所補充。當一個人因發燒、腹瀉或嚴重嘔吐時，就容易引發脫水；而一個人過度曝曬在陽光下卻沒有補充水分時，也會發生脫水的狀況。
3 v( N2 t: B! p" Q這是因為當身體失去了水分，和必需的鹽分如鈉和鉀時所引起的，無論是什麼原因造成的，都應盡速治療。3 X: S3 Y" ?) l
脫水的症狀是什麼？醫師表示，脫水的症狀，一般包含口渴、小便次數減少、皮膚乾燥、疲勞、頭暈目眩、口乾舌燥、心率和呼吸加快等；如果是幼兒脫水，則可以觀察以下症狀：口乾舌燥、哭的時候沒有眼淚、幾個小時沒有濕尿布、腹部與眼睛或臉頰凹陷、無精打采、易怒、捏皮膚時容易凹陷且不會恢復原狀。4 Y7 i6 X; i: \/ Q/ x |
該如何提前預防脫水？醫師強調，在許多情況下，脫水確實可以提前避免，包含：" W0 m1 n5 X+ ?
˙多喝水，尤其是在陽光下工作或玩耍時。7 \7 U% G5 w( w1 y
˙確保攝取的的液體比流失的還多。
& Z( R( l' d' e9 x' e3 S˙嘗試在一天中較涼爽的時間安排戶外活動。5.39.217.760 r& H x1 X" i, s5 Q: P: S& b% f
˙喝適當的運動飲料，幫助維持電解質平衡。5.39.217.76( V+ }0 V$ F, R0 @2 \% D
 圖／許多中暑的人往往意識到時，體溫已經過熱。
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什麼是中暑？醫師表示，中暑是最嚴重的熱病形式，是會危及生命的緊急狀況，而且是長時間、極端暴露在陽光下的結果，在這種情況下，一個人就算出汗再多也無法降低體溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s, `$ P9 L" e6 k
事實上，老人、幼兒、在戶外工作的人，還有患有精神疾病、過胖、血液循環不良的人，以及服用某些藥物或飲酒的人最容易中暑，這是一種病程進展非常快速的疾病，需要立刻就醫。
2 n6 u8 h* p: M; Y3 Q0 s5.39.217.76為什麼會中暑？一般來說，人體在活動的過程會產生大量的內部熱量，而身體會透過流汗、皮膚散熱來冷卻身體；但在某些特殊的情況下，例如極端高溫、高濕度或烈日下的劇烈活動，人體的冷卻系統可能會開始失效，高溫會使體內的熱量累積到危險的水平。
- k# S) ?' F6 T1 b# E' \# `當一個人因為脫水，且沒有足夠的機制能冷卻身體，就是中暑的現象。
# B6 n! \. x/ ?2 W4 f T中暑的症狀是什麼？醫師表示，中暑的症狀，主要包含頭痛、頭暈、激動或混亂、呆滯或疲勞、潮紅但不出汗、體溫過高、意識喪失、心跳加速、出現幻覺等。
. A8 J5 l, D; |8 m0 Y該如何提前預防中暑？醫師強調，做好一些預防的措施，確實可以讓人避開中暑的危險，包含：
- }; r0 P" T2 o/ M/ {˙戶外活動期間多喝水，尤其是在炎熱的天氣裡。水和運動飲料是首選飲品，避免含咖啡因的茶、咖啡、汽水和酒精，因為它們會導致脫水。
5 a7 J. Q, \$ E˙盡可能穿淺色、透氣、寬鬆的衣服。
( U- `5 o( q: p I6 Q* g; z9 f˙炎夏時，不要在11點到4點的時間於烈日下活動。5.39.217.76% \' F* B4 {' _% ]6 x/ l% t
˙透過戴帽子、墨鏡或陽傘等工具避免受到陽光直射。, a: T5 V! b2 N; |' @. P* F. Y
˙若必須在戶外活動，也要保持經常休息的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb1 a, u* {% G8 }1 j$ U9 @3 S
˙無論如何，絕對禁止將孩子或寵物留在沒有開冷氣的車中。* Q+ n3 j( x; Y
 圖／炎陽下工作的工人，更應該注意中暑的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l: [) f/ Q- e5 F
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發表於 2023-6-11 12:04 AM
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