/ ?- r: U/ H- A0 o又見猴痘本土個案！營養師曝５大危險群，吃對３營養素增強保護力。5.39.217.760 b) S+ M! @, o. b6 [) t4 O- |+ j
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2 |, e( X8 Y( x- k5 p2 K% B; W' vtvb now,tvbnow,bttvb台灣近期出現猴痘本土案例人心惶惶，「到底什麼是猴痘？可能感染猴痘的族群有哪些？能增強保護力的營養素有哪些？」高敏敏營養師表示，為了避免猴痘上身，除了避免出入可能與不特定人士密切接觸之社交活動等高風險場域；平時多洗手、消毒雙手或個人物品外，從飲食著手補充３大有助增強保護力的營養素也是一大關鍵。猴痘病毒什麼是？猴痘為一種人畜共同傳染症，首次是在研究猴子群體中發現。在世界衛生組織定義後，發現猴痘是由猴痘病毒引起的疾病與天花同屬「正痘病毒屬」。如果直接接觸到感染者的呼吸道分泌物、損傷的皮膚或黏膜，或被汙染之物品則可能被感染。tvb now,tvbnow,bttvb! r0 e( v! A4 j( e7 c9 ?# B Q
感染猴痘會有哪些症狀？ 若是不小心感染猴痘，最明顯的特徵就是皮膚會有異常的扁平或隆起，另外可能會有發燒、畏寒、出汗、全身痠痛、疲倦等症狀，持續時間約為2～3周。
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- `. d& x' _# }& \6 P5.39.217.76圖／猴痘是什麼？傳染方式、國際疫情、常見症狀一次看。疾管署提供5.39.217.767 O6 c7 _- r1 y% `
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５大危險群感染猴痘風險較高為了避免猴痘上身，我們必須注意有可能感染猴痘的族群，並加以小心。臨床上又以下列５種人最有可能感染到猴痘：8 _# x0 q9 j& x6 u+ q$ R
免疫力差的人：容易讓感染源有機可乘。& |/ [/ [& c1 b: y
孕婦：產婦若感染猴痘病毒，可經胎盤垂直傳染給胎兒。6 ]4 Y, I9 I, Y9 C3 n2 e
幼童：兒童容易重症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d2 h' }* z% a3 E) q+ B
密切接觸感染者：例如，親密接觸（擁抱、按摩、親吻等）及長時間的面對面接觸或性行為。- n% o2 A5 s, V6 f& p
吃到受感染動物的肉。tvb now,tvbnow,bttvb' F% }1 ?! I) p$ m+ S& o
預防猴痘感染，增強保護力怎麼吃？維生素A 鞏固皮膚和黏膜的重要營養素，但是人體無法自行合成 必須靠食物來補充。
% L0 n8 G( x" b0 {& p' x公仔箱論壇日常飲食上可多攝取，像是紅蘿蔔、紅番薯、紅椒、蛋黃、地瓜葉、菠菜等含有豐富維生素A的食物。公仔箱論壇0 D) u+ R0 C% S7 N7 Z7 y
維生素C提升整體保護力，降低病毒感染、發炎的發生。除此之外還有抗氧化，使體內對抗病菌的免疫細胞活躍度增加的益處。但要注意的是，維生素C是屬於水溶性營養素，常常會被身體代謝掉，所以更要注意補充！5.39.217.76. O4 I( v( R& }5 |/ z* x
日常食物獲取來源上，推薦可適度食用芭樂、草莓、小番茄、柑橘類、奇異果、蔬菜類等蔬果。5.39.217.76! b1 u6 h6 i; ~3 b5 X+ U
維生素D減少身體發炎反應、降低被感染的機率，除此之外也能幫助鈣質吸收、維持骨骼健康。可以透過牛奶、乾香菇、木耳、蛋黃、鮭魚等食物來補充。或是每天到戶外曬10～20分鐘的太陽，也有助增加體內維生素D生成。3 E+ C* f3 k2 T
留意３件事，有助降低猴痘病毒感染風險除了補對營養素外，平時多留意這3件事也有助降低感染猴痘病毒的風險。2 E* a& Z# \( u
●在料理前確認食菜及人員衛生並將食物確實煮熟。公仔箱論壇! L6 h. ^6 B+ g0 }* C' y* L4 H
●與人接觸時，保持距離及衛生，像是佩戴口罩、避免接觸猴痘感染者。
, w+ a/ R; q, y5 k公仔箱論壇●平時也可以多洗手、消毒雙手或個人物品。- x. b; [9 o8 O
 圖／高敏敏營養師提供
7 X; y g M7 ?0 d; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2023-3-14 01:56 AM
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