+ r( |7 F' @: u公仔箱論壇又見猴痘本土個案！營養師曝５大危險群，吃對３營養素增強保護力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z4 S' W$ Z& N' V9 B5 c6 k/ x0 d T; s
! V4 x* ?3 j! ^4 K) i8 E公仔箱論壇/ K `4 S: p& ?# S/ C, L4 y. Z- m
台灣近期出現猴痘本土案例人心惶惶，「到底什麼是猴痘？可能感染猴痘的族群有哪些？能增強保護力的營養素有哪些？」高敏敏營養師表示，為了避免猴痘上身，除了避免出入可能與不特定人士密切接觸之社交活動等高風險場域；平時多洗手、消毒雙手或個人物品外，從飲食著手補充３大有助增強保護力的營養素也是一大關鍵。猴痘病毒什麼是？猴痘為一種人畜共同傳染症，首次是在研究猴子群體中發現。在世界衛生組織定義後，發現猴痘是由猴痘病毒引起的疾病與天花同屬「正痘病毒屬」。如果直接接觸到感染者的呼吸道分泌物、損傷的皮膚或黏膜，或被汙染之物品則可能被感染。: O2 b# Z& v/ s) T; k) a
感染猴痘會有哪些症狀？ 若是不小心感染猴痘，最明顯的特徵就是皮膚會有異常的扁平或隆起，另外可能會有發燒、畏寒、出汗、全身痠痛、疲倦等症狀，持續時間約為2～3周。5.39.217.76. V! h3 p, G/ \' M
" u$ Q- T' _; l: V; l% z! n& t t* G7 A* g J. x& n
圖／猴痘是什麼？傳染方式、國際疫情、常見症狀一次看。疾管署提供公仔箱論壇" o4 \2 y/ _# B2 X; Z) G) g% C8 _/ H
公仔箱論壇4 V& Q& R% k. e6 p9 Y
1 V0 p2 B! W( y% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５大危險群感染猴痘風險較高為了避免猴痘上身，我們必須注意有可能感染猴痘的族群，並加以小心。臨床上又以下列５種人最有可能感染到猴痘：
( b/ d& X- @* r9 l) r. a1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免疫力差的人：容易讓感染源有機可乘。5.39.217.76 K3 V- I/ x/ \" m, g# U6 P. r- z
孕婦：產婦若感染猴痘病毒，可經胎盤垂直傳染給胎兒。
2 r& S6 Y. u1 D/ t3 d. e幼童：兒童容易重症。5.39.217.767 @3 X9 g# |* F' ~8 [
密切接觸感染者：例如，親密接觸（擁抱、按摩、親吻等）及長時間的面對面接觸或性行為。5.39.217.76# n( X1 i- o) @0 ~3 F
吃到受感染動物的肉。tvb now,tvbnow,bttvb& Z, b t0 B2 j4 s
預防猴痘感染，增強保護力怎麼吃？維生素A 鞏固皮膚和黏膜的重要營養素，但是人體無法自行合成 必須靠食物來補充。
2 a4 _6 a; ^; t4 a/ z5.39.217.76日常飲食上可多攝取，像是紅蘿蔔、紅番薯、紅椒、蛋黃、地瓜葉、菠菜等含有豐富維生素A的食物。tvb now,tvbnow,bttvb1 M$ C. B$ d7 m" |
維生素C提升整體保護力，降低病毒感染、發炎的發生。除此之外還有抗氧化，使體內對抗病菌的免疫細胞活躍度增加的益處。但要注意的是，維生素C是屬於水溶性營養素，常常會被身體代謝掉，所以更要注意補充！
# u, T5 d+ y1 j0 P# x' n* E公仔箱論壇日常食物獲取來源上，推薦可適度食用芭樂、草莓、小番茄、柑橘類、奇異果、蔬菜類等蔬果。
6 S" h% |% `3 E0 ~維生素D減少身體發炎反應、降低被感染的機率，除此之外也能幫助鈣質吸收、維持骨骼健康。可以透過牛奶、乾香菇、木耳、蛋黃、鮭魚等食物來補充。或是每天到戶外曬10～20分鐘的太陽，也有助增加體內維生素D生成。
: f. f% X4 Q+ I- w( V1 d9 f留意３件事，有助降低猴痘病毒感染風險除了補對營養素外，平時多留意這3件事也有助降低感染猴痘病毒的風險。5.39.217.766 p2 s0 i2 c% _- m' P
●在料理前確認食菜及人員衛生並將食物確實煮熟。tvb now,tvbnow,bttvb6 |* B8 [# k9 `( B: V
●與人接觸時，保持距離及衛生，像是佩戴口罩、避免接觸猴痘感染者。
$ i" E/ k+ [* }: F5 ^tvb now,tvbnow,bttvb●平時也可以多洗手、消毒雙手或個人物品。
8 R. e3 `3 L6 q- G" }5.39.217.76 圖／高敏敏營養師提供
; r% [" v( i& |1 _8 ?8 s5.39.217.76 |
發表於 2023-3-14 01:56 AM
| 