 5.39.217.768 M# l. P* U7 b3 v$ w
又見猴痘本土個案！營養師曝５大危險群，吃對３營養素增強保護力。
7 H/ e3 v2 k0 `( C2 d1 k' D. A# Q+ h, @$ [4 P/ g a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F" X5 ^6 a$ e+ U
台灣近期出現猴痘本土案例人心惶惶，「到底什麼是猴痘？可能感染猴痘的族群有哪些？能增強保護力的營養素有哪些？」高敏敏營養師表示，為了避免猴痘上身，除了避免出入可能與不特定人士密切接觸之社交活動等高風險場域；平時多洗手、消毒雙手或個人物品外，從飲食著手補充３大有助增強保護力的營養素也是一大關鍵。猴痘病毒什麼是？猴痘為一種人畜共同傳染症，首次是在研究猴子群體中發現。在世界衛生組織定義後，發現猴痘是由猴痘病毒引起的疾病與天花同屬「正痘病毒屬」。如果直接接觸到感染者的呼吸道分泌物、損傷的皮膚或黏膜，或被汙染之物品則可能被感染。
0 m5 ^ L4 k: w6 I$ A" |# g5.39.217.76感染猴痘會有哪些症狀？ 若是不小心感染猴痘，最明顯的特徵就是皮膚會有異常的扁平或隆起，另外可能會有發燒、畏寒、出汗、全身痠痛、疲倦等症狀，持續時間約為2～3周。
7 p4 Y3 u+ O/ |0 O+ d$ K4 o5.39.217.76 5 ?- t& C, \( S7 g, @3 q2 T/ W2 p
公仔箱論壇$ M9 J! T5 P7 R5 l8 Q& O3 W
圖／猴痘是什麼？傳染方式、國際疫情、常見症狀一次看。疾管署提供5.39.217.762 L9 |* h- n6 l, |, j0 Y
4 t, W8 _6 u; j( {* V& btvb now,tvbnow,bttvb7 X0 ]* @1 n$ U( U( `& R
５大危險群感染猴痘風險較高為了避免猴痘上身，我們必須注意有可能感染猴痘的族群，並加以小心。臨床上又以下列５種人最有可能感染到猴痘：5.39.217.76* A, f, P# U' j
免疫力差的人：容易讓感染源有機可乘。5.39.217.76# ?1 I( m7 j" D" {
孕婦：產婦若感染猴痘病毒，可經胎盤垂直傳染給胎兒。
7 t" ? {% k- U7 F5 itvb now,tvbnow,bttvb幼童：兒童容易重症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q8 A9 Q' i! g+ d5 h% C& |0 x
密切接觸感染者：例如，親密接觸（擁抱、按摩、親吻等）及長時間的面對面接觸或性行為。2 L! H. Q5 ^& d5 ]7 g- Y
吃到受感染動物的肉。
- ?+ C* R4 N6 x E3 z3 p預防猴痘感染，增強保護力怎麼吃？維生素A 鞏固皮膚和黏膜的重要營養素，但是人體無法自行合成 必須靠食物來補充。0 l8 a8 j' U! M$ ?4 w( u' O
日常飲食上可多攝取，像是紅蘿蔔、紅番薯、紅椒、蛋黃、地瓜葉、菠菜等含有豐富維生素A的食物。
$ C" J }9 L% o) e5 B' Ctvb now,tvbnow,bttvb維生素C提升整體保護力，降低病毒感染、發炎的發生。除此之外還有抗氧化，使體內對抗病菌的免疫細胞活躍度增加的益處。但要注意的是，維生素C是屬於水溶性營養素，常常會被身體代謝掉，所以更要注意補充！5.39.217.76 P$ t- H" o0 e* T" @
日常食物獲取來源上，推薦可適度食用芭樂、草莓、小番茄、柑橘類、奇異果、蔬菜類等蔬果。tvb now,tvbnow,bttvb) h7 N9 O) m! Z6 f. x' R9 M" e
維生素D減少身體發炎反應、降低被感染的機率，除此之外也能幫助鈣質吸收、維持骨骼健康。可以透過牛奶、乾香菇、木耳、蛋黃、鮭魚等食物來補充。或是每天到戶外曬10～20分鐘的太陽，也有助增加體內維生素D生成。
1 @; K( i% c' G6 [8 ptvb now,tvbnow,bttvb留意３件事，有助降低猴痘病毒感染風險除了補對營養素外，平時多留意這3件事也有助降低感染猴痘病毒的風險。
8 G& ]/ J, H( Z$ s3 L8 \公仔箱論壇●在料理前確認食菜及人員衛生並將食物確實煮熟。
$ n6 G* q* i" O2 v6 q5.39.217.76●與人接觸時，保持距離及衛生，像是佩戴口罩、避免接觸猴痘感染者。
$ S0 G. c- v# u( `" `●平時也可以多洗手、消毒雙手或個人物品。
0 I# T/ R" ?# V$ r6 r: ~公仔箱論壇 圖／高敏敏營養師提供
3 j4 O' h; C9 F5 y' t0 ` |
發表於 2023-3-14 01:56 AM
| 