' S; K7 m3 P& Q ytvb now,tvbnow,bttvb心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招護心保命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V- P. O$ X) e% ?: B' K3 U, L
公仔箱論壇% w3 h( `3 @5 x* H
; c5 |5 G+ Z+ C* A1 H/ E5.39.217.76心血管疾病並非肥胖或男性專屬，更年期後的女性，更不可忽視！美國心臟協會指出，女性受到年齡及更年期、停經等荷爾蒙變化影響，容易使罹患三高（高血壓、高血糖、高血脂）、代謝症候群的發生率增加，導致罹患如缺血性心臟病、中風等心血管問題風險隨之上升。且依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病更是女性國人第二號殺手，顯示心臟病是更年期後婦女不可輕忽的威脅。心臟病是女性十大死因第二位，更年期、停經婦女更要注意依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病是女性國人第二號殺手，而女性十大死因排名中，心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病分別列第2、5、6位，佔當年度女性死亡總人數約23.6%，顯見女人護「心」刻不容緩。tvb now,tvbnow,bttvb4 u) C2 V6 q$ D- q7 U
 ; \7 g3 p4 @# s+ b& u( P" w
公仔箱論壇 G' |) z8 n6 K: B
圖／110年女性十大死因及心血管疾病死亡人數。衛生福利部國民健康署提供
7 m" ~+ D' M) m4 k" y7 G5.39.217.76
& c6 M& \) x, I0 F- D2 K5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y; H9 Z% m( z7 Z
! o- P# X4 |+ l6 Q46至55歲女性，高血壓、糖尿病罹病率為40至45歲3倍女性停經（更年期）平均介於45歲至55歲之間，依據106年國民健康訪問調查資料顯示，46至55歲的女性高血壓、糖尿病的罹病率約為40至45歲女性的3倍，高血脂也隨著年齡增加呈現升高的趨勢。
9 n ]3 D, `8 Z. y* R1 p8 o公仔箱論壇
0 }7 }- o* r( B/ l; M5 _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 j0 z6 @. P+ [# z: i u0 m$ K
圖／衛生福利部國民健康署提供
$ f6 f* d' T( E3 J7 N$ ^6 S/ w
; u) t( k- s k公仔箱論壇5.39.217.761 A! j$ V( D A1 W+ S4 A
依107年台灣地區三高（高血糖、高血壓及高血脂）追蹤資料顯示，有三高狀況的人，未來罹患心血管疾病風險為正常人的1至2倍。
/ N; u+ J0 B- V1 B9 a5.39.217.76
; R3 ^& V, A, `/ H3 Gtvb now,tvbnow,bttvb& g- v. i" O3 U/ x O* \$ f# v# |
圖／心血管疾病的危險因子，三高控制對於心血管疾病的防治相當重要。衛生福利部國民健康署提供公仔箱論壇% S8 f2 O( S4 s, p% T; Q2 e
! }8 t$ P& c. O) ]
( A G0 Z: Q' I$ [7 k心悸、胸悶…更年期心臟不舒服當心，恐是心血管疾病警訊另，美國及歐洲心臟協會指出，更年期因卵巢功能退化，導致雌激素分泌減少，並出現生理、心理不適症狀，如熱潮紅及盜汗、憂鬱及睡眠障礙、內臟脂肪增加及罹患三高、代謝症候群等，皆會影響女性心血管健康。5.39.217.76, G$ ], X: h I
馬偕紀念醫院葉宏一副院長分享一位病人的就醫經驗，本身有糖尿病與高血壓的楊女士，從來沒想過更年期後，心血管問題的風險會增加，後來因為出現心悸、胸悶、呼吸會喘等現象而去就醫，經檢查診斷為心血管疾病。
. L! b2 @/ E4 {* \) I: E5 f2 d' I公仔箱論壇葉宏一呼籲女性應注意更年期因荷爾蒙變化，而增加心血管疾病發生的風險。台灣更年期健康學會李奇龍執行長建議，更年期女性如出現上述不適症狀，可尋求專業醫師的協助，並注意自身心血管健康。
8 S* [$ O/ g9 K
7 ?6 [, i# T" U' q* @; \% @* U公仔箱論壇公仔箱論壇, a( Y# w: A4 M, c! Y4 p( e
圖／女性更年期與心血管疾病的關係。衛生福利部國民健康署提供tvb now,tvbnow,bttvb8 Z1 P# f5 S# c, h1 j" I* l
+ O( }- K" s& y3 E9 Ttvb now,tvbnow,bttvb# H9 E- w# c/ V! x! \
5.39.217.765 i5 b# `" S* C3 Q9 u# k
女性更年期心血管疾病風險增加，護心５招有助預防心臟病國民健康署吳昭軍署長提醒，女性更年期要更注意心血管疾病的症狀與關心血管健康，建議女性更年期心血管保健，可以從控制危險因子以及定期健康檢查的「5招」做起，以遠離更年期心血管疾病的威脅。
" Y4 M6 J2 X) P8 D8 A8 G公仔箱論壇均衡飲食：更年期婦女容易發胖，建議採取均衡飲食型態，例如：減少糖、鹽及反式脂肪的攝取量、多吃蔬菜、水果及全榖雜糧，以白開水取代含糖飲料，以蒸、煮、汆燙取代油炸食物等。
/ i9 B' [7 J2 ~8 n規律運動：世界衛生組織建議，成人每週宜累積150分鐘的中等強度身體活動（如快走、慢跑、騎自行車等運動），增加骨質密度、強健肌肉，預防骨質疏鬆，提高基礎代謝率，達到控制體重及BMI（身體質量指數），也可避免內臟脂肪增加。
& e0 k3 N- T4 O" X5.39.217.76放鬆紓壓：忙碌的工作與生活中，適度安排閱讀、旅行等休閒活動及運動，平時也可多與家人朋友談心，適時紓解壓力，心情也會跟著開朗。1 _: s6 {' j! N0 F
向菸說不：菸草中的尼古丁等物質，會加速動脈硬化，讓血液黏稠、血管缺乏彈性，引起中風或心肌梗塞的危險，建議有吸菸的女性可以透過醫療院所戒菸服務門診進行戒菸。
- S2 H; i6 \& N7 ?7 ]tvb now,tvbnow,bttvb定期健檢：國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，檢查如有三高異常，請定期追蹤，並遵照醫師處方用藥，切勿自行依症狀調整藥量或停藥。公仔箱論壇6 v9 w: D' C& ]; L2 ]
 9 x% k4 \2 q" f4 P0 }' B7 W9 v
tvb now,tvbnow,bttvb! E$ m9 n: R9 I: y
圖／更年期婦女護心5招。衛生福利部國民健康署提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h0 L( B" }0 U) @& k6 X6 O& V
: S' ~ z- x& y公仔箱論壇
: q: B7 Q, d9 Y0 _$ Q( v5.39.217.76另，可利用「慢性疾病風險評估平台」（[url]https://cdrc.hpa.gov.tw/），輸入健康檢查數據，計算未來10年罹患慢性疾病之風險[/url]，並依風險等級改善生活型態，養成均衡飲食、規律運動及良好睡眠等健康行為，降低罹患心血管疾病風險。6 ]5 R0 ^4 M! `4 u" X3 j' S
|
發表於 2023-3-7 01:29 AM
| 