 tvb now,tvbnow,bttvb. c+ u: `, @2 e, ~
心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招護心保命。
* q! B# Z5 z1 B: W1 n vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {( Z+ G6 [4 M; R7 J5 u+ q( Z
8 S3 t% G% G1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心血管疾病並非肥胖或男性專屬，更年期後的女性，更不可忽視！美國心臟協會指出，女性受到年齡及更年期、停經等荷爾蒙變化影響，容易使罹患三高（高血壓、高血糖、高血脂）、代謝症候群的發生率增加，導致罹患如缺血性心臟病、中風等心血管問題風險隨之上升。且依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病更是女性國人第二號殺手，顯示心臟病是更年期後婦女不可輕忽的威脅。心臟病是女性十大死因第二位，更年期、停經婦女更要注意依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病是女性國人第二號殺手，而女性十大死因排名中，心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病分別列第2、5、6位，佔當年度女性死亡總人數約23.6%，顯見女人護「心」刻不容緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s) ], n. R9 O O* Y5 s% _
8 x+ ~$ }4 W; c) R3 g, b5.39.217.76公仔箱論壇" P5 B+ j' U9 @4 s0 _( v$ {
圖／110年女性十大死因及心血管疾病死亡人數。衛生福利部國民健康署提供 U2 F/ A$ i0 s- q8 H- m
% }# M* l6 e1 q) W& p公仔箱論壇8 ~# D! @: Z( U Q0 e4 k0 J2 L5 y
- g3 c7 P1 a% ?8 S, e公仔箱論壇46至55歲女性，高血壓、糖尿病罹病率為40至45歲3倍女性停經（更年期）平均介於45歲至55歲之間，依據106年國民健康訪問調查資料顯示，46至55歲的女性高血壓、糖尿病的罹病率約為40至45歲女性的3倍，高血脂也隨著年齡增加呈現升高的趨勢。公仔箱論壇+ P y6 {" g/ T% N0 h. R$ s9 }/ [
, o7 o! [8 ~* d" s/ D! h) N5.39.217.76
% \1 D# D9 k# c. O6 n( C) v/ D& C" t8 btvb now,tvbnow,bttvb圖／衛生福利部國民健康署提供公仔箱論壇6 S) X* t) t( p, R2 _
7 t0 g7 p1 s3 E+ v( ?+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e# q2 x& h+ }, O5 k
依107年台灣地區三高（高血糖、高血壓及高血脂）追蹤資料顯示，有三高狀況的人，未來罹患心血管疾病風險為正常人的1至2倍。5.39.217.763 c% L6 N& ]+ a7 K( ^& o+ O
( W, |) M% h. d4 ?2 N1 S+ W$ F$ X, F& I& h
圖／心血管疾病的危險因子，三高控制對於心血管疾病的防治相當重要。衛生福利部國民健康署提供- ^1 s; @8 m/ s" [$ {
$ j$ n8 b: U$ S- Q5.39.217.76
0 ?+ q! Q6 M4 Itvb now,tvbnow,bttvb心悸、胸悶…更年期心臟不舒服當心，恐是心血管疾病警訊另，美國及歐洲心臟協會指出，更年期因卵巢功能退化，導致雌激素分泌減少，並出現生理、心理不適症狀，如熱潮紅及盜汗、憂鬱及睡眠障礙、內臟脂肪增加及罹患三高、代謝症候群等，皆會影響女性心血管健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q, |# q7 G8 W' L$ w( s4 y
馬偕紀念醫院葉宏一副院長分享一位病人的就醫經驗，本身有糖尿病與高血壓的楊女士，從來沒想過更年期後，心血管問題的風險會增加，後來因為出現心悸、胸悶、呼吸會喘等現象而去就醫，經檢查診斷為心血管疾病。
; z- B/ g+ ^2 R T3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葉宏一呼籲女性應注意更年期因荷爾蒙變化，而增加心血管疾病發生的風險。台灣更年期健康學會李奇龍執行長建議，更年期女性如出現上述不適症狀，可尋求專業醫師的協助，並注意自身心血管健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G, S; l. L& T3 @% u# f
* y" V% ]- G0 B3 j# d( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E. w( h6 {6 Z4 B/ {7 m3 s6 B' F
圖／女性更年期與心血管疾病的關係。衛生福利部國民健康署提供
. ^% G$ G/ }0 n" ^8 V& k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t x3 x. p' l/ F. z; _0 A
9 V/ }1 w3 U3 h1 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N* J) t" K g6 _3 R6 X, e2 f
女性更年期心血管疾病風險增加，護心５招有助預防心臟病國民健康署吳昭軍署長提醒，女性更年期要更注意心血管疾病的症狀與關心血管健康，建議女性更年期心血管保健，可以從控制危險因子以及定期健康檢查的「5招」做起，以遠離更年期心血管疾病的威脅。
1 H# F0 m, {! A$ s$ i/ P1 a公仔箱論壇均衡飲食：更年期婦女容易發胖，建議採取均衡飲食型態，例如：減少糖、鹽及反式脂肪的攝取量、多吃蔬菜、水果及全榖雜糧，以白開水取代含糖飲料，以蒸、煮、汆燙取代油炸食物等。8 E3 O+ U P: R6 P' m3 o
規律運動：世界衛生組織建議，成人每週宜累積150分鐘的中等強度身體活動（如快走、慢跑、騎自行車等運動），增加骨質密度、強健肌肉，預防骨質疏鬆，提高基礎代謝率，達到控制體重及BMI（身體質量指數），也可避免內臟脂肪增加。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z- Q3 W' a2 Q
放鬆紓壓：忙碌的工作與生活中，適度安排閱讀、旅行等休閒活動及運動，平時也可多與家人朋友談心，適時紓解壓力，心情也會跟著開朗。公仔箱論壇* S2 N* n# k2 \, h$ V( W; h" {
向菸說不：菸草中的尼古丁等物質，會加速動脈硬化，讓血液黏稠、血管缺乏彈性，引起中風或心肌梗塞的危險，建議有吸菸的女性可以透過醫療院所戒菸服務門診進行戒菸。
- A0 C- {! B" Stvb now,tvbnow,bttvb定期健檢：國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，檢查如有三高異常，請定期追蹤，並遵照醫師處方用藥，切勿自行依症狀調整藥量或停藥。
, Z9 `7 o4 a# M, G+ ttvb now,tvbnow,bttvb ; T1 P C6 w0 p
5.39.217.76+ M& r+ M) t# C. I5 { x
圖／更年期婦女護心5招。衛生福利部國民健康署提供
/ \0 D: U: y* c8 c0 Q+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t& ?2 `9 T1 Z$ U& K. b5 B
tvb now,tvbnow,bttvb, @; E: S& n5 g) w% z" Q: B5 C- G+ i- k
另，可利用「慢性疾病風險評估平台」（[url]https://cdrc.hpa.gov.tw/），輸入健康檢查數據，計算未來10年罹患慢性疾病之風險[/url]，並依風險等級改善生活型態，養成均衡飲食、規律運動及良好睡眠等健康行為，降低罹患心血管疾病風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S* d; S( O- N8 {9 V! u
|
發表於 2023-3-7 01:29 AM
| 