 5.39.217.76: S5 |7 Q' N7 R- K0 W
心臟病成女性死因第2位！更年期心悸、心臟不舒服別輕忽，5招護心保命。- s, I5 M8 { n: g
+ \9 g; Y" y: m" W
: p# `0 {+ |+ {4 B4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心血管疾病並非肥胖或男性專屬，更年期後的女性，更不可忽視！美國心臟協會指出，女性受到年齡及更年期、停經等荷爾蒙變化影響，容易使罹患三高（高血壓、高血糖、高血脂）、代謝症候群的發生率增加，導致罹患如缺血性心臟病、中風等心血管問題風險隨之上升。且依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病更是女性國人第二號殺手，顯示心臟病是更年期後婦女不可輕忽的威脅。心臟病是女性十大死因第二位，更年期、停經婦女更要注意依據衛生福利部110年死因統計調查，心臟疾病是女性國人第二號殺手，而女性十大死因排名中，心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病分別列第2、5、6位，佔當年度女性死亡總人數約23.6%，顯見女人護「心」刻不容緩。
* A6 [4 b5 F' [2 z; z$ w5.39.217.76 5.39.217.766 @* }& N1 \2 U
& u1 s; d! l! z: Z9 f
圖／110年女性十大死因及心血管疾病死亡人數。衛生福利部國民健康署提供
# L# J$ ?6 ^- X' r2 \公仔箱論壇公仔箱論壇; w; q+ n f4 P$ m# _
5.39.217.76& B8 u$ n* ^! P2 h! M
' i8 e/ ` b. ~8 z/ @4 y
46至55歲女性，高血壓、糖尿病罹病率為40至45歲3倍女性停經（更年期）平均介於45歲至55歲之間，依據106年國民健康訪問調查資料顯示，46至55歲的女性高血壓、糖尿病的罹病率約為40至45歲女性的3倍，高血脂也隨著年齡增加呈現升高的趨勢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W9 s3 P: B& @$ o$ R- _
( T# U4 I' u. ^2 z8 t# G7 h; l0 utvb now,tvbnow,bttvb
- V5 X! S- Q% }- C5 J+ p公仔箱論壇圖／衛生福利部國民健康署提供
6 b) {+ z- G& ?3 E3 L) q5 @# E& ~1 H3 Y. p
1 z) w5 d6 V; A! g+ ] vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' H! n: z. S" m0 A' M依107年台灣地區三高（高血糖、高血壓及高血脂）追蹤資料顯示，有三高狀況的人，未來罹患心血管疾病風險為正常人的1至2倍。
1 K( J7 A- x) Z1 y1 q- g5.39.217.76 & N4 f# K+ ]9 {7 D" c0 I
) q% c- H3 j" o# D. e0 y! L圖／心血管疾病的危險因子，三高控制對於心血管疾病的防治相當重要。衛生福利部國民健康署提供
( f1 f5 y) Q1 T, K1 Wtvb now,tvbnow,bttvb
4 _$ U1 {( Q3 K$ F2 g% f0 ]4 K
3 I" U' M* K( P1 ]3 A' l& q' l心悸、胸悶…更年期心臟不舒服當心，恐是心血管疾病警訊另，美國及歐洲心臟協會指出，更年期因卵巢功能退化，導致雌激素分泌減少，並出現生理、心理不適症狀，如熱潮紅及盜汗、憂鬱及睡眠障礙、內臟脂肪增加及罹患三高、代謝症候群等，皆會影響女性心血管健康。5.39.217.76# e/ J" G6 l' E: |( x( z1 V: \
馬偕紀念醫院葉宏一副院長分享一位病人的就醫經驗，本身有糖尿病與高血壓的楊女士，從來沒想過更年期後，心血管問題的風險會增加，後來因為出現心悸、胸悶、呼吸會喘等現象而去就醫，經檢查診斷為心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n, {5 v3 i1 j0 m0 A1 ~, W- V- \
葉宏一呼籲女性應注意更年期因荷爾蒙變化，而增加心血管疾病發生的風險。台灣更年期健康學會李奇龍執行長建議，更年期女性如出現上述不適症狀，可尋求專業醫師的協助，並注意自身心血管健康。/ x% G* F9 B g5 s2 [4 a
 5.39.217.76, H7 q* z5 [( f1 j5 _0 R& B
2 _2 u9 ~% D" W4 T3 s5 dtvb now,tvbnow,bttvb圖／女性更年期與心血管疾病的關係。衛生福利部國民健康署提供公仔箱論壇, ~5 F3 A5 E! d1 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z% Z. E6 K. O9 _
$ ] f2 ^. a" t* |; W/ V2 x+ r
tvb now,tvbnow,bttvb }9 A2 X; W' B- n5 F7 ~
女性更年期心血管疾病風險增加，護心５招有助預防心臟病國民健康署吳昭軍署長提醒，女性更年期要更注意心血管疾病的症狀與關心血管健康，建議女性更年期心血管保健，可以從控制危險因子以及定期健康檢查的「5招」做起，以遠離更年期心血管疾病的威脅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [2 d& w% e0 W: y* A9 {3 r
均衡飲食：更年期婦女容易發胖，建議採取均衡飲食型態，例如：減少糖、鹽及反式脂肪的攝取量、多吃蔬菜、水果及全榖雜糧，以白開水取代含糖飲料，以蒸、煮、汆燙取代油炸食物等。tvb now,tvbnow,bttvb4 D! ^5 T( D+ F; [! Y, E; D# B
規律運動：世界衛生組織建議，成人每週宜累積150分鐘的中等強度身體活動（如快走、慢跑、騎自行車等運動），增加骨質密度、強健肌肉，預防骨質疏鬆，提高基礎代謝率，達到控制體重及BMI（身體質量指數），也可避免內臟脂肪增加。4 m$ V3 ^4 i' p1 [5 C) M
放鬆紓壓：忙碌的工作與生活中，適度安排閱讀、旅行等休閒活動及運動，平時也可多與家人朋友談心，適時紓解壓力，心情也會跟著開朗。* M$ h, z: |" Z; d+ g7 Y
向菸說不：菸草中的尼古丁等物質，會加速動脈硬化，讓血液黏稠、血管缺乏彈性，引起中風或心肌梗塞的危險，建議有吸菸的女性可以透過醫療院所戒菸服務門診進行戒菸。
, h: G4 ?! R f5 m. Z" f0 ]tvb now,tvbnow,bttvb定期健檢：國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務，檢查如有三高異常，請定期追蹤，並遵照醫師處方用藥，切勿自行依症狀調整藥量或停藥。
8 n2 r) `' I+ o% e, L* z; I( T. x
N8 |' t7 ~5 R0 W: @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }# e0 o( j7 Q3 x. L0 v* J
圖／更年期婦女護心5招。衛生福利部國民健康署提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x5 x% C+ J' b/ p' i( |
7 r. ?3 M- X$ J4 f5.39.217.76
P& v$ r5 s% o( [. ctvb now,tvbnow,bttvb另，可利用「慢性疾病風險評估平台」（[url]https://cdrc.hpa.gov.tw/），輸入健康檢查數據，計算未來10年罹患慢性疾病之風險[/url]，並依風險等級改善生活型態，養成均衡飲食、規律運動及良好睡眠等健康行為，降低罹患心血管疾病風險。
" H8 w0 _$ ?: t7 I, V9 J公仔箱論壇 |
發表於 2023-3-7 01:29 AM
| 