/ u! } I9 o. Q) W; y* {血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係？他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f' D2 r/ ]3 h. f- A' ?& L, d8 o
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; m' J$ _: z; z& u5 t+ |, y. u公仔箱論壇59歲吳先生不久前突然劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞，緊急置放冠狀動脈支架手術後，才順利逃過死劫。近10年來，吳先生定期接受員工健檢，結果都是「血壓、血糖、血脂都比標準高一點」，但還沒到吃藥治療程度而讓他鬆懈，歷經心肌梗塞後，才體認到積極管理三高紅字的重要性。對健檢「紅字」習以為常？異常值累積非相加民眾健康意識抬頭，認知定期健檢重要性，許多人對「紅字」習以為常，除非部分數值異常才會警覺。榮新診所副院長康宏銘表示，三高數值些微超標也要注意，肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估，視為慢性病看待，「異常值累積是相乘，而非相加」。
2 V/ ^$ t6 ` j2 q& g- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。康宏銘指出，血脂、血壓、血糖數值異常，被統稱為代謝症候群，研究顯示，罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險，而發生原因與生活習慣、飲食有密切的關聯，為了不再等到疾病發生才治療，健保署去年也開辦代謝症候群防治計畫，提前從源頭做健康管理，預防未來併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件。公仔箱論壇# u3 t; ]4 j7 [, l+ N' a
健保署去年開辦代謝症候群防治計畫，並設置「慢性疾病風險評估平台」網站，輸入自身健檢數據及生活型態資料，可估算未來10年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件的風險指數，衛教團隊也會依此提供適當的生活型態建議，提前預防慢性病。
7 W8 c) K- ~- I" y5 M3 Q, v5 B以吳先生的健檢數據推算，未來10年內發生心血管不良事件風險達37％，屬於高風險族群，當中包括罹患高血壓風險77％、糖尿病44％、腦中風28％。康宏銘解讀，單看健檢的個別數據較不清楚未來罹病風險，但透過平台整體評估，吳先生罹患心血管疾病風險遠高於想像。
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指數異常未達服藥程度，積極控制可減少用藥機會康宏銘表示，除了利用一般健檢提供的風險因子，來預測將來心腦血管疾病的發生率，另外也有許多檢查項目，包括動脈硬化指數（脈波傳導速度）、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等，可直接了解血管健康狀態，更積極預防心血管、慢性疾病。
0 ?1 u, o# q. n4 u* N* `$ b' D公仔箱論壇康宏銘提醒，民眾健檢發現三高指數異常，但尚未達須服用藥物程度時，透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等，並配合個管計畫積極控制，維持甚至降低數值，減少用藥的可能。且隨著飲食、生活習慣轉變，罹患代謝症候群也有年輕化趨勢，提醒年輕族也要預防慢性病發生。
3 ?( U$ A+ A$ p* }6 I/ k# htvb now,tvbnow,bttvb國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生：
/ c2 ?5 Y8 `3 A' C# F. w# Y, ]公仔箱論壇一、定期健康檢查及自我血壓量測：40歲以上民眾可善用成人健檢，掌握血壓、血糖及血脂的數據變化，並落實居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，若有異常應盡快就醫。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]5 b* q* k) m, \$ Q
二、天天量腰圍及體重：成年男性腰圍保持在90公分以下，女性80公分以下，體重依循BMI（kg／m2）數值，應維持在18.5至24間，若腰圍、體重上升，應檢視近期飲食、身體活動量並適時調整。
/ Z+ G E5 ?( h& _$ y0 j7 M公仔箱論壇三、均衡飲食及規律運動：以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，適量水果與天然食物，白開水取代含糖飲料，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，以降低罹患慢性疾病的風險。
! N% K) U5 S9 {, ]6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三高理想標準TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c$ _6 G# ]* t; f
血壓：正常血壓低於120／80mmHg
0 |3 D6 s' ~$ F! W* k; k5 y' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血糖：正常空腹血糖值＜100mg／dL
& L" H- l; X' J6 b公仔箱論壇血脂：0 u- J; ~4 `7 Z
●正常總膽固醇＜200mg／dL
9 p g: I. X" _6 D% W; F公仔箱論壇●正常高密度脂蛋白膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S& y& _. @: ]; H. R
男性＞40mg／dL、女性＞50mg／dL
# C4 G0 i" y. U- ]●正常低密度脂蛋白膽固醇＜130mg／dL公仔箱論壇* i: R& l+ |/ q& s$ ^
 圖／三高理想標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供公仔箱論壇1 r; t( h4 g0 W4 L: U
代謝症候群判定標準
% o/ x* K* B5 O* c' m+ o. y1.腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋）。& ^- N3 b; p: h8 v
2.血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
n R, w# X+ ?4 F$ S( V公仔箱論壇3.空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg／dL。
5 Q1 r5 Y, N0 o* z! U7 S公仔箱論壇4.空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg／dL。* r0 a7 q* A' |% C9 k' H$ \# |
5.高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
4 }9 f: `: O0 W- ~% V; T5.39.217.76以上五項組成因子，符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。5.39.217.764 b H" K8 L8 @
& q) w8 A' b. l+ Y% c1 C+ k公仔箱論壇 圖／代謝症候群判定標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供9 v/ e9 M- c) T: M7 G
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發表於 2023-2-17 03:11 AM
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