 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a$ I& p- Z* D. a
血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係？他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命。
( U( c* g3 m2 f7 N& B. L
5 X0 K1 U0 O, j C) t2 {# h5.39.217.76
6 `6 }: N4 Q1 i$ t: Z, s0 r. k公仔箱論壇59歲吳先生不久前突然劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞，緊急置放冠狀動脈支架手術後，才順利逃過死劫。近10年來，吳先生定期接受員工健檢，結果都是「血壓、血糖、血脂都比標準高一點」，但還沒到吃藥治療程度而讓他鬆懈，歷經心肌梗塞後，才體認到積極管理三高紅字的重要性。對健檢「紅字」習以為常？異常值累積非相加民眾健康意識抬頭，認知定期健檢重要性，許多人對「紅字」習以為常，除非部分數值異常才會警覺。榮新診所副院長康宏銘表示，三高數值些微超標也要注意，肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估，視為慢性病看待，「異常值累積是相乘，而非相加」。公仔箱論壇/ U' N) f% U. Z4 D7 ` s+ n
康宏銘指出，血脂、血壓、血糖數值異常，被統稱為代謝症候群，研究顯示，罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險，而發生原因與生活習慣、飲食有密切的關聯，為了不再等到疾病發生才治療，健保署去年也開辦代謝症候群防治計畫，提前從源頭做健康管理，預防未來併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件。
3 i9 |7 ~7 I1 D8 \- f健保署去年開辦代謝症候群防治計畫，並設置「慢性疾病風險評估平台」網站，輸入自身健檢數據及生活型態資料，可估算未來10年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件的風險指數，衛教團隊也會依此提供適當的生活型態建議，提前預防慢性病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k6 O2 z5 l& U O2 F/ i
以吳先生的健檢數據推算，未來10年內發生心血管不良事件風險達37％，屬於高風險族群，當中包括罹患高血壓風險77％、糖尿病44％、腦中風28％。康宏銘解讀，單看健檢的個別數據較不清楚未來罹病風險，但透過平台整體評估，吳先生罹患心血管疾病風險遠高於想像。tvb now,tvbnow,bttvb) x( S4 W, x, Q- V- F8 a* W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K2 P/ P/ u6 {% m$ P6 m
1 a) c O" ], e指數異常未達服藥程度，積極控制可減少用藥機會康宏銘表示，除了利用一般健檢提供的風險因子，來預測將來心腦血管疾病的發生率，另外也有許多檢查項目，包括動脈硬化指數（脈波傳導速度）、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等，可直接了解血管健康狀態，更積極預防心血管、慢性疾病。
x' |3 l/ s. z# A; t3 W* r康宏銘提醒，民眾健檢發現三高指數異常，但尚未達須服用藥物程度時，透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等，並配合個管計畫積極控制，維持甚至降低數值，減少用藥的可能。且隨著飲食、生活習慣轉變，罹患代謝症候群也有年輕化趨勢，提醒年輕族也要預防慢性病發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R/ K( D% m2 ]4 ^" e7 |3 {/ m+ t: Y
國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E5 [* U/ R* x, T# w& ^
一、定期健康檢查及自我血壓量測：40歲以上民眾可善用成人健檢，掌握血壓、血糖及血脂的數據變化，並落實居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，若有異常應盡快就醫。
N4 F7 N; | W8 p5.39.217.76二、天天量腰圍及體重：成年男性腰圍保持在90公分以下，女性80公分以下，體重依循BMI（kg／m2）數值，應維持在18.5至24間，若腰圍、體重上升，應檢視近期飲食、身體活動量並適時調整。
3 x5 ~% \6 d* @) ?公仔箱論壇三、均衡飲食及規律運動：以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，適量水果與天然食物，白開水取代含糖飲料，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，以降低罹患慢性疾病的風險。
9 T8 l4 u7 r1 s. ]# C5.39.217.76三高理想標準tvb now,tvbnow,bttvb3 ^% @" [ _0 p, W; w6 I
血壓：正常血壓低於120／80mmHg, p( t5 y3 ~0 ?1 m" c& i
血糖：正常空腹血糖值＜100mg／dL
4 c% U6 O3 [0 i. e3 |4 \公仔箱論壇血脂：
1 X7 E) Q6 X& Y0 ^9 t1 n- V9 [公仔箱論壇●正常總膽固醇＜200mg／dL2 @5 d5 ]( ]/ e9 @/ O( x
●正常高密度脂蛋白膽固醇
8 M5 q, p3 `1 w' ^/ S+ |$ ptvb now,tvbnow,bttvb男性＞40mg／dL、女性＞50mg／dL, w5 s4 c/ M8 j7 Z' f6 X
●正常低密度脂蛋白膽固醇＜130mg／dLtvb now,tvbnow,bttvb3 D2 \1 h, g& Q Q; E& ~; ~
 圖／三高理想標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供公仔箱論壇5 U/ x: l( k- B+ H
代謝症候群判定標準5.39.217.76: _3 ]& G+ T9 c! R
1.腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋）。
& B* t4 H8 f' ~7 U; J4 L! y5.39.217.762.血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
1 ]; s; H: _ n3 X6 W1 Rtvb now,tvbnow,bttvb3.空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg／dL。tvb now,tvbnow,bttvb" t) ]) f" r6 \* ? w
4.空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg／dL。
) `9 d9 w. P+ v/ }5.39.217.765.高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。公仔箱論壇: o9 o- @# v# h# h, o: U- I" ~7 j
以上五項組成因子，符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。
3 l% f/ h0 q1 K% {. g% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T- Z" A1 r: P4 M
 圖／代謝症候群判定標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供公仔箱論壇1 }3 P0 m# E* [; @3 u
|
發表於 2023-2-17 03:11 AM
| 