v/ ]+ T& q; c+ X2 I3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。
9 B2 W+ _0 q; U3 N. U8 N- O4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; G( a& D- b) I0 p) u0 Q) D8 S公仔箱論壇" ]( l* K. P' j; `0 X! s, V
你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X) F# n4 F8 C0 y5 Q. z
1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。9 H6 E2 X$ B$ ?; S. r2 r
2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。
! a1 r6 B0 |5 m! A {* @3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。
& Y1 C! H0 m4 Z/ m i4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m8 n8 H7 t; m7 s$ h
降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！ g0 i( f P8 F" W* r: s- r5 s
2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。5.39.217.76! r( T" E: Z+ z
3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！
3 I: z! `' v6 Ytvb now,tvbnow,bttvb4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。
; _$ o) Y+ G, m5 l; n! h5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！2 k5 f7 Z- ?# |- h5 y9 H
6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。& ^- [) Q+ T4 {9 |. g) k, j7 S3 B
- `; L+ K+ K6 m8 e5 g/ ^3 y, G1 y( N
圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供
& R+ o" Y& S. C: \& h. k6 S |
發表於 2023-2-15 02:36 AM
| 