) g+ o1 } N" t8 m3 u' t! E+ G! Q6 M6 ]5.39.217.76便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。公仔箱論壇/ A& o1 s8 Z/ s( u1 ~
1 _# e( I5 j) ]: J" B7 d
5.39.217.769 t9 {3 \: D+ ^
近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」
1 I( |- ^- b+ c! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。5.39.217.768 ]# c2 H- s7 R6 n1 i
2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。
) W* t0 S* S& G8 i! i- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.塑膠袋裝熱且油多的食物。! e& o3 K, F" r- |( Y/ F) a, _
答案：又油又熱的食物！公仔箱論壇# T: O2 P% |! J: {8 K7 V3 S' Y) x
例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。
+ [: } M6 a) r$ Q0 Q9 g- n1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。5.39.217.76+ Y, V+ b2 u( y4 b! v
現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b8 k+ y! F/ {+ f9 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I5 t/ N/ r; Q
1.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。5.39.217.76, {9 u* p7 P1 e6 E- F
2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。
) C( D9 b9 X3 ]! a) p: ztvb now,tvbnow,bttvb3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。$ f: h Z$ ^) Y3 c* B
 tvb now,tvbnow,bttvb6 Z# g9 b' D( G/ g1 ~, L' D
( @9 t! R; H& ?- n, {+ T! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。( @3 x, r$ D9 a$ I( V0 L8 r
# E/ m' e9 ]* m5.39.217.76
, n9 g1 `9 o4 s: U2 j" T【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。
0 T$ V1 }2 d; }3 B2.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。6 }- ^6 U0 S+ T/ R
3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。
( B4 W2 U# r/ |+ r6 j公仔箱論壇二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m9 k3 {$ W: e+ K6 K8 S( ?( }9 q
2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。
! f; `) D" ~! G0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物
% d1 Y# [( z$ @* ?. t* ]8 c) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。5.39.217.763 |! X) Q) i, D5 Y
三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。
" c+ ], f) i. y5 w: D4 K8 G2.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。tvb now,tvbnow,bttvb2 q, s3 r. P, V& R" I- t
3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。5.39.217.765 P/ ?- [; E: t' |
4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。
+ P: O) a% `9 d3 S! U+ k V5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。
0 Y n9 g% }+ \9 X; b2 D& \6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。
& X/ w9 m& W0 O: z/ o5.39.217.767.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。
% {" @2 H S% Q F; X9 [% b5.39.217.76 |
發表於 2023-1-20 02:07 AM
| 