' {+ q9 B/ Z9 l& r: H* F/ G便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。
! J: [9 h8 q, S# `0 Q) W9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# @( g+ W/ @* F( b4 y5 R7 k4 q
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近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S# ^0 ^3 H1 e! _, ?+ @9 o# S9 ]
以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。5.39.217.762 n+ o7 d# X- F: I/ N6 |9 G6 w
2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。
7 e: g0 ?' r; {3.塑膠袋裝熱且油多的食物。" F& I# R# x$ s G {
答案：又油又熱的食物！
! Y% P8 Q* u; \. E: R4 {# G WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。
) B @7 x3 C3 v5 m% n【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。5.39.217.765 D. z$ l! d2 M. B4 b* x
現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：) @2 E2 l' e( s' C1 F; I
* F- p5 N6 o9 D5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。4 g6 r% n# _9 E+ }
2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。
' b: S& z2 u( X g7 u! |/ n, f* ]3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k" x) u/ B" T; q; Y
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9 Z& [5 s/ T; [3 S0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。
, d& ]: B/ Z+ r0 b/ z! `1 \ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E9 u& T: m2 e
( c1 ]) s, }, s0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。7 ~, W; F6 w ~* W
2.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。
$ F4 |9 C7 i; ^( ?- h" dtvb now,tvbnow,bttvb3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。
$ x% I- T2 n" n3 B+ n: s1 k5.39.217.76二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。5.39.217.76% D# f/ ]8 k8 C9 {
2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。0 K7 g: ], m& t3 b$ O( c
3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c! p/ c1 M* o9 l: y6 l) d2 Z
4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。5.39.217.76' H! e U0 @+ I5 i# Z$ N2 W
三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。
; c y( r1 S. _& `8 Q. K2 {2.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。( s" Q& l% t& U- }1 C
3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。
" H& E F* t6 W1 |3 L4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。5.39.217.76; _, z9 R2 r* M; w+ w: l) Q* C
5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。8 w/ x. q. k! K1 E. j7 l' c
6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。
1 m; b! Z1 Z. x" L5 r3 T( H7.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。公仔箱論壇7 X% T3 Y, Q5 h; E) D
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發表於 2023-1-20 02:07 AM
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