 5.39.217.76! H$ S) |" \+ w2 K4 y$ M
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。公仔箱論壇! G% W: r1 z- D7 g( x: R, J
9 a3 m8 Y; |! B9 e4 E, {5.39.217.76
5 Z. }2 M( K' @# d" Z: l6 o3 B編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S( P7 ^8 N# S! n
& ?, ?, s' h% |. `: g
那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
! ]" U; g0 D. c% D( `3 D# o6 h2 ptvb now,tvbnow,bttvb中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。
# F. [% i+ C- b6 E" V# m+ X' f( f
+ o2 k4 H. S" T* e公仔箱論壇步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。
0 s) w, e, h: p6 N+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M: t$ z: m0 c) g. m" o
2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。
( w) O/ J/ n- E6 \) E& Dtvb now,tvbnow,bttvb
, y W6 `) A0 t. l7 \3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。6 H- P, Q& [+ P4 A. p: `' P
$ _5 d5 C7 _: A$ m6 u2 K" e. W8 x建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T" v3 e$ y. S0 @
) T7 Z4 w4 |' Q! n) Z( _5.39.217.76 圖／踮腳尖抓帶脈。, G7 u+ Y$ A) P
|
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 