- D6 ]9 i9 M, s/ w: C2 c公仔箱論壇小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
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6 y6 E+ B2 A, f1 k. x" l5.39.217.76編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。公仔箱論壇3 S" b! u0 q" ?/ r
; l% q0 R/ R: O6 T9 P1 `tvb now,tvbnow,bttvb那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
* W* ?5 N8 m3 o2 p公仔箱論壇中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。5.39.217.766 d' M* D5 `; n ?4 r0 j6 Z
/ [4 b4 Q9 W4 K: J1 R1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W' u& U7 ~9 T5 d3 y
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2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。
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5 @% B y3 d, R$ W3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。5.39.217.768 T4 D4 d+ G9 y' `$ `. d5 s0 P, J
( F6 L/ i3 e4 Y0 F* r$ @7 A公仔箱論壇建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C( f. R2 w0 G, b. | U
0 v {+ v. Z5 A9 x( `/ k$ n5.39.217.76 圖／踮腳尖抓帶脈。
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發表於 2022-12-19 01:15 AM
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