綠色大便是身體出狀況？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \/ @& Z4 \7 h) ^9 R5 ~9 M( M" v
) k: X( S$ Y8 v! L 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。5.39.217.76! ~6 c/ [+ l! e* N S {) s
5.39.217.76- n/ z& O- i6 K5 n0 X9 _. w5 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d/ R$ \8 B4 ~5 d+ N Y# f4 i3 a
人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。
$ C# t2 W5 Z3 j1 i( l4 @ K( R; D健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。
- g7 ?; B! K& l3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。
" o! W7 J* _$ k T. {公仔箱論壇● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。tvb now,tvbnow,bttvb* e6 r1 w! H5 l3 i1 o
● 味道：氣味不重。6 }2 ?( g: P" |$ y$ M2 y1 G
 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網
+ F$ G: q2 T/ y% ^, M/ d& ]6 k5.39.217.76不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。tvb now,tvbnow,bttvb7 t2 x: w1 y6 y9 x0 _
2.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。公仔箱論壇$ Y. C4 L. @7 I" Y+ W' o% x
3.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R9 M! ^, @) u* y3 R
4.水便：可能是細菌或病毒感染。公仔箱論壇2 S, l- u' T2 y+ F5 i, j
5.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。公仔箱論壇& x S/ d4 X& P
6.解黑便：胃或小腸上段出血。
3 l2 w7 K6 F; V/ u/ i4 F0 ]公仔箱論壇7.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。tvb now,tvbnow,bttvb' _* _* K5 R7 o, h" V
8.墨綠色：細菌感染或消化不良。
# @ m$ \6 L: N" c7 q- O5.39.217.769.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y; i0 k1 W3 Y) L5 R
10.酸臭味：碳水化合物吃太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A' H, j# y% ?: Y/ ~* t5 R8 R
 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網公仔箱論壇* f4 L- y! P) C6 r: o& b. o
健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：公仔箱論壇. D5 E. Z3 E$ d% w2 D1 J! \
● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。公仔箱論壇8 J8 h5 i7 ]7 C
● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。& K) a( Z8 n, t* f- ~* I6 }1 i
● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。
2 K5 R4 I) X% e$ N* W( n' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。 _/ t* F5 s; `3 Q0 _$ {
● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V2 o4 a! | m0 {8 v N/ }8 R, d
● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。, [9 n, g x+ Z6 t4 y+ W' _
|
發表於 2022-11-27 01:06 AM
| 