綠色大便是身體出狀況？
: U+ Y) ?. D; d& X. u, [! ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 p* v* v0 b$ [/ {) ]
 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。
; }. r) n, B; u- X! T5.39.217.76
3 d+ a7 P: c2 {. b
8 s0 L5 t, X; m+ Z' l% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。
. g" E! h4 I% |% m/ U# g+ | i5.39.217.76健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。# I5 w1 @3 P/ a
● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N7 a$ J/ Z: r% S7 ~# D6 g
● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。tvb now,tvbnow,bttvb- w, S- k' _0 C, V' ]; Z l
● 味道：氣味不重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e+ G+ ~3 V9 k; r
 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網
% l, X. E% e: ]) M6 m& j/ Q! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。tvb now,tvbnow,bttvb6 f' ~0 s2 L4 n
2.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。( y s9 }. s- e! {8 a1 g
3.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w8 w: K1 v( J' w9 l
4.水便：可能是細菌或病毒感染。5.39.217.765 Z. e; l$ f k! A
5.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。. T& I+ P+ p, {8 k$ D( F( |
6.解黑便：胃或小腸上段出血。/ Q1 w+ s1 W4 D8 v
7.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。
5 l+ a7 I) t/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.墨綠色：細菌感染或消化不良。! D; y9 U4 B2 f9 z! F; G* f
9.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。tvb now,tvbnow,bttvb! Y% d5 u( A! H0 v( j
10.酸臭味：碳水化合物吃太多。
# H3 V7 q; i! n( ]$ b; y 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網. [* z9 o2 Y: L* v
健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：tvb now,tvbnow,bttvb% g* G' k, x4 D( t
● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。
6 J' o/ {7 _1 K i' c● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。
# U1 i E, S2 f; T$ `, n● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d- D7 _0 E, o$ _" \" h- I
● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。
0 z, q4 ?+ ]* G5 A● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。
! i& u% }( [. dtvb now,tvbnow,bttvb● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。
% i' r" O! q. i! W: v" u p) m' `公仔箱論壇 |
發表於 2022-11-27 01:06 AM
| 