【專家觀點】
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 保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
+ o1 N7 W) N6 Z+ w$ d公仔箱論壇華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？- t/ _) o+ I- k, U/ ^
以下考考你的保健食品知識：
+ W4 ?3 o* s: j/ C% |4 o- J1 O( a公仔箱論壇1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。5.39.217.76. ^* B% P: P* ?2 b/ ^
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對 ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
$ y+ y$ n6 ]: v+ _+ Q( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對 ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
J" c& n8 L: B8 E& f- R( B1 P: ]; e4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病 ( u: H1 i# K) `) B5 h2 M
② 男性更年期障礙
5 ]9 Z6 k/ A5 }! \公仔箱論壇③ 憂鬱症
$ `4 v) e l1 etvb now,tvbnow,bttvb④ 認知障礙
$ g5 L8 D9 E r" Z5.39.217.76⑤ 以上皆非, Z, P l8 q- c, }
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
# a ], A8 v( M' k" T8 _" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅: S! B8 J9 f+ R4 y' E* l
（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
7 J+ R5 r M) n3 T/ F公仔箱論壇6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘tvb now,tvbnow,bttvb9 `) m/ x) t, c* M6 `$ ]
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
% i' Q6 L0 D) K* F7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲公仔箱論壇% C$ b! k, u& n6 {
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
0 L* w8 }% g& A" v( ?3 I; E③ 對抗或預防新冠病毒感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i( }9 p# f. n' }9 i6 r
④ 皮膚較白的人
' d6 I& I! R8 z; u5 V3 l, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤ 曬不到太陽的人tvb now,tvbnow,bttvb) `: C0 U2 ]" f- H0 ~0 c
⑥ 大腸發炎的人
& p! O" z. _8 G& Y+ Ktvb now,tvbnow,bttvb⑦ 醫師告之維他命D不足的人" W \: l' e! {1 _9 P
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁5.39.217.764 V) ]! |: |8 s! Q _4 l
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。5.39.217.76: O0 y$ C$ q% q% l
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
3 P" b2 l. U s7 |) V# Ntvb now,tvbnow,bttvb② 銀杏及維他命E會影響凝血
- C7 n8 g7 l; J) p9 i3 f/ ?0 T, gtvb now,tvbnow,bttvb③ 抗氧化劑會降低化療的作用1 ]* Y) |( r5 P( `- w
④ 有些草藥會干擾藥物的作用2 Z s3 L: S; Y% h3 E! J6 l
答：②③④
: G7 B- r$ z& F+ A( e" g! E% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。
! E, T; h0 p5 r. L L. W5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2022-11-4 06:13 AM
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