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 保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。5 X& k9 M6 A9 Z' P' i6 I0 }1 D
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？公仔箱論壇1 H$ `4 l( t ^2 Y/ |! \2 J( D) ^- k( ]
以下考考你的保健食品知識：
8 q9 l. _* V: E9 h, ytvb now,tvbnow,bttvb1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
) H2 O) `+ }9 v7 \8 Y+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對 ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
. ~( s4 K* G6 v% w* d; y5 K( t2 R公仔箱論壇3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對 ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
: T: Q6 n. a4 c/ b5.39.217.764. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
! |4 g" t4 e v7 Z- otvb now,tvbnow,bttvb② 男性更年期障礙
2 ]& {/ U/ Q* O1 P7 N- H e8 k5 e③ 憂鬱症
: F( _8 l V# G! f# \5.39.217.76④ 認知障礙
9 ~, g% T5 J1 otvb now,tvbnow,bttvb⑤ 以上皆非# N: `7 {/ z% k
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
. e. J! U. T. ^+ C" H3 t4 m' ~) l! I2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
! Z* T) S% A" G8 E1 x3 ?. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
4 ~; u; F: A1 R! M h: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘5.39.217.76; S; X( V' A* b
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）# _8 o* }+ f( Q" [/ h
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
5 K/ j8 Y. \% x4 x P9 L+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
# o6 c4 e* z) `! S③ 對抗或預防新冠病毒感染tvb now,tvbnow,bttvb! i- S* q( l( t c& E* u. p8 `
④ 皮膚較白的人# C% f. b' ], u2 G8 a$ F
⑤ 曬不到太陽的人
2 p; a: z( M, q6 [( }8 i9 Z5 y公仔箱論壇⑥ 大腸發炎的人
, M3 t3 M+ q) Y6 }1 Jtvb now,tvbnow,bttvb⑦ 醫師告之維他命D不足的人tvb now,tvbnow,bttvb; c8 A* r) m$ k. e3 ~) D
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁5.39.217.763 F1 J2 N- Q% @6 ~- r. J3 ?, m
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。
W7 l$ S7 [6 R4 y) gtvb now,tvbnow,bttvb8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
( ^) V$ K3 M* E5.39.217.76② 銀杏及維他命E會影響凝血5.39.217.762 l9 a* Y; w1 E& C7 [
③ 抗氧化劑會降低化療的作用tvb now,tvbnow,bttvb& i1 b: \4 ^4 B
④ 有些草藥會干擾藥物的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z! j1 N1 h+ U" s7 U, o6 k6 F7 k& W
答：②③④
: j. F0 ^6 B/ H0 g+ o5.39.217.76看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。tvb now,tvbnow,bttvb5 g; d( ?" x# e& \$ m6 p. F( t6 D! d
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發表於 2022-11-4 06:13 AM
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