本帖最後由 soforlee 於 2022-7-15 05:26 AM 編輯 4 q) A0 t& G& m- f% V
' u# x& w$ t. s2 W4 z 魚油。 本報資料照片為了讓身體更加健康,不少人除了保持良好的運動習慣、飲食習慣、生活習慣等,也會使用健康食品來做輔助。但健康食品並不適多吃多健康唷,過量的使用恐怕會對身體帶來負擔,補到後來變傷身!& { ?) x% D7 i
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6 y! s- q; K$ w% e3 O, a使用健康食品前,最好先和醫師討論
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腎臟科洪永祥醫師就表示,健康食品的種類眾多且複雜,也有許多已經升格成處方藥,所以在使用前最好事先跟醫師多做討論,並主動告知是否有什麼疾病在身,因為每個人、每種疾病所適合吃的健康食品都不同,為了避免亂吃傷身,最好還是先跟醫師討論為佳。
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健康食品不宜過量,以免傷害身體健康公仔箱論壇# Y' p+ T' H9 m/ z9 x
; s4 s! R. I9 X* m+ k+ d8 x- b而即便是健康食品也不宜過量,醫生表示,任何的健康元素只要過量都可能變成傷害身體的毒藥。例如維生素C吃多過量了可能會因為產生草酸鈣結石,傷害到腎臟;或者魚肝油吃過量,其EPA的抗凝血效果過強,在人體有傷的時候就容易造成嚴重出血等。
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3 ^ W$ Z* R% O* y公仔箱論壇挑選時注意合格商標,防範黑心健康食品
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- J$ u/ E/ p2 S$ K# t' c E7 g1 o3 K而在挑選的時候,醫師建議要多加留意合格商標,以防買到黑心貨。現在有很多健康食品也會是從國外進口的,也因此可能降低戒心,認為從國外來的就是好的,若吃到了黑心健康食品,恐不止賠了錢也賠了健康,所以在挑選的時候一定要特別注意。 |