吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
, I" o+ R# }! I- z0 I公仔箱論壇
- @& _3 n4 L) P; Qtvb now,tvbnow,bttvb7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒/ w* x8 X2 a& m3 S2 J$ N/ \* r
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
7 o- M- E, A: y5 o: etvb now,tvbnow,bttvb2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇2 |. z5 |$ P6 K! ~' Q3 a
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
: b4 G" b& _7 X1 M- m' i3 l5.39.217.763.蕎麥：降壓助眠、清腸公仔箱論壇8 f7 l1 {9 c/ W
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥tvb now,tvbnow,bttvb; a* j; `& w4 }$ \4 e
4.白菜：抗癌、退燒解熱
1 H9 w' X4 N. Y8 p怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒公仔箱論壇' y U8 W$ \4 E% R( S
5.蕪菁：消脹氣、護眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I! C' M* g( c
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
6 B/ I; ?; f. x2 D% O公仔箱論壇6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎5.39.217.76" H- [4 D8 q+ o9 b
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好5.39.217.768 e; L. ]1 \8 e3 G
7.海帶芽：助排便順暢、美容tvb now,tvbnow,bttvb# C" {! G$ I$ t6 ]" g( y
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
, h9 J" c0 z) g$ ~tvb now,tvbnow,bttvb資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
| 