吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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; c$ J! E2 C& Z7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒+ |, ?* g& p( r/ a$ c3 Q
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收# \3 O5 E# B3 w8 K) n% o% l
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇# j% z* F' i9 L
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
: O4 [' F \7 v" h) K9 P1 {公仔箱論壇3.蕎麥：降壓助眠、清腸
6 Q# ~8 s z& j- X, L8 utvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
& U0 ?2 m5 G8 k# U7 |, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白菜：抗癌、退燒解熱公仔箱論壇$ j# b s* |) ^, b5 f
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
) H7 _" \+ R0 o& F8 T1 Q5 g公仔箱論壇5.蕪菁：消脹氣、護眼
8 Y, J# I2 k; q* d6 O) A5.39.217.76怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
' z1 b; R/ x: U" y( C) @, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
. D& q* j2 G, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
! v$ G, w- z _2 F; ^' d- ]公仔箱論壇7.海帶芽：助排便順暢、美容
+ a4 H- n6 g& g' m( [4 H公仔箱論壇怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯/ l, P% ~; S% e* J- r* L. V1 c
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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