吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h, B+ S" I) s- G* b
 * X/ K6 `+ F" y6 ]+ y. T% o
7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒5.39.217.76+ S+ _& _& ?% f1 V6 a# E& N
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
4 R0 E1 Y# H, S6 A7 Q, p" I- a! Ctvb now,tvbnow,bttvb2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
9 \; u! Y7 d) t+ B. @8 M5.39.217.76怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
7 ~! R# a9 V; ~: z8 Z4 vtvb now,tvbnow,bttvb3.蕎麥：降壓助眠、清腸. |( M. Q5 \ b7 H' w {3 F# _
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥5.39.217.76" z# P: Y- L3 p" K- j
4.白菜：抗癌、退燒解熱
+ Q' ]6 `: X5 n E' a, u1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
. g' Q( T; p* z6 @) `! o7 ^5.39.217.765.蕪菁：消脹氣、護眼
; t M3 K- o+ Y' N3 ]+ H公仔箱論壇怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯tvb now,tvbnow,bttvb6 i/ [- K0 Q; D+ u
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C, U9 R$ n7 h5 g
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
+ Q8 y) S$ {$ e" O! s3 J4 G公仔箱論壇7.海帶芽：助排便順暢、美容
3 X+ f9 S4 i8 a& s% h! t* [ rtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯5.39.217.768 k9 y3 u* ^8 {* f0 z2 |2 j
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
| 