吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。tvb now,tvbnow,bttvb. N& n4 o- e; K& `* Z
* ~9 S2 P5 {: A8 Q7 m$ ~5 Btvb now,tvbnow,bttvb7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
) k3 g3 }& c1 v( `% L/ w- C2 Btvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
( c' T- _: d$ W3 e2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a# S9 F- D; C
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
/ P( y" ~8 h! X; S& O0 x5.39.217.763.蕎麥：降壓助眠、清腸6 I. g/ K3 q; R& m* Q" [
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
, Q1 k8 T, @% r8 u公仔箱論壇4.白菜：抗癌、退燒解熱
7 A/ `7 |4 a7 G+ @$ M8 i1 Y5.39.217.76怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒公仔箱論壇. a3 V9 `- m6 g. R" |" _, r
5.蕪菁：消脹氣、護眼
" r; K8 H- }; n& R5 q$ g怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
$ Q& a7 z4 H4 u2 U6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎tvb now,tvbnow,bttvb2 g( n7 u+ q# s( W2 q
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好5.39.217.76( @( e# {0 G* ~
7.海帶芽：助排便順暢、美容
2 R" z- p3 z: g0 dtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
+ ?8 R$ F# @$ u& p8 U. z( k5.39.217.76資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
| 