吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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% [" [% a7 t7 _) |, ]7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒tvb now,tvbnow,bttvb' x, e3 E/ u0 Z3 B
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收5.39.217.76/ u/ f, C) z& P" r
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
% o+ e" b) e0 Y+ K$ ]公仔箱論壇怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
# W. @% z+ ?- g6 m) ~- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蕎麥：降壓助眠、清腸( y. M! B5 c& f# ?6 ]1 Q( r+ l, V$ p
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
4 ~; Q& W& ?5 F$ s' y8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白菜：抗癌、退燒解熱
0 ~! V+ E q Z! m% o. v" Gtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒公仔箱論壇* ~. @! ]: x' K. P
5.蕪菁：消脹氣、護眼
/ N* W' u- D) @0 @. ]怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
# i+ ~& c' N# t6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V/ {, u/ a+ c) N: q
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好5.39.217.76% P5 I* Z7 x; R' ]. u1 A: f9 _
7.海帶芽：助排便順暢、美容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j* o/ s$ c/ a! A" P
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯tvb now,tvbnow,bttvb% e( k2 V% A6 W* U3 H
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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