吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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( ~7 t# [( z! P; N, _+ Vtvb now,tvbnow,bttvb7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
( f* J* w5 ?5 ^/ X$ atvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收, ~# g3 h, v- z) n/ G+ ~( j" z0 X
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
! Q" S+ R+ \3 s' ^2 W5.39.217.76怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃: d. }3 J5 @" `* i
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
0 r A. T/ }5 \: n怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥tvb now,tvbnow,bttvb. i. f! H, d4 f
4.白菜：抗癌、退燒解熱tvb now,tvbnow,bttvb3 J3 D6 O: E' M( c
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D( A0 S- G1 E/ G
5.蕪菁：消脹氣、護眼5.39.217.766 w3 O2 W- g0 e/ k% F
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
) C* S& j' Z) K2 g) z3 g) x0 v( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎5 o, t& h4 A& S& f
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好0 Q: F" {7 r- V/ }1 Z* f) x1 u; l
7.海帶芽：助排便順暢、美容
& s! c K# M( X6 R) V8 C5.39.217.76怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯5.39.217.76" |2 |$ c5 F. c, U9 A
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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