吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。( X6 a7 O5 z. Z: }2 l4 I
# S% x8 S8 Q/ N( U l: c6 X7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒) |, Q/ p/ c4 z' p- N ?. J$ [
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
; `' y* M. ~4 o+ g e2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
n9 Y( g- V& u( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃1 h* p2 R( S7 v e3 [
3.蕎麥：降壓助眠、清腸tvb now,tvbnow,bttvb4 I) h3 h- c% }# h! i' ~1 Q
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i* L' v- w8 O
4.白菜：抗癌、退燒解熱
@9 Z9 t' z. @0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒5.39.217.765 T9 C) v. l( ?. G
5.蕪菁：消脹氣、護眼5.39.217.76- `: t: A! v8 K( A" A
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯公仔箱論壇7 m* Q2 E; r5 J
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎 t4 _, A: d+ G1 U
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
/ a# j& Y$ y( a0 ]7.海帶芽：助排便順暢、美容公仔箱論壇% c- X, J$ s7 o
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯% C- u$ J ~, K/ Q& L
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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