吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。公仔箱論壇# k' C( o) b8 r% x* w" Q
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
& a6 f- m3 h; s6 V4 }' \. x怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
% i/ |# ^( m1 s) }! e5.39.217.762.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
5 f% c5 d0 E; W9 \8 t& i8 J( X' x公仔箱論壇怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃公仔箱論壇: `$ \& | c6 Z$ A2 P2 R. t# m
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
$ |7 m7 [1 I) `" k3 w4 O* {' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
3 A" J2 K# x) N! s+ G, A4.白菜：抗癌、退燒解熱
! O. L" z' ?6 `- |. j0 l( d公仔箱論壇怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒tvb now,tvbnow,bttvb% t \& l; l3 i, G4 O1 p# Z
5.蕪菁：消脹氣、護眼tvb now,tvbnow,bttvb/ F; Q- N% [7 A% P% ^3 I
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯5.39.217.76( e& K2 x; C, o( d7 x: r3 K
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎. V, ^- T0 m3 h& Z3 V
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好公仔箱論壇" D& [8 M/ ^% [+ b- C% o
7.海帶芽：助排便順暢、美容tvb now,tvbnow,bttvb6 z, C5 }( s1 S! m) {
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
' x1 {% \# h" C5.39.217.76資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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