[健康資訊] 老祖宗7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解

soforlee

吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒tvb now,tvbnow,bttvb( F# l6 K% [, I! L5 \+ }
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N7 a$ t' e+ M, _4 C, P+ N$ C
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
0 p  P# E( Q5 [0 k/ U( ftvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
6 U# Q% u4 _% d1 l/ ]公仔箱論壇3.蕎麥：降壓助眠、清腸
$ [3 F: k+ S9 Q! y0 dtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥% }$ v3 |1 m9 m' \4 K" _, W
4.白菜：抗癌、退燒解熱
3 e0 B; e/ l1 W/ G  stvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
# d, c6 U" M$ O5 ?) L% U5.39.217.765.蕪菁：消脹氣、護眼公仔箱論壇: \0 C1 t& B0 e9 i; K
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
7 y# ], X/ y; R/ x! m4 @5.39.217.766.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
7 o0 D& |* r: x1 @- W! W* Utvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
- }9 ?; i: ]: v) F公仔箱論壇7.海帶芽：助排便順暢、美容公仔箱論壇% ^' m! }  v' h! s3 V
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
. y# H* |: J! D' f5 U1 \tvb now,tvbnow,bttvb資料來源：康健網站