吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。2 N, b" k# i9 J+ M+ q. @( K9 j
( V6 ~: X& {: G3 Z7 V% ktvb now,tvbnow,bttvb7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
7 s2 \5 t; R, K/ ]2 ?+ e) M, P5.39.217.76怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
, _! A3 }7 N/ \* g, f0 K( Htvb now,tvbnow,bttvb2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
7 _$ |8 i* Y, l. U. [0 {& M怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
# q; _4 Q$ B7 i$ U7 p- [" i3.蕎麥：降壓助眠、清腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {* v- ], }9 q0 j- ^4 t) d; T3 [' o
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
- e6 A% k, G( g/ u+ X* j1 m2 b4.白菜：抗癌、退燒解熱
8 W4 c, {5 K$ G$ ntvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
+ P4 |8 ]& k5 B3 o5.蕪菁：消脹氣、護眼+ H3 `$ R( _# E" N2 q6 [
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
5 g. Z% v4 k' U: c( | h+ b/ b6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎& t+ ~6 K# N1 q* S' E% \
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好tvb now,tvbnow,bttvb/ N: T: {# g' I; d% e
7.海帶芽：助排便順暢、美容
5 M) T& U7 G6 }怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
9 j3 s4 S# c6 [3 q1 T' j7 k資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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