[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
6 g: c3 u& p$ i3 t! u5 e+ Z. Z  Q胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。公仔箱論壇- L& X, z) t8 K3 R, M( k+ E
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改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶5.39.217.762 _4 x, Q( ?3 d! g4 X4 E: `; C
● 牛奶4 Z, ?, b5 P4 r) F
● 氣泡水
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● 辣椒tvb now,tvbnow,bttvb) g. K) V& ]$ X' n
● 糯米
9 y$ W; ^0 @2 Z1 z+ }8 d; v● 稀飯
, U9 K! e5 |) g- X公仔箱論壇● 甜食（含飲料）
0 a  |: w7 F3 l8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 發酵物
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緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
: N. K: N! ^, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。