[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

soforlee

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
/ n  O/ P4 V. d1 ?. D/ s5 t& C, {公仔箱論壇胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。
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胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
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改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶tvb now,tvbnow,bttvb  k# Z4 v0 t* }
● 牛奶
" `# n" g& D0 W/ z- a) g$ ~● 氣泡水
, b( t4 O2 `; q' I6 h公仔箱論壇● 薄荷% q1 U! J( M5 ?
● 辣椒
- n- \) ?! T" g! s2 e公仔箱論壇● 糯米
. f. }/ ]2 Z: Utvb now,tvbnow,bttvb● 稀飯
4 Y7 B6 d( I9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 甜食（含飲料）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D7 h. N, Y6 V( j1 V; g8 D- a
● 發酵物5.39.217.76/ R8 p8 {% X5 S$ I5 Z, F
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緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。3 k$ ~8 i# h: M3 U. _1 Q8 e
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。