[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j; ?3 O  z, h: i- Q4 f1 |
胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。tvb now,tvbnow,bttvb$ g* q& M. o/ u$ X: u/ u4 Z/ _
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胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀5.39.217.76  `% {( o- ^& P# I6 K. h% J
（康健編輯部整理）
) U. h9 `+ Z" B7 d5.39.217.76改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶
) P6 n$ w' Y* q3 [. t( W6 C● 牛奶
+ Q8 G0 }8 _, S( ?' B● 氣泡水
5 G$ |9 E# F/ b' G公仔箱論壇● 薄荷# S% l7 f$ h5 L& L7 c% T9 {) b
● 辣椒
4 O9 R) \$ X; ?6 m+ ?8 H- v4 p* f5 I5.39.217.76● 糯米
$ v' g6 `& D$ Z1 c1 v0 C+ x6 s4 j● 稀飯
) R' s/ e! u. w2 ^: Itvb now,tvbnow,bttvb● 甜食（含飲料）
! L: X/ H  ]' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 發酵物. c6 s5 G( u9 o/ W. I1 m
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6 I& }1 B7 s3 w/ P0 ~  Y（康健編輯部整理）
3 H( W1 J4 s# {" F$ J% _: R公仔箱論壇緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
" f  ^! L0 |# p$ y* h6 u. M2 |公仔箱論壇● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。