[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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* R6 k: F# ]/ i5 P胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
; @! v; t; M  v% Q* y& C3 l. i+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。
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胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
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改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶
' X/ G. ?7 k! D1 t  a: ?3 @● 牛奶tvb now,tvbnow,bttvb& M$ C0 `  s& T5 s6 u5 G1 B3 J/ s
● 氣泡水
( l3 M5 t2 c) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 薄荷' U, y3 O% j1 X* T! G
● 辣椒" k% ^) v& q+ X1 J6 ?- ?0 w3 S: I
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1 }/ D; [8 o% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 稀飯
0 b" C1 A$ C5 {$ z  Z9 e● 甜食（含飲料）( y9 ~0 {" Y8 t0 E: y
● 發酵物tvb now,tvbnow,bttvb3 Q0 v7 G3 E6 O- ]3 s: k: r5 \

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: g6 I4 o( Z  i+ g1 A公仔箱論壇（康健編輯部整理）
& S9 M6 ?, ]+ n: k) c4 i' H' Ytvb now,tvbnow,bttvb緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。$ h6 O" \7 t& r. ?+ F# k# |
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。