[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
  v) K3 K) S% W  atvb now,tvbnow,bttvb胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。( T2 T9 \" I+ D* N7 |5 u, q- ^
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胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
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4 S  N# Q# U( Y1 w0 q6 S1 _  z5.39.217.76改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶
* \$ [5 z3 n& h" W) G7 xtvb now,tvbnow,bttvb● 牛奶5.39.217.76- I& _5 f4 P2 C. X. S
● 氣泡水5.39.217.76/ p# y/ l9 u* a- v
● 薄荷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y: e/ }) N5 A  s8 B/ b
● 辣椒
- |+ s- b+ G7 W: T* X5 Stvb now,tvbnow,bttvb● 糯米
* P2 ^' A( {) z' n8 {4 ~4 X; ^" Htvb now,tvbnow,bttvb● 稀飯
5 u# m  ?) N+ r2 T3 y$ Mtvb now,tvbnow,bttvb● 甜食（含飲料）
( b" w& P$ `" t, q* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 發酵物
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  a; q7 u# J( {胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀tvb now,tvbnow,bttvb; V' i$ F& ]+ L: I
（康健編輯部整理）
, v" t+ G1 j: U! u% @公仔箱論壇緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
0 ]% R+ V$ ?/ b- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。