[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

soforlee

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l8 Z& X9 @/ B% f7 C" C

  K3 u9 i6 V3 c胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
9 J, ?8 {2 N% m3 ?. x& o, x" w1 f5.39.217.76胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。
' `- O# z, f# G: v4 L" Q5 y公仔箱論壇
/ j! X  i4 ~9 T; D公仔箱論壇胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
1 i/ I& ?4 q! n! p" j（康健編輯部整理）5.39.217.76" c  u2 ]* ?9 \) }& v
改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶tvb now,tvbnow,bttvb' Q( Q/ h& L. H. G+ H# ~
● 牛奶! W" I/ Z+ i) h8 H( K3 S
● 氣泡水
4 J  W  \9 C" h. \! L/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 薄荷
/ f" H' k0 ^" V8 r  B8 d● 辣椒
9 r* g* d0 S8 C4 J8 {● 糯米tvb now,tvbnow,bttvb) ~* e& N/ z( H0 u0 L. L) b8 T
● 稀飯
8 s* E: V3 ~9 v$ o+ S2 @9 ~tvb now,tvbnow,bttvb● 甜食（含飲料）
* E3 h' z6 K/ {# H● 發酵物
( c9 C' i2 ~5 |- X( M$ u公仔箱論壇2 Z: |9 H- u" X
胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
2 t; r" L" |2 a/ E& h' ?tvb now,tvbnow,bttvb（康健編輯部整理）tvb now,tvbnow,bttvb; S" |, k8 t: [1 f: t9 h- [$ p
緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
7 i* \. J$ N1 |2 f( C" L公仔箱論壇● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。