[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
, I' l) M* d3 }胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。
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● 牛奶
) T6 j+ l1 D& p+ X3 A5.39.217.76● 氣泡水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B' c% k# m) I4 J3 W2 s
● 薄荷
, p, E0 M, f* y9 ~2 o+ ^5.39.217.76● 辣椒
  Y, b0 a/ h6 ]● 糯米
5 I- w; a5 @; D  Jtvb now,tvbnow,bttvb● 稀飯
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4 G( j! y' s0 n1 r/ D5 Z* i$ O* f5.39.217.76● 發酵物公仔箱論壇% o! K7 P; w/ a* ?& t. C4 M6 Z
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緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。公仔箱論壇: f9 @: S7 m4 H8 ~2 C2 J  r
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。