[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。0 S6 f" W* I* X/ ~
胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。
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（康健編輯部整理）
% y% X9 d: m/ ^. d' Qtvb now,tvbnow,bttvb改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶. F- ^: ?" I1 n
● 牛奶
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● 薄荷
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● 糯米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N) ^7 _  w3 N8 u, {* n' [" j
● 稀飯tvb now,tvbnow,bttvb8 p# ~  R7 i% q: C% l, ]
● 甜食（含飲料）4 F' ^) c+ ^5 H$ {; p9 @& r2 b
● 發酵物
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' E# w  A' O, `! s- C( t: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。公仔箱論壇( c; {% E+ i* W; y
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。