[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
& |$ x* x1 p! g- i4 ^5 z- u4 F' ]公仔箱論壇胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。公仔箱論壇* j1 |; e, [; K2 u2 R# m+ C
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胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
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改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶
: m& `4 T: q/ ^. C# @! [+ E( L5.39.217.76● 牛奶5.39.217.761 L* M* L: N' _9 t
● 氣泡水" ^* U; y% h* _! r
● 薄荷" P( W$ f$ g* ?+ o6 Z$ H% c
● 辣椒
, c1 }. y  o/ C- p' Stvb now,tvbnow,bttvb● 糯米公仔箱論壇/ {2 }; n2 u4 L* S- A( q% P, L* b& V
● 稀飯5.39.217.76. h$ ?( }. t. y& O5 O' U/ T: z
● 甜食（含飲料）
) o. S% @6 q- H, c6 O7 v1 W, R& p公仔箱論壇● 發酵物
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（康健編輯部整理）公仔箱論壇+ z8 j( c: p% @( }
緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。5.39.217.76$ X- S7 N, _4 i) t; Z& N
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。