[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
/ z6 x7 \: T3 U' q, I9 A  P. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。
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胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
& W7 T/ M" j7 x  k2 I（康健編輯部整理）
- R% u5 h! \% P8 ~( m4 Ltvb now,tvbnow,bttvb改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M3 D% i, f! F8 u
● 牛奶
& d! v& R/ y: g% E● 氣泡水
. `/ D8 Q/ i& e, a● 薄荷
: W3 u) C7 S) ]7 B, ?: n公仔箱論壇● 辣椒
! e( {. t$ ^3 r● 糯米5.39.217.76+ V! u. I: ]6 q5 f* c  z
● 稀飯
  y  Q4 u9 v  y' }公仔箱論壇● 甜食（含飲料）& N6 C3 J( d; ?6 R. w
● 發酵物
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緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。& U$ @6 Z" t( @
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。