被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
' k2 m, @ v" B9 }/ k) U1 Q公仔箱論壇失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒tvb now,tvbnow,bttvb3 i4 \$ c* ^ y) I! l# w* V
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神 k5 I9 ^: S, `) v
3.足三里穴：調節腸胃不適
% a8 }. o: Q, z/ _, Z5 m- M公仔箱論壇4.百會穴：助眠、安定神經公仔箱論壇 k$ E! V! q1 J, L- ~4 O' G1 q
5.神門穴：鎮定放鬆公仔箱論壇4 \( u. h' k5 x8 I X
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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