被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。 3 i( n* T$ p: ~; u
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
$ W3 Z" ?% G* m公仔箱論壇2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
! ?" C2 E9 f4 I3.足三里穴：調節腸胃不適公仔箱論壇7 d, U; R; b/ c! L
4.百會穴：助眠、安定神經
$ Q5 x( M. N+ R# k5 f) j- X8 z+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.神門穴：鎮定放鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e% P' a, r/ |3 Q/ v9 @
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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