被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
6 a& f: z/ i! N$ d7 z5 G/ y失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙tvb now,tvbnow,bttvb" {& E3 K7 r' B# D# o* _$ v; i
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
' H2 d6 a" B) l N# r2.內關穴：緩和緊張，寧心安神 s8 v- f; |- {- c3 @
3.足三里穴：調節腸胃不適tvb now,tvbnow,bttvb' r0 w6 `/ t* }
4.百會穴：助眠、安定神經
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6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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