被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。 5.39.217.765 X' K2 W1 t o3 @3 f
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
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2 e* ^, X, t4 A. D4 ?睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒4 x( _+ Y/ I& a
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
) U6 b% j4 b3 h" A3 j4 m3.足三里穴：調節腸胃不適
& D3 i0 `7 x- l6 P: Y4.百會穴：助眠、安定神經( u9 `3 Y2 \. I6 p* }) r) l. E2 a
5.神門穴：鎮定放鬆& R, q! z5 I! ]- Y
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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