[健康資訊] 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙

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被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。公仔箱論壇8 j% I# A$ m7 E; {" S
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# `' w6 Z: P4 G8 g$ Y& G3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒8 v1 ?& i7 G" J9 t  W" B
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
5 R8 R3 p+ A: d; k) ]3 _5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.足三里穴：調節腸胃不適
4 [# d6 ?* m7 q8 ^2 d0 itvb now,tvbnow,bttvb4.百會穴：助眠、安定神經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U- ?1 u% G4 J8 u2 ^
5.神門穴：鎮定放鬆: u, L& w+ B# k5 @6 e. j- R* d
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經