本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
/ l! a, e; N$ t" `2 N喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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' H9 R& t# L2 d+ Z防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
' K' g' R& c7 y5.39.217.76● 增加骨密度tvb now,tvbnow,bttvb# G2 I6 l( G# P2 K
● 降低膽固醇' G% _6 b) D$ {+ V; H$ d9 q
● 預防心血管疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~, ^: x3 }) R7 M9 G+ S2 o
● 改善口臭' k% {! e, ?1 R* x( b
● 預防牙周病5.39.217.769 R5 L" W$ e( a8 u1 l$ M
● 預防痛風
5 z' P& @. A/ Z( g" r3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 排解脂肪' F% e( A) g+ ]
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟公仔箱論壇; E p6 a0 |# j' m' R3 K) U( r
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y4 N. _2 G0 ~2 d" D0 ~! A
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
5 B$ K9 b$ _' e3 g公仔箱論壇3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
4 |+ ~) O0 B; a+ A4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?! V6 Q4 W6 m6 U
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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9 t9 n6 K) Q. G) x7 ~喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
8 f( @2 \9 z) P5.39.217.76牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。" J7 ~" j }' A0 |$ Q! S
加糖、蜂蜜 X
% u7 c! D9 U5 v$ ]糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
" v1 N0 P. o: a6 f: X0 R9 o加檸檬 O. U/ b: z* r2 M c; s
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。% [$ {; A7 w8 o' P. W% d- U
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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