本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb5 E/ B/ s' l, m
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1 H' E2 O" o4 `4 z$ htvb now,tvbnow,bttvb喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
4 i9 y, e a ?/ f5.39.217.76喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。6 n& N6 Z3 n( A9 k0 t
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身5.39.217.76" C. r) K* Y7 {
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
- K8 O8 v' @1 y P/ O9 i) u● 增加骨密度4 D7 A- _' x7 @7 J+ Y; s3 a/ j/ C
● 降低膽固醇8 q" c% v# x, m/ T: Z
● 預防心血管疾病
) s+ t' m4 v+ N7 R+ }6 [5.39.217.76● 改善口臭
: N% X$ W B+ b+ Z● 預防牙周病
$ A. d' j2 ?* Q' _● 預防痛風
- J+ ^5 ]4 v( P( N● 排解脂肪
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
$ P/ P% F( T5 j8 z4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
# j. [+ l$ U- I [tvb now,tvbnow,bttvb3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。公仔箱論壇1 k( C! k9 s* r, B4 J
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。tvb now,tvbnow,bttvb4 z. G% h7 E$ K p- K5 ]8 R+ h( S
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
/ b" @6 ]3 n, d% i) d4 c _tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w8 r5 P/ C s
喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?0 x$ k4 p- [# D& p/ n/ D
+ n5 W# O5 V2 g1 t! |/ Y dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
! p& j, Z! b5 Q公仔箱論壇牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
1 Q, y2 D' x) {" C1 Y7 [8 f加糖、蜂蜜 X) W' K; i! |- E) y
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
- a) M6 s2 @: s5 o( v% j! {# p! |& \加檸檬 O
2 [/ s/ M& v( _- T- g5 G: q加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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