本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。! l0 `; J$ `5 M0 W0 W4 H
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。# I' U1 e! V8 C( }: a, p2 i( b
3 G" k' F. c/ X; `2 i FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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7 B1 f8 F( `( m6 U4 e( D- s防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
$ P$ b( i+ v1 _: c! H5 @● 增加骨密度
5 ^6 c5 r; h. v3 ~tvb now,tvbnow,bttvb● 降低膽固醇6 H3 s0 \) t8 }' \
● 預防心血管疾病
: I3 z2 T% P% u3 Z6 Y0 X) E● 改善口臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E8 v' C( W9 k2 a' p& |
● 預防牙周病5.39.217.76( ?8 G4 [3 {$ }0 p
● 預防痛風公仔箱論壇0 Y% Q# b9 i' ^0 k! j
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7 F; O: M4 e- M/ S& l公仔箱論壇喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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& W" {( U# Z/ K- Z, stvb now,tvbnow,bttvb喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。公仔箱論壇) p) C u3 M2 F6 p
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
& r9 s) ?* s0 g# G3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
2 Q6 L) a8 P/ \" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
/ {" ^3 l8 Z9 o5 ~; X) T6 | P公仔箱論壇5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶
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牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
) a" w1 p7 L; H+ S( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加糖、蜂蜜 X5.39.217.76" G$ J* C3 {! |
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。tvb now,tvbnow,bttvb R: S( L: v. I; P/ T) F a- {
加檸檬 O
0 G% c" |4 ?- L0 Q" q" ?加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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