本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 $ W* H6 h5 W) O! `* d4 |
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。7 \0 c/ o0 C( Y% K1 x
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身5.39.217.764 ]! F) p- u" W0 e# o$ g
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
+ q! N4 C+ M2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 增加骨密度5.39.217.76! O6 k z# J# i& s4 U
● 降低膽固醇
: E4 V! e8 L/ }3 r: v1 a% h● 預防心血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb% z# w0 }1 M1 v+ y# k, K C
● 改善口臭
' {: f4 M3 ?7 h J- h● 預防牙周病
7 a4 c% r) e& `1 w; K* x5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 預防痛風
* m. }& u, k @! `- z, |6 X- Ktvb now,tvbnow,bttvb● 排解脂肪
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
, K. \, a/ ]1 f9 y2 U% \, i2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
: G% j+ Z3 u0 x; U7 o3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。: P( b! v# g6 {. ^7 @
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
: i/ {5 |2 ?& @" D1 P4 l" Z5.39.217.765.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k" ~3 m" b4 N" k; @
1 `$ J; L/ R' z1 z喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶. G4 Z; ] }& v" F' e4 u4 r
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
- l; x. o$ W* ^+ a+ y& S' P9 V公仔箱論壇牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。
! s. V4 P! Y& k7 d9 m& k公仔箱論壇加糖、蜂蜜 X
+ a. Q+ H* U- C$ G公仔箱論壇糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
9 l: p" n# R+ ^ h0 s加檸檬 O
# [( d0 l( K" |# i" S加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。- J) d: h" T) e: i' d
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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