本帖最後由 soforlee 於 2021-3-19 12:05 AM 編輯 5 ]) V( A4 @4 Q
' j# X6 l# x7 {6 Q! o1 |( e大部分女生也喜歡吃甜點,甜膩朱古力當然是人氣選擇之一,然而高糖份的朱古力容易致肥,所以都是少吃為妙!反而黑朱古力被稱為「減肥恩物」,更對身體有很多好處,女生們饞嘴的時候不妨考慮它!
0 e- M) K* U# {$ l O& n# g
. e9 d/ G( j: D* a nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃黑朱古力的5大好處1. 放鬆心情坊間有種說法是,經痛時進食黑朱古力能舒緩痛楚。其實黑朱古力並沒有止痛的作用,只是黑朱古力中的「色氨酸」能使大腦產生更多快樂荷爾蒙及安多酚,從而做到放鬆心情和紓緩壓力的效果。
5 j( L9 J) V, {, E. G+ U% L
4 I% K+ U. W3 J$ k2 Y! x2. 減低患上心血管疾病有研究指出,一星期吃5塊黑朱古力,能減低57%患上心血管疾病以及降低中風的風險。有營養師表示,黑朱古力含有黃酮類化合物和多酚,黃酮類化合物能防止膽固醇在血管內積累及血小板凝塊,使血管保持暢通,改善高血壓;多酚則能降低發生心血管疾病的風險。
+ y5 W7 A: f8 V1 ? K5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb7 g6 t4 w6 G$ D& u) _
3. 減少食量黑朱古力之所以被稱為「減肥恩物」,皆因黑朱古力能使身體分泌一種有助降低食慾的「飢餓素」,使人有飽腹感。同時黑朱古力的糖份相對少,對饞嘴的減肥女士來說真的是救星~
# N" B. f7 `0 y, z2 S8 @& l2 H
1 A/ m8 ~4 f4 W0 ]; a, J9 |5 S4. 增強記憶黑朱古力含有黃烷醇,進食這種物質數小時後便能激活腦部功能,長期攝取更可保護認知功能防止衰退,使腦袋更清晰,更能減少患上癡呆症的機會呢。
& [. I7 n e, r. Y5 E0 M1 M |! A
U0 c+ ~( h" \/ x* T5 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 肌膚抗老不說不知,原來黑朱古力對肌膚抗老有幫助!黑朱古力含有黃酮類化合物、抗氧化物質、苯酚和兒茶素,有保護細胞、抵抗紫外線、促進血液循環的作用。有研究發現,連續24週每日服用4克朱古力飲品(含有320mg黃烷醇)的話,皮膚彈性會增加9%,效果非常神奇!. K- X5 o9 _ U0 ?
; J# z& ^* t& {3 V$ A" Q4 a7 _
雖然黑朱古力好處多多,但不是所有人都適合食用,特別是容易出現胃灼熱、頭痛、便秘、糖尿病患者、膽結石患者、嚴重心血管疾病患者,都應不吃或少吃黑朱古力!總之,適可而止~
$ W0 A# n0 H: Y1 H5 G7 htvb now,tvbnow,bttvb |