本帖最後由 soforlee 於 2021-3-19 12:05 AM 編輯 4 E7 I5 N, t6 j5 x
0 U/ T/ n: U( p# N. |5.39.217.76大部分女生也喜歡吃甜點，甜膩朱古力當然是人氣選擇之一，然而高糖份的朱古力容易致肥，所以都是少吃為妙！反而黑朱古力被稱為「減肥恩物」，更對身體有很多好處，女生們饞嘴的時候不妨考慮它！tvb now,tvbnow,bttvb- F7 K' n6 w% I! Q
 公仔箱論壇6 Z' o, t2 w1 {
吃黑朱古力的5大好處1. 放鬆心情坊間有種說法是，經痛時進食黑朱古力能舒緩痛楚。其實黑朱古力並沒有止痛的作用，只是黑朱古力中的「色氨酸」能使大腦產生更多快樂荷爾蒙及安多酚，從而做到放鬆心情和紓緩壓力的效果。1 k$ E' Q/ h1 R* p# N2 Z
 4 U2 s1 w8 D8 }0 x+ y& z
2. 減低患上心血管疾病有研究指出，一星期吃5塊黑朱古力，能減低57%患上心血管疾病以及降低中風的風險。有營養師表示，黑朱古力含有黃酮類化合物和多酚，黃酮類化合物能防止膽固醇在血管內積累及血小板凝塊，使血管保持暢通，改善高血壓；多酚則能降低發生心血管疾病的風險。
2 ~* _- q# E, ~6 F0 _5.39.217.76 / G e" w+ S- L0 B; C' w# N
3. 減少食量黑朱古力之所以被稱為「減肥恩物」，皆因黑朱古力能使身體分泌一種有助降低食慾的「飢餓素」，使人有飽腹感。同時黑朱古力的糖份相對少，對饞嘴的減肥女士來說真的是救星～tvb now,tvbnow,bttvb7 I% b6 ^: f% `+ w- |; v N
 tvb now,tvbnow,bttvb2 _! I7 G( C0 i% ^- ^
4. 增強記憶黑朱古力含有黃烷醇，進食這種物質數小時後便能激活腦部功能，長期攝取更可保護認知功能防止衰退，使腦袋更清晰，更能減少患上癡呆症的機會呢。; l7 ]4 |7 S+ l% k4 W4 M! W7 x
 A. B! o) G! `. \$ l9 i
5. 肌膚抗老不說不知，原來黑朱古力對肌膚抗老有幫助！黑朱古力含有黃酮類化合物、抗氧化物質、苯酚和兒茶素，有保護細胞、抵抗紫外線、促進血液循環的作用。有研究發現，連續24週每日服用4克朱古力飲品（含有320mg黃烷醇）的話，皮膚彈性會增加9%，效果非常神奇！
4 w3 X Y6 k6 D# P Z' i0 {9 B
* Z0 W9 d8 c1 u/ Q9 I5.39.217.76雖然黑朱古力好處多多，但不是所有人都適合食用，特別是容易出現胃灼熱、頭痛、便秘、糖尿病患者、膽結石患者、嚴重心血管疾病患者，都應不吃或少吃黑朱古力！總之，適可而止～
4 q% A0 J+ r4 B7 v8 |& w* x( p* t公仔箱論壇 |
發表於 2021-3-18 11:52 PM
| 